Pratique du Shadowing: The Power Of Vulnerability | Lewis Howes - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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Vulnerability is powerful.
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Brene Brown said that owning our story can be hard, but not nearly as difficult as spending our lives running from it.
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Embracing our vulnerabilities is risky, I agree, but not nearly as dangerous as giving up on love and belonging, intimacy and joy.
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Because our greatest moments and expressions in life often come after releasing our biggest insecurities.
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When we are brave enough to explore the darkness inside us, that's when we can discover the infinite power of our light.
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Vulnerability is power and it creates so much freedom if we allow ourselves to open up and reveal ourselves to others.
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I've experienced so much freedom to fully be myself because I'm comfortable with my vulnerabilities.
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I don't need to act perfect all the time
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and exhaust myself by wearing a mask for almost my entire
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life i've lived in a prison a perfectionism prison where i
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felt like i needed to look a certain way talk a certain way
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and pursue a certain life and everything had to be perfect
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or i'd never be accepted in the world what i've realized
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is greatness is not about being perfect it's about being yourself
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and being okay with all of your beautiful imperfections it's allowing yourself to be vulnerable in those moments
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and because vulnerability creates so much more trust and connection community love
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and unity and it allows people to see you for who you are
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and not just see you as some perfect person
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that is unattainable in their own life allow yourself to be vulnerable in your life.
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Open up about the things with your friends and family.
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Share the things that you're afraid of, the things that scare you.
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Putting yourself out there is scary, but being vulnerable is about facing the things that terrify you.
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Because life isn't about dancing when no one is watching.
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Life is about expressing yourself so others can dance with you.
25
Thank you.
26
Thank you.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette vidéo contient 26 phrases et 328 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:45. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 119 mots par minute, confortable pour le shadowing. 84 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| vulnerability nom | /ˌvʌln(ə)ɹəˈbɪlɪti/ | vulnérabilité |
| vulnerable adjectif | /ˈvʌln(ə)ɹəbl̩/ | vulnérable |
| reveal verbe | /ɹɪˈviːl/ | révéler |
| discover verbe | /dɪˈskʌvə/ | découvrir |
| belong verbe | /bɪˈlɒŋ/ | avoir sa place |
| scary adjectif | /ˈskɛə.ɹi/ | sinistre, terrifiant |
| brave adjectif | /bɹeɪv/ | courageux |
| explore verbe | /ɪkˈsploɹ/ | explorer |
| mask nom | /mæsk/ | masque |
| darkness nom | /ˈdɑɹk.nɪs/ | obscurité, ténèbres |
| pursue verbe | /pɚˈsu/ | poursuivre |
| unity nom | /ˈjunɪti/ | unité |
| embrace verbe | /ɛmˈbɹes/ | étreindre, embrasser |
| infinite adjectif | /ˈɪnfɪnɪt/ | infini |
| scare verbe | /skɛɚ/ | effrayer |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| open up verbe | ouvrir |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 8 contractions et formes réduites, comme I've, don't, I'd. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « sh » et « zh »: imperfection /ɪmpɚˈfɛkʃən/, perfectionism /pɚˈfɛk.ʃə.nɪ.zm̩/
- Mots longs — placez bien l’accent: vulnerability /ˌvʌln(ə)ɹəˈbɪlɪti/, intimacy /ˈɪn.tɪ.mə.si/, imperfection /ɪmpɚˈfɛkʃən/, perfectionism /pɚˈfɛk.ʃə.nɪ.zm̩/, unattainable /ˌʌnəˈteɪnəbəl/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme vulnerability, vulnerable, reveal.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.