쉐도잉 연습: 5 Minutes to Start Your Day Right! - MORNING MOTIVATION | Admiral McRaven's Speech For Your Day - YouTube로 영어 말하기 배우기

B2
If you want to change the world,
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78 문장
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If you want to change the world,
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start off by making your bed.
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If you make your bed every morning,
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you will have accomplished the first task of the day.
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It will give you a small sense of pride,
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and it will encourage you to do another task, and another, and another.
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And by the end of the day,
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that one task completed will have turned into many tasks completed.
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Making your bed will also reinforce the fact that the little things in life matter.
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If you can't do the little things right,
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you'll never be able to do the big things right.
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And if by chance you have a miserable day,
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you will come home to a bed that is made. That you made.
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And a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.
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I've been a Navy SEAL for 36 years.
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every morning in SEAL training my instructors who at the time
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were all Vietnam veterans would show up in my barracks room
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and the first thing they'd do is inspect my bed
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if you did it right the corners would be square the
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covers would be pulled tight the pillow centered just under the headboard
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and the extra blanket folded neatly at the foot of the rack it was a simple task mundane at
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but every morning we were required to make our bed to perfection.
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It seemed a little ridiculous at the time,
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particularly in light of the fact that we were aspiring to be real warriors, tough battle-hardened SEALs.
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But the wisdom of this simple act has been proven to me many times over.
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It matters not whether you ever served a day in uniform.
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It matters not your gender,
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your ethnic or religious background,
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your orientation or your social status.
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Our struggles in this world are similar,
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and the lessons to overcome those struggles and to move forward,
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changing ourselves and changing the world around us,
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will apply equally to all.
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If you think it's hard to change the lives of 10 people,
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change their lives forever, you're wrong.
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I saw it happen every day in Iraq and Afghanistan.
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Changing the world can happen anywhere,
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and anyone can do it.
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So what starts here can indeed change the world.
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You will likely fail often,
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and it will be painful.
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It will be discouraging.
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At times, it will test you to your very core.
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At that darkest moment of the mission is a time when you need to be calm,
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when you must be calm,
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when you must be composed,
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when all your tactical skills,
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your physical power, and your inner strength must be brought to bear.
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If you want to change the world,
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you must be your very best in the darkest moments.
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If I have learned anything in my time traveling the world,
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it is the power of hope.
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The power of one person,
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a Washington, a Lincoln, King,
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Mandela, and even a young girl from Pakistan, Malala.
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One person can change the world by giving people hope.
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Start each day with a task completed.
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Find someone to help you through life.
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Respect everyone.
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Know that life is not fair and that you will fail often.
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But if you take some risks,
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step up when the times are the toughest,
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face down the bullies, lift up the downtrodden,
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and never, ever give up.
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If you do these things,
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the next generation and the generations that follow will live in a world far better than the one we have today.
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And what started here will indeed have changed the world for the better.
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Finally, in SEAL training, there's a bell,
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a brass bell that hangs in the center of the compound for all the students to see.
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All you have to do to quit is ring the bell.
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Ring the bell and you no longer have to wake up at 5 o'clock.
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Ring the bell and you no longer have to be in the freezing cold swims.
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Ring the bell and you no longer have to do the runs,
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the obstacle course, the PT.
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And you no longer have to endure the hardships of training.
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All you have to do is ring the bell to get out.
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If you want to change the world Don't ever Ever Ring the bell
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Thank you.

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인기 동영상

맥락 및 배경

이번 비디오에서 아드미럴 맥레이븐은 일상적인 시작의 중요성과 우리 삶의 작은 행동들이 가져오는 큰 변화를 강조합니다. 그는 군인으로 활동했던 경험을 바탕으로, 매일 아침 침대를 정리함으로써 얻는 성취감이 어떻게 하루의 나머지 과제들을 수행하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 설명합니다. 이러한 메시지는 성별, 인종, 사회적 지위와 관계없이 모든 사람에게 적용되는 보편적인 진리를 담고 있습니다. 일상을 변화시키는 작은 행동들이 어떻게 세상을 바꿀 수 있는지를 알리는 그의 연설은 영어 학습자들에게도 많은 영감을 줄 수 있습니다.

일상 소통을 위한 상위 5개 표현

  • “If you want to change the world, start off by making your bed.” (세상을 변화시키고 싶다면, 침대를 정리하는 것으로 시작하라.)
  • “It will give you a small sense of pride.” (작은 자부심을 줄 것이다.)
  • “The little things in life matter.” (인생의 작은 것들이 중요하다.)
  • “Changing the world can happen anywhere.” (세상을 바꾸는 것은 어디서나 일어날 수 있다.)
  • “You must be your very best in the darkest moments.” (가장 어두운 순간에 최선을 다해야 한다.)

단계별 그림자 말하기 가이드

이 비디오의 내용을 효과적으로 연습하기 위해 그림자 말하기(shadowspeak) 기법을 활용할 수 있습니다. 다음은 이 비디오에서 제시된 내용을 통해 연습할 수 있는 단계별 가이드입니다.

  1. 1단계: 비디오를 처음부터 끝까지 시청하며, 맥레이븐의 발음을 집중해서 들어보세요.
  2. 2단계: 각 문장을 정지시키고, 그 문장을 따라 말해보세요. 이때 발음과 억양에 유의하세요.
  3. 3단계: 어려운 구문이 있다면, 반복해서 연습하세요. 이 과정에서 영어 발음 교정을 위해 발음의 정확성을 체크하는 것이 중요합니다.
  4. 4단계: 친구나 동료와 함께 연습하며 서로의 발음을 체크하고 피드백을 주고받으세요.
  5. 5단계: 마지막으로, 자신의 목소리를 녹음해 비교 분석하며 IELTS 스피킹 시험 준비에도 활용할 수 있습니다.

이런 방법들을 통해 효과적으로 영어 말하기 능력을 향상시키고, 일상 소통에 자신감을 갖게 될 것입니다. 맥레이븐의 말처럼, 작은 것에서부터 시작하여 변화의 큰 흐름을 만들어 가길 바랍니다.

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.

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