Shadowing-Übung: 5 Minutes to Start Your Day Right! - MORNING MOTIVATION | Admiral McRaven's Speech For Your Day - Englisch Sprechen Lernen mit YouTube

B2
If you want to change the world,
⏸ Pausiert
78 Sätze
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If you want to change the world,
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start off by making your bed.
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If you make your bed every morning,
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you will have accomplished the first task of the day.
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It will give you a small sense of pride,
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and it will encourage you to do another task, and another, and another.
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And by the end of the day,
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that one task completed will have turned into many tasks completed.
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Making your bed will also reinforce the fact that the little things in life matter.
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If you can't do the little things right,
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you'll never be able to do the big things right.
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And if by chance you have a miserable day,
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you will come home to a bed that is made. That you made.
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And a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.
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I've been a Navy SEAL for 36 years.
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every morning in SEAL training my instructors who at the time
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were all Vietnam veterans would show up in my barracks room
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and the first thing they'd do is inspect my bed
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if you did it right the corners would be square the
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covers would be pulled tight the pillow centered just under the headboard
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and the extra blanket folded neatly at the foot of the rack it was a simple task mundane at
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but every morning we were required to make our bed to perfection.
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It seemed a little ridiculous at the time,
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particularly in light of the fact that we were aspiring to be real warriors, tough battle-hardened SEALs.
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But the wisdom of this simple act has been proven to me many times over.
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It matters not whether you ever served a day in uniform.
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It matters not your gender,
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your ethnic or religious background,
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your orientation or your social status.
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Our struggles in this world are similar,
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and the lessons to overcome those struggles and to move forward,
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changing ourselves and changing the world around us,
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will apply equally to all.
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If you think it's hard to change the lives of 10 people,
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change their lives forever, you're wrong.
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I saw it happen every day in Iraq and Afghanistan.
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Changing the world can happen anywhere,
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and anyone can do it.
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So what starts here can indeed change the world.
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You will likely fail often,
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and it will be painful.
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It will be discouraging.
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At times, it will test you to your very core.
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At that darkest moment of the mission is a time when you need to be calm,
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when you must be calm,
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when you must be composed,
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when all your tactical skills,
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your physical power, and your inner strength must be brought to bear.
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If you want to change the world,
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you must be your very best in the darkest moments.
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If I have learned anything in my time traveling the world,
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it is the power of hope.
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The power of one person,
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a Washington, a Lincoln, King,
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Mandela, and even a young girl from Pakistan, Malala.
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One person can change the world by giving people hope.
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Start each day with a task completed.
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Find someone to help you through life.
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Respect everyone.
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Know that life is not fair and that you will fail often.
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But if you take some risks,
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step up when the times are the toughest,
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face down the bullies, lift up the downtrodden,
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and never, ever give up.
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If you do these things,
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the next generation and the generations that follow will live in a world far better than the one we have today.
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And what started here will indeed have changed the world for the better.
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Finally, in SEAL training, there's a bell,
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a brass bell that hangs in the center of the compound for all the students to see.
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All you have to do to quit is ring the bell.
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Ring the bell and you no longer have to wake up at 5 o'clock.
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Ring the bell and you no longer have to be in the freezing cold swims.
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Ring the bell and you no longer have to do the runs,
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the obstacle course, the PT.
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And you no longer have to endure the hardships of training.
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All you have to do is ring the bell to get out.
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If you want to change the world Don't ever Ever Ring the bell
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Thank you.

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Kontext & Hintergrund

Der inspirierende Vortrag von Admiral McRaven, einem ehemaligen Navy SEAL, behandelt essenzielle Lebenslektionen, die aus einfachen täglichen Aufgaben gezogen werden können. Seine Worte ermutigen dazu, mit kleinen Veränderungen zu beginnen, beispielsweise indem man sein Bett macht. Diese scheinbar triviale Handlung wird als Grundlage für ein erfolgreiches und diszipliniertes Leben dargestellt. McRaven verdeutlicht, dass jeder, unabhängig von Hintergrund oder Status, die Fähigkeit hat, die Welt zu verändern, beginnend mit sich selbst. Seine Erlebnisse in Extrembedingungen zeigen, dass Durchhaltevermögen und die Bewältigung kleiner Herausforderungen eine entscheidende Rolle spielen, insbesondere in schwierigen Zeiten.

Die 5 besten Sätze für die tägliche Kommunikation

  • „Wenn du die Welt verändern willst, fang an, dein Bett zu machen.“ – Diese Aufforderung ermutigt dazu, die Kontrolle über den eigenen Tag zu übernehmen.
  • „Es ist wichtig, die kleinen Dinge im Leben richtig zu machen.“ – Ein Hinweis darauf, dass die Aufmerksamkeit für Details entscheidend ist.
  • „Jede kleine Aufgabe, die du abschließt, motiviert dich für die nächste.“ – Motivation kann oft aus den einfachsten Erfolgen erwachsen.
  • „Schwierigkeiten sind überall, aber die Verfahren zur Überwindung sind universell.“ – Der gemeinsame menschliche Kampf wird betont, unabhängig von individuellen Unterschieden.
  • „Um die Welt zu verändern, musst du in den dunkelsten Momenten dein Bestes geben.“ – Durchhaltevermögen in schwierigen Zeiten wird als Schlüssel zur Veränderung hervorgehoben.

Schritt-für-Schritt Shadowing-Leitfaden

Um Ihr Englischlernen durch shadowspeak und shadow speech zu verbessern, besonders mit diesem motivierenden Video, folgen Sie diesen Schritten:

  1. Schritt 1: Sehen Sie sich das Video ohne Untertitel an. Versuchen Sie, die allgemeinen Ideen und den Ton des Sprechers zu erfassen.
  2. Schritt 2: Hören Sie sich das Video erneut an und aktivieren Sie die englischen Untertitel. Achten Sie auf die Phrasen, die Ihnen unbekannt sind, und machen Sie sich Notizen.
  3. Schritt 3: Üben Sie Englisch Shadowing, indem Sie den Sprecher direkt nachsprechen. Wiederholen Sie Sätze laut, um Ihre Aussprache und Intonation zu verbessern.
  4. Schritt 4: Analysieren Sie die bekanntesten Phrasen. Stellen Sie sicher, dass Sie deren Bedeutung verstehen und wie sie in Gesprächen verwendet werden können.
  5. Schritt 5: Integrieren Sie diese Sätze in Ihre alltägliche Kommunikation. Üben Sie, sie in Gespräche einzufügen, um Ihre Sprechflüssigkeit zu fördern.

Indem Sie diese Schritte regelmäßig wiederholen, werden Sie nicht nur Ihr Englisch verbessern, sondern auch die motivierenden Botschaften der Ansprache verinnerlichen. Nutzen Sie Englisch lernen mit YouTube als effektives Werkzeug zur Verbesserung Ihrer Sprachkenntnisse!

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

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