Pratique du Shadowing: 2 Boundaries That Change Everything: Let Them, Let Me | Know Thyself #shorts - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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15 phrases
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1
Here's how it works.
2
It's very, very, very simple.
3
At any moment during the day when you just feel a flood of emotions, you're frustrated, you're annoyed, you're hurt, just say, let them.
4
It's a boundary.
5
You're not allowing anybody to do anything.
6
You're forcing yourself to recognize that the situation or person who's pissing me off right now, I can't control.
7
Therefore, why would I waste my time and energy stressing myself out by trying to?
8
Let them.
9
You're practicing radical acceptance, and then you say the second boundary, which is let me.
10
Let me walk away.
11
Let me lean in with compassion.
12
Let me choose what I do or don't do.
13
You will feel so powerful when you can look at the world
14
that way and all kinds of crazy change happens because you've changed.
15
It's bringing people together.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale s’appuie sur la vidéo « 2 Boundaries That Change Everything: Let Them, Let Me ». Cette vidéo contient 15 phrases et 141 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:45. Le locuteur parle vite, environ 186 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits.

Vocabulaire clé de cette vidéo

15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
boundary nom/ˈbaʊndɹi/frontière, limite
flood nom/flʌd/inondation
radical nom/ˈɹædɪkəl/racine
emotion nom/ɪˈməʊ.ʃən/émotion
acceptance nom/əkˈsɛp.təns/acceptation
lean verbe/ˈliːn/pencher
compassion nom/kəmˈpæʃ.ən/compassion
annoy verbe/əˈnoɪ̯/gêner, ennuyer
frustrate verbe/ˈfɹʌsˌtɹeɪt/frustrer
recognize verbe/ˈɹɛk.əɡ.naɪz/reconnaître
hurt verbe/hɝt/blesser
choose verbe/t͡ʃuːz/choisir
therefore adverbe/ˈðɛɹ.fɔɹ/par conséquent, en conséquence
powerful adjectif/ˈpaʊɚfl̩/puissant
stress nom/stɹɛs/tension, contrainte

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenantyou've changed
Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le faitis let
Propositions relatives who / which + proposition — une précision sur une personne ou une choseboundary, which is

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 9 contractions et formes réduites, comme you're, can't, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Les sons « sh » et « zh »: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: boundary /ˈbaʊndɹi/, radical /ˈɹædɪkəl/, frustrate /ˈfɹʌsˌtɹeɪt/, recognize /ˈɹɛk.əɡ.naɪz/, therefore /ˈðɛɹ.fɔɹ/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme boundary, flood, radical.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →