Shadowing-Übung: How I Go to Bed Without My Phone - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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1
One hour before bed, which for me is 9 o'clock, I turn off all of my digital devices.
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iPhone, computer, TV, they all get shut off.
3
The blue light from screens can keep you up at night and strain your eyes.
4
From 9 to 10 I have a cup of tea and right.
5
My mind is at its sharpest at night so I'm usually writing a video but sometimes it's a letter. so Once
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9.45 hits or around that time, I'll take the last steps before hitting the hay.
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Brush teeth, bathroom, multivitamins.
8
At 10 o'clock I turn off my bank lamp and then turn on my Edison bulb on the bed.
9
Purely incandescent, no LEDs for the final hour. So Then
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I read.
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I read until I get tired or until 1030.
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I try to read fiction before I fall asleep,
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but this happens to be nonfiction. And that's it.
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I've been leaving my phone out of my bed for the past six years and I haven't looked back.
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I used to need a phone or screen to fall asleep and now I don't need anything.
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I don't even really need a book, it's just something I like to do.
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In fact, half of the time I just hit the bed and fall asleep before I even think about grabbing a book.
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But I think this is what sleep and our lives in general are supposed to be like.
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We've grown too dependent on our devices and cheap entertainment
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that stripping it away from ourselves feels like a breath of fresh air.
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Sleep is much more important than we think, and we cut ourselves short once we bring our mobile boredom killer in bed.
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Shoving a constant feed of information down our minds throat is
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the opposite of a break for our brain at a time we need it the most.
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One of the benefits of joining the Patreon is that I hand type a letter to you, a thank you letter to you, right after you join.
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It's one of my favorite things to do, and also, joining the Patreon engages you in a real community of other people.
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The link is right here.
27
Thank you for watching.

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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion

Diese Sprechübung auf Niveau B1 basiert auf dem Video „How I Go to Bed Without My Phone“. Diese Wörter kommen am häufigsten vor: bed, asleep, letter, fall. Dieses Video enthält 27 Sätze und 364 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 4:45. Der Sprecher spricht langsam, etwa 77 Wörter pro Minute, sodass genug Zeit bleibt, jeden Laut nachzuahmen. Nur 81 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen, der Wortschatz ist also anspruchsvoll.

Wichtiger Wortschatz in diesem Video

Die 12 anspruchsvollsten Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:

WortAusspracheBedeutung
litter Substantiv/ˈlɪt.ɚ/Streu, Stroh
boredom Substantiv/ˈbɔɹ.dəm/Langeweile
incandescent Adjektiv/ˌɪn.kænˈdɛs.ənt/Glüh-, glühend
nonfiction SubstantivSachliteratur
shove Verb/ʃʌv/schubsen, schieben
bulb Substantiv/ˈbʌlb/Zwiebel
lamp Substantiv/ˈlæ̝mp/Lampe
strain Substantiv/stɹeɪn/Stamm, Erregerstamm
brush Substantiv/bɹʌʃ/Bürste, (paint-) Pinsel
breathe Verb/bɹiːð/atmen
dependent Adjektiv/dɪˈpɛndənt/abhängig, angewiesen
throat Substantiv/ˈθɹoʊt/Kehle

Phrasal Verbs, die du hören wirst

WortBedeutung
turn off Verbausschalten, abschalten
look back Verbzurückschauen, zurückblicken

Aussprache, auf die du achten solltest

Der Sprecher verwendet 7 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel don't, haven't, I'll. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.

  • Die „th“-Laute: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
  • Die Laute „sh“ und „zh“: shove /ʃʌv/, brush /bɹʌʃ/

Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:

  • Stimmhafter Auslaut — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ am Wortende nicht verhärten: shove /ʃʌv/, bulb /ˈbʌlb/
  • /æ/ — offener als „ä“: incandescent /ˌɪn.kænˈdɛs.ənt/, lamp /ˈlæ̝mp/

So übst du mit diesem Video

  1. Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
  2. Sprich Satz für Satz in normaler Geschwindigkeit nach und wiederhole jeden, bis dein Rhythmus zum Sprecher passt.
  3. Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie litter, boredom, incandescent.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

Shadowing-Technik: die vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung lesen →