تدريب Shadowing: 2 simple steps to stop procrastinating - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
جارٍ التحميل...
1
When you notice yourself procrastinating, when you notice yourself avoiding something, think about the emotion you're experiencing.
2
Are you feeling overwhelmed?
3
Are you feeling anxious?
4
Are you afraid that your result is not going to be good enough?
5
Just naming that emotion is enough for you to switch from your emotional mind back into your rational mind.
6
And second step is to make your task stupidly small.
7
Essentially, think about what is the tiniest possible action you can set for yourself as the goal
8
just to make at least a little bit of progress.
9
For example, don't think that you have to write a whole essay tonight.
10
Think, oh, my task is to open the document in Google Doc and write for just 10 minutes.
11
And don't think, oh, I have to do this hour long workout, I'm really dreading it.
12
Think of your task as just putting on your shoes and going outside.
حول هذا الدرس
أنت تتدرب على اللغة الإنجليزية باستخدام "2 simple steps to stop procrastinating" مع تقنية الـ Shadowing.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.