تدريب Shadowing: Why Are We Becoming More Easily Distracted | Level A1 | English shadowing - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
84 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Why are we becoming more easily distracted?
لماذا نصبح أكثر عرضة للتشتت بسهولة؟
2
Hello, everyone.
مرحباً بالجميع.
3
Today we are going to talk about a problem that many people face.
اليوم سنتحدث عن مشكلة يواجهها الكثير من الناس.
4
It is called distraction.
يُدعى ذلك تشتيت الانتباه.
5
Distraction means we cannot focus.
التشتت يعني أننا لا نستطيع التركيز.
6
We try to do something, but we stop.
نحاول فعل شيء ما، لكننا نتوقف.
7
We think about something else.
نفكر في شيء آخر.
8
We do something else.
نحن نفعل شيئًا آخر.
9
This happens to children, students, and adults, too.
يحدث هذا للأطفال والطلاب والكبار أيضًا.
10
Let me give you an example.
دعني أعطيك مثالاً.
11
You sit down to do your homework.
تجلس لكي تقوم بواجباتك المدرسية.
12
You open your book, but then you hear your phone.
تفتح كتابك، لكنك بعد ذلك تسمع صوت هاتفك.
13
It rings or shows a message.
يرن أو يعرض رسالة.
14
You pick up your phone and look.
تلتقط هاتفك وتنظر إليه.
15
You see a funny video.
ترى فيديو مضحك.
16
You laugh and keep watching more videos.
تضحك وتستمر في مشاهدة المزيد من الفيديوهات.
17
After 10 minutes, you forget about your homework.
بعد 10 دقائق، تنسى واجبك المدرسي.
18
This is distraction.
هذا تشتيت.
19
It happens every day.
يحدث هذا كل يوم.
20
But why?
ولكن لماذا؟
21
Why do we get distracted so much?
لماذا نتشتبت انتباهنا كثيرًا؟
22
One big reason is our phone.
أحد الأسباب الكبرى هو هاتفنا.
23
Many people use the smartphone every day.
يستخدم الكثير من الناس الهاتف الذكي كل يوم.
24
The phone gives us news,
الهاتف يزودنا بالأخبار،
25
games, videos, music, and messages.
الألعاب، الفيديوهات، الموسيقى، والرسائل.
26
It always shows something new.
يُظهر دائمًا شيئًا جديدًا.
27
Our brain likes new things.
دماغنا يحب الأشياء الجديدة.
28
When we see something new, we want to look.
عندما نرى شيئًا جديدًا، نرغب في النظر إليه.
29
It is hard to stop.
من الصعب التوقف.
30
Another reason is social media.
سبب آخر هو وسائل التواصل الاجتماعي.
31
On Facebook, TikTok, Instagram, or YouTube,
على فيسبوك، تيك توك، إنستغرام، أو يوتيوب،
32
there is always something happening.
هناك دائمًا شيء ما يحدث.
33
Someone is dancing, someone is cooking, someone is traveling.
شخص ما يرقص، وشخص ما يطبخ، وشخص ما يسافر.
34
We see these things and want to watch more.
نرى هذه الأشياء ونرغب في مشاهدة المزيد.
35
We scroll, scroll, and scroll again.
نحن نتمرجح، نتمرجح، ونتمرجح مرة أخرى.
36
After some time, we forget what we were doing before.
بعد مرور بعض الوقت، ننسى ما كنا نفعله من قبل.
37
Also, we are more distracted because we do many things at the same time.
كما أننا نصبح أكثر تشتتاً لأننا نقوم بالعديد من الأشياء في نفس الوقت.
38
We try to study and listen to music.
نحاول الدراسة والاستماع إلى الموسيقى.
39
We eat and watch videos.
نحن نأكل ونشاهد الفيديوهات.
40
We walk and check our phones.
نمشي ونفحص هواتفنا.
41
But when we do many things, our brain cannot focus.
ولكن عندما نقوم بالعديد من الأشياء، لا يستطيع دماغنا التركيز.
42
We think we are busy,
نعتقد أننا مشغولون،
43
but we are not really doing anything well.
لكننا في الحقيقة لا ننجز أي شيء بشكل جيد.
44
Another reason is that we are tired.
سبب آخر هو أننا متعبون.
45
When we don't sleep well, Our brain feels slow.
عندما لا ننام جيداً، يشعر دماغنا بالبطء.
46
We cannot think clearly.
لا نستطيع التفكير بوضوح.
47
We lose focus easily we want to rest
نفقد تركيزنا بسهولة عندما نرغب في الراحة.
48
but we look at our phones or play games instead good sleep helps us focus better so sleep is important
لكننا ننظر إلى هواتفنا أو نلعب الألعاب بدلاً من ذلك، النوم الجيد يساعدنا على التركيز بشكل أفضل لذا فإن النوم مهم.
49
sometimes we feel stress or worry we have many things in our mind we think about school work or problems.
أحياناً نشعر بالتوتر أو القلق، لدينا الكثير من الأمور في أذهاننا، نفكر في الواجبات المدرسية أو المشاكل.
50
When we feel like this,
عندما نشعر بهذا الشكل،
51
it is hard to sit and focus on one thing.
من الصعب الجلوس والتركيز على شيء واحد.
52
We jump from thought to thought.
ننتقل من فكرة إلى أخرى.
53
We want to forget stress,
نريد أن ننسى التوتر،
54
so we look for something fun or easy.
لذلك نبحث عن شيء ممتع أو سهل.
55
So, what can we do to fix this?
إذن، ماذا يمكننا أن نفعل لإصلاح هذا؟
56
First, we can turn off our phone or put it in another room when we want to work or study.
أولاً، يمكننا إيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه في غرفة أخرى عندما نرغب في العمل أو الدراسة.
57
No phone means fewer distractions We can also use a timer Work for 20 minutes,
غياب الهاتف يعني تقليل المشتتات، ويمكننا أيضاً استخدام مؤقت، العمل لمدة 20 دقيقة،
58
then take a 5-minute break This helps the brain to stay fresh Second,
ثم خذ استراحة مدتها 5 دقائق، هذا يساعد الدماغ على البقاء منتعشاً، ثانياً،
59
we can try to do one thing at a time When we eat,
يمكننا أن نحاول القيام بشيء واحد في كل مرة عندما نأكل،
60
just eat When we read,
فقط كل، عندما نقرأ،
61
just read This is called being present It helps us enjoy the moment and stay focused.
اقرأ فقط، هذا يسمى التواجد الحاضر، فهو يساعدنا على الاستمتاع باللحظة والبقاء مركزين.
62
Third, we should get enough sleep.
ثالثاً، يجب أن نحصل على قسط كافٍ من النوم.
63
Try to sleep seven or eight hours every night.
حاول أن تنام سبع أو ثمان ساعات كل ليلة.
64
A good night's sleep gives us more energy and focus the next day.
النوم الجيد ليلاً يمنحنا المزيد من الطاقة والتركيز في اليوم التالي.
65
Also, we can take deep breaths when we feel stress.
كما يمكننا أخذ أنفاس عميقة عندما نشعر بالتوتر.
66
We can go for a short walk.
يمكننا الخروج لنزهة قصيرة.
67
We can talk to a friend.
يمكننا التحدث مع صديق.
68
These small actions help our mind to relax.
هذه الأفعال الصغيرة تساعد عقلك على الاسترخاء.
69
And remember, it's okay to get distracted sometimes.
وتذكر، أنه من الطبيعي أن تشتت انتباهك أحياناً.
70
We are human, but we can learn to control it.
نحن بشر، لكن يمكننا تعلم السيطرة على ذلك.
71
We can build better habits.
يمكننا بناء عادات أفضل.
72
We can choose what is important and give it our full attention.
يمكننا اختيار ما هو مهم وتوجيه انتباهنا الكامل إليه.
73
So, next time you sit to do something,
لذا، في المرة القادمة التي تجلس فيها لتفعل شيئاً،
74
ask yourself, Is this the best time to look at my phone?
اسأل نفسك، هل هذا هو أفضل وقت للنظر إلى هاتفي؟
75
If not, put it away.
إذا لم يكن كذلك، فضعها بعيداً.
76
Try to focus for a short time.
حاول التركيز لفترة قصيرة.
77
Start small.
ابدأ بخطوات صغيرة.
78
10 minutes.
10 دقائق.
79
Then 15.
ثم 15.
80
Step by step, you'll get better.
خطوة بخطوة، سوف تتحسن.
81
Thank you for watching.
شكرًا لمشاهدتك.
82
Let's learn to focus better,
لنتعلم كيف نركز بشكل أفضل،
83
live better, and enjoy each moment.
عِش بشكل أفضل، واستمتع بكل لحظة.
84
See you next time.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
A22
Eat Smart, Feel Great: Mindful Eating Habits | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B2The Psychology Behind Suddenly Cleaning Everything at Midnight | B2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B22
Is Money Really the Key to a Good Life? | B2 English Shadowing
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A24
Why do we always compare ourselves to others? | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A22
Digital Well-being: Cultivating Peace Online | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Unlocking Creativity When You Feel Uninspired | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A24
Transform Your Life: One Small Habit at a Time | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Simple Life, Happy Life | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Finding Peace in Unfamiliar Places | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A23
Enjoying a Cup of Tea Slowly | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B111
How to Politely Change the Subject When a Question Gets Too Personal | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B116
Why Does Jealousy Reveal Things We Don't Admit About Ourselves? | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A11
Why Do We Still Feel Sleepy Even After Getting Enough Sleep? | Level A1 | English shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A19
Urban Green Spaces: Finding Serenity Outdoors | A1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B13
Money Is Easier to Spend When the Payment Feels Invisible | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A21
Sometimes the Problem Is Not the Problem | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B135
Why Does Confidence Disappear Around Certain People? | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B22
Why Do Compliments Feel Uncomfortable Sometimes? | B2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
A210
The First Time You Said "I'm Fine" and Meant the Opposite | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
B16
Starting With Less Can Make Success More Sustainable | B1 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
فيديو موصى به
A199
58 جمل
A1 English Listening Practice - Having Balance
American AccentKidsTeensDaily Conversation
A137
155 جمل
Resting When You Are Tired | A1 English Shadowing
TeensDaily ConversationHigh School Students
A116
54 جمل
English shadowing | Technology and Gadgets | Level A1 | How to improve English
KidsTeensDaily Conversation
B17
138 جمل
How Do We Stop Overthinking? | 🎧 Podcast And Chill
Business EnglishTeensDaily Conversation
A17
266 جمل
🎧 Luyện Nghe Tiếng Anh Level A1 - SOCIAL MEDIA - | Listening English Podcast |🎯
KidsTeensDaily Conversation
B111
15 جمل
LEVEL 3 DAY 5 T2P2
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B1143
32 جمل
SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A23
85 جمل
Can You Focus for 5 Minutes?Learn English with Podcast |Slow English Listening For Beginner Learners
KidsTeensDaily Conversation
B284
40 جمل
SEtalk: Why Deep Reading Still Matters
British AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B21
102 جمل
Be Careful When Using Your Phone (animated)
Business EnglishTeensDaily Conversation
B15
63 جمل
Want to improve your English? It’s never too late 🇬🇧 قراءة وتطوير المفردات: تعفن الدماغ بالإنجليزية
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
8 جمل
Social Media Addiction |Reading and Listening Practice #socialmediaaddiction #shorts #learnenglish
TeensDaily ConversationHigh School Students
حول هذا الدرس
في هذا الدرس، سنتناول موضوع التشتت وأسباب حدوثه في حياتنا اليومية. سيتعلم المتعلمون كيفية التعرف على مصادر التشتت المختلفة، وكيف تؤثر على تركيزنا. سنستعمل تقنية طريقة التظليل في الإنجليزية لتحسين مهارات التحدث والاستماع. ستركز الأنشطة على كيفية تأقلم الدماغ مع المحفزات الجديدة ودورها في المشتتات، مما يساعد على تطوير مهارات التفاعل بمواقف متعددة.
المفردات والعبارات الرئيسية
- التشتت: عدم القدرة على التركيز.
- الهاتف الذكي: جهاز يستخدم للتواصل ومتابعة المحتوى.
- وسائل التواصل الاجتماعي: منصات مثل فيسبوك وتيك توك وإنستغرام.
- الفيديوهات المضحكة: محتوى ترفيهي قد يشتت الانتباه.
- البحث عن المحتوى: تصفح الفيديوهات والمواضيع المتنوعة.
- التركيز: القدرة على الإبقاء على انتباهك في مهمة معينة.
- الضغوط النفسية: التفكير الزائد في مشاكل الحياة.
- النوم الجيد: ضروري لتعزيز التركيز وتجنب التشتت.
نصائح للممارسة
للتحسين الفعال في طريقة التظليل في الإنجليزية، يمكن اتباع بعض النصائح:
- استمع إلى الفيديوهات على سرعة معتدلة، مما يمنحك الوقت لفهم الكلمات والتعبيرات.
- كرر العبارات بعد السماع، وحاول تقليد نبرة الصوت والإيقاع. هذا يمكن أن يساعد في تحسين قدرتك على shadow speak.
- ركز على المفردات الجديدة، واستخدمها في جمل خاصة بك لتعزيز ذاكرتها.
- قم بإنشاء قائمة بالمشتتات الأكثر شيوعًا في حياتك وابدأ في التعامل معها عن طريق تخصيص وقت مخصص للدراسة والتحصيل.
- تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم. النعاس يمكن أن يؤدي إلى ضعف التركيز ويزيد من فرص التشتت.
- خد فترات راحة قصيرة أثناء الدراسة. هذا سيساعد على تجديد نشاطك وزيادة قدرتك على التركيز عند العودة.
استخدم هذه النصائح بانتظام لتطوير مهاراتك في shadow speech والتواصل بشكل أفضل في الإنجليزية. يمكنك أيضاً زيارة shadowing site للحصول على المزيد من الموارد المفيدة.
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | is called |
| المضارع المستمر am/is/are + -ing — شيء يحدث الآن أو في هذه الفترة | are we becoming · is dancing · are not really doing |
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.