跟读练习: Organize Your life - Motivational speech - 通过视频学习英语口语
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12 句
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1
I'm convinced that if all you did was organize your life and only work on the most valuable use of your time,
我深信，如果你能把生活安排得井井有条，并且只专注于做最能体现时间价值的事情，
2
that alone would be enough to make you an effective, efficient person.
光是这一点就足以让你成为一个高效、干练的人。
3
That alone would be enough to increase your productivity, your performance, your profitability, your rewards by 10, 20, 30, 40, even 50%.
单单这一点就足以让你的工作效率、表现、盈利能力和回报提升10%、20%、30%、40%，甚至50%。
4
So always before you begin, ask yourself, is this the most important thing I could be doing?
所以在开始做一件事之前，一定要先问自己：这是我现在能做的最重要的事情吗？
5
Is this my top priority task?
这是我的最高优先级任务吗？
6
Does this give me the highest payoff?
这能给我带来最高的回报吗？
7
Is this the most valuable use of my time?
这是我时间最有价值的用途吗？
8
Now here is one simple test with regard to value.
现在有一个关于价值的简单测试。
9
Ask yourself, in approaching any task, is what impact will the accomplishment of this task have on my future?
在着手任何一项任务时，问问自己：完成这项任务会对我的未来产生怎样的影响？
10
The futurity of decisions is the key to measuring the value.
决策的未来属性是衡量其价值的关键。
11
Most people spend as much as 80% of their time dealing with the problems
大多数人花费多达80%的时间来处理各种问题。
12
and difficulties of the past and only 20% dealing with the opportunities of the future.
以及过去遇到的种种困难，只有20%的讨论聚焦于未来的机遇。
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本课的词汇与口语要点
这节 B2 级别的口语课以视频“Organize Your life - Motivational speech”为素材。 这段视频共有 12 个句子、157 个单词可供跟读。 讲话部分时长为 1:00。 说话人语速自然，每分钟约 158 个词，接近日常对话。 90% 的单词属于英语最常用的 3,000 词，词汇容易理解。 全部 12 个句子中有 5 个是问句，适合练习疑问语调和简短回答。
视频中的重点词汇
视频中最难的 10 个单词，附发音和释义：
| 单词 | 发音 | 释义 |
|---|---|---|
| efficient 形容词 | /ɪˈfɪʃənt/ | 高效率 |
| priority 名词 | /pɹaɪˈɒɹɪti/ | 優先權 /优先权, 更重要的事 |
| difficulty 名词 | /ˈdɪfɪkəlti/ | 困難 /困难 |
| reward 名词 | /ɹɪˈwɔɹd/ | 報酬 /报酬, 獎勵 /奖励 |
| convince 动词 | /kənˈvɪns/ | 說服 /说服 |
| productivity 名词 | /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/ | 生產力 /生产力, 效率 |
| organize 动词 | /ˈɔɹɡənaɪz/ | 組織 /组织 |
| accomplishment 名词 | /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/ | 成就, 成果 |
| task 名词 | /tæsk/ | 課題 /课题, 作業 /作业 |
| valuable 形容词 | /ˈvælju(ə)bl̩/ | 寶貴 /宝贵, 貴重 /贵重 |
值得反复跟读的句子
视频中简短而完整的句子，可以直接用在日常对话里：
- Is this my top priority task?
- Does this give me the highest payoff?
- Is this the most valuable use of my time?
需要注意的发音
- “sh” 和 “zh” 音: efficient /ɪˈfɪʃənt/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, measure /ˈmeɪ.ʒɚ/
- 长单词——注意重音位置: priority /pɹaɪˈɒɹɪti/, difficulty /ˈdɪfɪkəlti/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, futurity /fjuːˈtjʊəɹɪti/
中文母语者容易读错的音：
- /v/ — 不要读成 /w/，上齿轻触下唇: convince /kənˈvɪns/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, valuable /ˈvælju(ə)bl̩/
- 词尾辅音 — 要读清楚，后面不要加元音: efficient /ɪˈfɪʃənt/, regard /ɹɪˈɡɑːd/, reward /ɹɪˈwɔɹd/, convince /kənˈvɪns/, organize /ˈɔɹɡənaɪz/
- /æ/ — 嘴张大，不要读成 /e/: task /tæsk/, valuable /ˈvælju(ə)bl̩/
如何用这段视频练习
- 先完整听一遍视频，不要开口，记下不认识的单词。
- 先用 0.75 倍速逐句跟读，熟练之后再回到正常速度。
- 录下自己的声音并与原声对比，特别注意 efficient, priority, difficulty 这类单词。
什么是跟读法？
跟读法 (Shadowing) 是一种有科学依据的语言学习技巧，最初开发用于专业口译员的培训，并由多语言者Alexander Arguelles博士普及。这个方法简单而强大：您在听英语母语原声的同时立即大声重复——就像是一个延迟1-2秒紧跟说话者的影子。与被动听力或语法练习不同，跟读法强迫您的大脑和口腔肌肉同时处理并模仿真实的讲话模式。研究表明它能显着提高发音准确性，语调，节奏，连读，听力理解和口语流利度——使其成为雅思口语备考和真实英语交流最有效的方法之一。