Практика Shadowing: How I Go to Bed Without My Phone - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

27 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

One hour before bed, which for me is 9 o'clock, I turn off all of my digital devices.

За час до сна, а у меня это в 9 часов вечера, я выключаю все свои цифровые устройства.

iPhone, computer, TV, they all get shut off.

iPhone, компьютер, телевизор — все они выключаются.

The blue light from screens can keep you up at night and strain your eyes.

Синий свет от экранов может мешать вам заснуть ночью и вызывать усталость глаз.

From 9 to 10 I have a cup of tea and right.

С 9 до 10 я пью чашку чая и отдыхаю.

My mind is at its sharpest at night so I'm usually writing a video but sometimes it's a letter. so Once

Мой ум работает наиболее остро ночью, поэтому обычно я пишу сценарий для видео, а иногда — письмо. Итак, однажды

9.45 hits or around that time, I'll take the last steps before hitting the hay.

Около 9:45 я закончу последние дела перед сном.

Brush teeth, bathroom, multivitamins.

Почистить зубы, ванная комната, поливитамины.

At 10 o'clock I turn off my bank lamp and then turn on my Edison bulb on the bed.

В 10 часов я выключаю настольную лампу и включаю лампу Эдисона у кровати.

Purely incandescent, no LEDs for the final hour. So Then

Исключительно лампы накаливания, без светодиодов в последний час. Итак

I read.

Я читаю.

I read until I get tired or until 1030.

Я читаю, пока не устану или до половины одиннадцатого.

I try to read fiction before I fall asleep,

Я стараюсь читать художественную литературу перед сном.

but this happens to be nonfiction. And that's it.

но это как раз документальная проза. И всё.

I've been leaving my phone out of my bed for the past six years and I haven't looked back.

Я уже шесть лет держу телефон вне спальни, и ни разу об этом не пожалел.

I used to need a phone or screen to fall asleep and now I don't need anything.

Раньше мне нужно было телефон или экран, чтобы заснуть, а теперь мне ничего не нужно.

I don't even really need a book, it's just something I like to do.

Мне даже не особо нужна книга, это просто то, что мне нравится делать.

In fact, half of the time I just hit the bed and fall asleep before I even think about grabbing a book.

На самом деле в половине случаев я просто падаю на кровать и засыпаю, даже не успев подумать о том, чтобы взять книгу.

But I think this is what sleep and our lives in general are supposed to be like.

Но я думаю, что именно такими и должны быть сон и наша жизнь в целом.

We've grown too dependent on our devices and cheap entertainment

Мы стали слишком зависимы от наших устройств и дешёвых развлечений.

that stripping it away from ourselves feels like a breath of fresh air.

что избавиться от этого в себе ощущается как глоток свежего воздуха.

Sleep is much more important than we think, and we cut ourselves short once we bring our mobile boredom killer in bed.

Сон гораздо важнее, чем мы думаем, и мы лишаем себя полноценного отдыха, как только берём в постель телефон, чтобы убить скуку.

Shoving a constant feed of information down our minds throat is

Постоянно впихивать в наше сознание бесконечный поток информации — это

the opposite of a break for our brain at a time we need it the most.

это как раз противоположность отдыха для нашего мозга в тот момент, когда он нуждается в нём больше всего.

One of the benefits of joining the Patreon is that I hand type a letter to you, a thank you letter to you, right after you join.

Одно из преимуществ подписки на Patreon заключается в том, что я лично пишу вам письмо — благодарственное письмо — сразу после того, как вы оформляете подписку.

It's one of my favorite things to do, and also, joining the Patreon engages you in a real community of other people.

Это одно из моих любимых занятий, к тому же подписка на Patreon позволяет вам стать частью настоящего сообщества единомышленников.

The link is right here.

Ссылка прямо здесь.

Thank you for watching.

Спасибо за внимание.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики уровня B1 построен на видео «How I Go to Bed Without My Phone». Чаще всего повторяются слова: bed, asleep, letter, fall. В этом видео 27 предложений и 364 слов для шедоуинга. Речь длится 4:45. Говорящий говорит медленно, около 77 слов в минуту, поэтому есть время повторить каждый звук. Только 81% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.

Ключевая лексика этого видео

Самые сложные слова из видео (12), с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
litter существительное	/ˈlɪt.ɚ/	подсти́лка
boredom существительное	/ˈbɔɹ.dəm/	ску́ка
incandescent прилагательное	/ˌɪn.kænˈdɛs.ənt/	накалённый добела
nonfiction существительное		документа́льная литерату́ра
shove глагол	/ʃʌv/	пиха́ть, пихну́ть
bulb существительное	/ˈbʌlb/	лу́ковица
lamp существительное	/ˈlæ̝mp/	ла́мпа, ла́мпочка
strain существительное	/stɹeɪn/	род, поро́да
brush существительное	/bɹʌʃ/	щётка, кисть
breathe глагол	/bɹiːð/	дыша́ть
dependent прилагательное	/dɪˈpɛndənt/	зави́симый, подчинённый
throat существительное	/ˈθɹoʊt/	го́рло, гло́тка

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
turn off глагол	выключа́ть, вы́ключить
look back глагол	огля́дываться, огляну́ться

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 7 сокращённых и редуцированных форм, например don't, haven't, I'll. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «th»: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
Звуки «sh» и «zh»: shove /ʃʌv/, brush /bɹʌʃ/

Звуки, трудные для русскоязычных:

Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: shove /ʃʌv/, bulb /ˈbʌlb/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как litter, boredom, incandescent.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: How I Go to Bed Without My Phone - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Рекомендуемое видео

SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"

A Day in My Life 10: Going to Bed

How Sleep Affects Your Brain

A Day in the Life of a Minimalist

Doomscrolling – Why Do We Love Bad News Before Bed? #english #everydayenglishtalk #dailyenglish

A 4-Step System to Process Information with Extreme Clarity

The Setting That Gives You Back an Hour a Day

the night routine that changed my life

My phone was making me a loser. So I quit it.

Stop scrolling before bed by leaving your phone in the kitchen

How to improve English | slow English practice | podcast

how to fall in love with yourself before summer ends 🦢