Shadowing Practice: How I Go to Bed Without My Phone - Learn English Speaking with Video

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1
One hour before bed, which for me is 9 o'clock, I turn off all of my digital devices.
Una hora antes de acostarme, que en mi caso son las 9 de la noche, apago todos mis dispositivos digitales.
2
iPhone, computer, TV, they all get shut off.
El iPhone, el ordenador, la televisión, todos se apagan.
3
The blue light from screens can keep you up at night and strain your eyes.
La luz azul de las pantallas puede provocar insomnio y fatiga visual.
4
From 9 to 10 I have a cup of tea and right.
De 9 a 10 me tomo una taza de té y listo.
5
My mind is at its sharpest at night so I'm usually writing a video but sometimes it's a letter. so Once
Mi mente está más lúcida por la noche, así que normalmente estoy escribiendo un vídeo, pero a veces es una carta. Así que una vez...
6
9.45 hits or around that time, I'll take the last steps before hitting the hay.
7
Brush teeth, bathroom, multivitamins.
8
At 10 o'clock I turn off my bank lamp and then turn on my Edison bulb on the bed.
9
Purely incandescent, no LEDs for the final hour. So Then
10
I read.
11
I read until I get tired or until 1030.
12
I try to read fiction before I fall asleep,
13
but this happens to be nonfiction. And that's it.
14
I've been leaving my phone out of my bed for the past six years and I haven't looked back.
15
I used to need a phone or screen to fall asleep and now I don't need anything.
16
I don't even really need a book, it's just something I like to do.
17
In fact, half of the time I just hit the bed and fall asleep before I even think about grabbing a book.
18
But I think this is what sleep and our lives in general are supposed to be like.
19
We've grown too dependent on our devices and cheap entertainment
20
that stripping it away from ourselves feels like a breath of fresh air.
21
Sleep is much more important than we think, and we cut ourselves short once we bring our mobile boredom killer in bed.
22
Shoving a constant feed of information down our minds throat is
23
the opposite of a break for our brain at a time we need it the most.
24
One of the benefits of joining the Patreon is that I hand type a letter to you, a thank you letter to you, right after you join.
25
It's one of my favorite things to do, and also, joining the Patreon engages you in a real community of other people.
26
The link is right here.
27
Thank you for watching.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación de nivel B1 se basa en el vídeo “How I Go to Bed Without My Phone”. Las palabras que más se repiten: bed, asleep, letter, fall. Este vídeo tiene 27 frases y 364 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 4:45. El hablante habla despacio, unas 77 palabras por minuto, así que hay tiempo para imitar cada sonido. Solo el 81 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

Las 13 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
litter sustantivo/ˈlɪt.ɚ/cama, lecho
boredom sustantivo/ˈbɔɹ.dəm/aburrimiento, tedio
incandescent adjetivo/ˌɪn.kænˈdɛs.ənt/incandescente, candente
nonfiction sustantivono ficción
shove verbo/ʃʌv/empujar, empellar
bulb sustantivo/ˈbʌlb/bulbo, cabeza
lamp sustantivo/ˈlæ̝mp/lámpara
purely adverbio/ˈpjʊɹli/puramente
strain sustantivo/stɹeɪn/cepa, variedad
brush sustantivo/bɹʌʃ/pincel, cepillo
breathe verbo/bɹiːð/respirar
dependent adjetivo/dɪˈpɛndənt/dependiente
throat sustantivo/ˈθɹoʊt/garganta, gorja

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
turn off verboapagar
look back verborecordar, volver la cabeza

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 7 contracciones y formas reducidas, como don't, haven't, I'll. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

  • Los sonidos de “th”: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
  • Los sonidos de “sh” y “zh”: shove /ʃʌv/, brush /bɹʌʃ/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Haz shadowing frase por frase a velocidad normal, repitiendo cada una hasta que tu ritmo coincida con el del hablante.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como litter, boredom, incandescent.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →