シャドーイング練習: 5 Minutes to Start Your Day Right! - MORNING MOTIVATION | Admiral McRaven's Speech For Your Day - YouTubeで英語スピーキングを学ぶ
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If you want to change the world,
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If you want to change the world,
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start off by making your bed.
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If you make your bed every morning,
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you will have accomplished the first task of the day.
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It will give you a small sense of pride,
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and it will encourage you to do another task, and another, and another.
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And by the end of the day,
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that one task completed will have turned into many tasks completed.
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Making your bed will also reinforce the fact that the little things in life matter.
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If you can't do the little things right,
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you'll never be able to do the big things right.
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And if by chance you have a miserable day,
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you will come home to a bed that is made. That you made.
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And a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.
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I've been a Navy SEAL for 36 years.
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every morning in SEAL training my instructors who at the time
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were all Vietnam veterans would show up in my barracks room
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and the first thing they'd do is inspect my bed
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if you did it right the corners would be square the
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covers would be pulled tight the pillow centered just under the headboard
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and the extra blanket folded neatly at the foot of the rack it was a simple task mundane at
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but every morning we were required to make our bed to perfection.
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It seemed a little ridiculous at the time,
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particularly in light of the fact that we were aspiring to be real warriors, tough battle-hardened SEALs.
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But the wisdom of this simple act has been proven to me many times over.
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It matters not whether you ever served a day in uniform.
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It matters not your gender,
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your ethnic or religious background,
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your orientation or your social status.
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Our struggles in this world are similar,
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and the lessons to overcome those struggles and to move forward,
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changing ourselves and changing the world around us,
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will apply equally to all.
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If you think it's hard to change the lives of 10 people,
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change their lives forever, you're wrong.
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I saw it happen every day in Iraq and Afghanistan.
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Changing the world can happen anywhere,
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and anyone can do it.
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So what starts here can indeed change the world.
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You will likely fail often,
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and it will be painful.
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It will be discouraging.
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At times, it will test you to your very core.
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At that darkest moment of the mission is a time when you need to be calm,
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when you must be calm,
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when you must be composed,
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when all your tactical skills,
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your physical power, and your inner strength must be brought to bear.
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If you want to change the world,
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you must be your very best in the darkest moments.
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If I have learned anything in my time traveling the world,
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it is the power of hope.
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The power of one person,
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a Washington, a Lincoln, King,
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Mandela, and even a young girl from Pakistan, Malala.
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One person can change the world by giving people hope.
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Start each day with a task completed.
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Find someone to help you through life.
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Respect everyone.
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Know that life is not fair and that you will fail often.
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But if you take some risks,
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step up when the times are the toughest,
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face down the bullies, lift up the downtrodden,
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and never, ever give up.
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If you do these things,
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the next generation and the generations that follow will live in a world far better than the one we have today.
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And what started here will indeed have changed the world for the better.
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Finally, in SEAL training, there's a bell,
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a brass bell that hangs in the center of the compound for all the students to see.
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All you have to do to quit is ring the bell.
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Ring the bell and you no longer have to wake up at 5 o'clock.
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Ring the bell and you no longer have to be in the freezing cold swims.
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Ring the bell and you no longer have to do the runs,
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the obstacle course, the PT.
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And you no longer have to endure the hardships of training.
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All you have to do is ring the bell to get out.
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If you want to change the world Don't ever Ever Ring the bell
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Thank you.
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文脈と背景
アドミラル・マクレーべンのスピーチは、自己改善や日々のルーチンの重要性についてのメッセージを中心に展開されています。このスピーチでは、小さなタスク、特に朝のベッドメイキングを通じて、日常生活での成功を確立する方法が示されています。彼は、軍隊での経験を基に、厳しい状況においても冷静さを保つことの重要性を強調し、あなたの生活や周囲の世界をより良くするための実践的なアドバイスを提供しています。
日常会話のためのトップ5フレーズ
- 「もし世界を変えたいのなら、まずはベッドを整えなさい。」
- 「小さなことが大事です。」
- 「一つのタスクを終えれば、次のタスクが見えてくる。」
- 「人生は試練に満ちているが、そこから学ぶことができる。」
- 「暗い時こそ冷静さを保つべき。」
段階的シャドーイングガイド
このビデオの内容を効果的に学ぶためには、英語シャドーイングのテクニックを使うことをお勧めします。以下の手順に沿って、シャドースピーチの練習を行いましょう。
- ビデオを視聴する: 最初に全体を通してスピーチを聞きます。内容に慣れて、スピーカーのリズムを把握しましょう。
- フレーズを分ける: 上記の「トップ5フレーズ」を参考に、短いフレーズやセンテンスに分けて聞くことから始めます。
- リピート練習: 各フレーズを一時停止して、その後に続けて声に出して読みます。これが英語シャドーイングの基本的な技術です。
- 録音し比較する: 自分の声を録音して、オリジナルの音声と比較しましょう。発音やイントネーションをチェックすることで、改善点が見えてきます。
- 繰り返し練習: 何度もこのプロセスを繰り返すことで、リスニングスキルとスピーキングスキルが同時に向上します。特にIELTSスピーキング対策にも有効です。
これらのステップを踏むことで、スピーチの理解が深まり、日常の英語コミュニケーション能力も向上するでしょう。継続的にこのシャドーイングサイトを活用し、定期的にトレーニングを続けてください。あなたの英語力の発展をサポートします。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。