Shadowing Practice: Why you need to get a life, respectfully - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
75 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
I've wasted 23 years of my own life before I realized thinking about my life was keeping me from living it.
2
I'm currently in Barcelona and something I've been thinking about is the difference between reflection and rumination.
3
What makes someone an overthinker?
4
How do you deal with it?
5
Is there even a cure?
6
So I want to share my thoughts.
7
Act 1.
8
Reflection vs. Rumination.
9
They look identical from the outside.
10
Both feel like thinking hard about your life.
11
But reflection ends.
12
You think about the thing, you get somewhere, then you stop thinking about it thinking about it.
13
But rumination doesn't stop.
14
There's a psychologist, her name is Susan, and she spent her career on this.
15
Her research found that rumination feels like insight while making people worse at solving problems and more depressed.
16
I think this is like the perfect definition of overthinking
17
because honestly every single time I overthink about something I always feel 10 times worse than how I felt initially
18
and I never arrived with better solutions.
19
I never arrived with a clearer answer.
20
I just arrived feeling ten times more stressed, anxious and unhappy.
21
Act two.
22
What makes an overthinker an overthinker?
23
I think I've genuinely just been an anxious overthinker my whole life.
24
And I've always wondered, like, what makes me this way?
25
Why am i like this you know i have friends that
26
when something happens to them they can think about it for a little bit move on make a decision
27
and just not think about it again
28
but for some reason i feel stuck there's so many things
29
that you just have no control over that really impact you
30
and that can be really really scary to not have control over things
31
so by overthinking something by really ruminating it by thinking about
32
all the possible scenarios all the possible solutions you feel like
33
you have this control over where your life is going to go
34
when in reality you don't act three what do i overthink
35
about i overthink a lot about relationships actually i think relationships
36
are the type of thing where you truly don't have full control over it
37
because there's another person involved another person with their own perspectives
38
their own thoughts their own opinions on how to live life
39
i think everyone has you know like a conception in their head of how they want to be treated, how they want other people to feel about them.
40
Yeah, I think that like as you get older, you just need to deal with the fact that you can't control people's perceptions of you.
41
I've always wished that I could compartmentalize my feelings better.
42
I feel like when something is on my mind, I literally just can't do anything.
43
Like I can't focus, I can't concentrate, I often like can't eat.
44
I look at people, especially like my guy friends, and it feels like when something really big is in their lives and they have to go to work, they'll just work.
45
Or they're hanging out with friends, they'll just hang out with friends and they'll think about
46
that issue later and compartmentalize that to a very specific time of their life.
47
For me, it just like bleeds into my entire life, my entire being.
48
and it feels like these thoughts like literally flood every aspect.
49
I feel like these days I've been struggling a little bit with work.
50
Act four, why you need to get a life respectfully.
51
I think reflection asks you to sit with your life but rumination like asks you to stop living it essentially.
52
Like this video is truly just for people like me, people who overthink so much, who are really anxious about a lot of things and are paralyzed by this like death loop of
53
anxiety thoughts and I truly think the answer is to just get a life.
54
Go do things, go outside, hang out with friends.
55
These loops need to be stopped because at the end of the day they really don't benefit anyone especially you.
56
I think for so long I've let thoughts kind of dictate my life, let my like anxiety stop me from doing a lot of things and honestly fuck that guys.
57
Final act.
58
What does a rich inner life mean?
59
That is the ultimate question isn't it?
60
I think for me at this point in my life it is traveling.
61
Look I've I've spent an embarrassing amount of time thinking about my life.
62
If you add it up probably years and did it amount to anything?
63
No, nothing except more anxiety
64
and we've talked about self-awareness a lot on this channel on
65
the trap of it you know I think people can say
66
that they're self-aware by over processing things
67
but honestly it's stalling the world is out there completely indifferent to your analysis of it
68
and it's unfortunately don't have a five-step morning routine for you to overcome overthinking I'm sure there's
69
so many better videos out there for you.
70
But I think the cure is much simpler and much harder than that.
71
Book the thing, ask the question, leave the apartment.
72
Your thoughts will be waiting for you when you get back.
73
They're very loyal that way, but you'll be slightly different.
74
And I think that's the only thing that's ever worked.
75
So go get a life, respectfully.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B22
Hopeful - Bars & Melody get the gold from Simon Cowell
TeensDaily Conversation
B159
Britain's Got Talent 2015 Henry Gallagher Sings His Own Amazing Original Song
Daily ConversationWorking Adults
B13
Young Sheldon Mary Confronts Mandy For Giving Missy Condoms
TeensDaily ConversationHigh School Students
B110
Hitch Movie
Interview EnglishDaily ConversationHigh School Students
FOR YOU
המלץ על סרטון
B25
181 משפטים
HOW TO STOP OVERTHINKING (& START DOING)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
179 משפטים
I don't know what to say, I'm just tired
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
46 משפטים
Why are you single? Do you know the reasons?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
266 משפטים
Talk About What Really Matters in Life? | English Podcast for Easy Conversation | Daily Life English
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B21
292 משפטים
Learn German | German Podcast | Ep 211: Overthinking stoppen
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B211
227 משפטים
Will I ever lock in?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
141 משפטים
on letting go (the art of detachment)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
188 משפטים
i'm too self-aware and it's ruining my life
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
112 משפטים
How to overcome depression | Jordan Peterson and Lex Fridman
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27
88 משפטים
just delete social media, see what happens.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
90 משפטים
5 Questions to Ask Yourself Every Evening
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B19
502 משפטים
you are creating your own suffering
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “Why you need to get a life, respectfully”. המילים שחוזרות הכי הרבה: thinking, thoughts, rumination, overthink, overthinker. בסרטון הזה יש 75 משפטים ו-898 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:29. הדובר מדבר מהר, כ-200 מילים בדקה, אז צפו לצלילים מחוברים ומקוצרים. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
13 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| reflection שם עצם | /ɹɪˈflɛkʃən/ | השתקפות |
| anxious שם תואר | /ˈæŋkʃəs/ | חָרֵד |
| indifferent שם תואר | /ɪnˈdɪf.ɹənt/ | אָדִישׁ |
| paralyze פועל | /ˈpæɹəˌlaɪz/ | שִׁיתֵּק |
| dictate פועל | /ˈdɪkˌteɪt/ | הכתיב |
| bleed פועל | /ˈbliːd/ | דִּימֵּם |
| conception שם עצם | /kənˈsɛpʃən/ | הִתְעַבְּרוּת |
| stall שם עצם | /stɔːl/ | תָּא |
| psychologist שם עצם | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | פְּסִיכוֹלוֹג, פסיכולוגית |
| depressed שם תואר | /dɪˈpɹɛst/ | מדוכא, מדוכדך |
| perception שם עצם | /pɚˈsɛpʃ(ə)n/ | תפיסה, קליטה |
| insight שם עצם | /ˈɪnsaɪ̯t/ | תובנה |
| loyal שם תואר | /ˈlɔɪəl/ | נֶאֱמָן |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| הווה מושלם ממושך (Present perfect continuous) have/has been + -ing — פעולה שהתחילה בעבר ועדיין נמשכת עכשיו | I've been thinking · I've been struggling |
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | I've wasted · I've genuinely just been · I've always wondered |
| סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה | be treated · are paralyzed · be stopped |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-30 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו I've, can't, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: rumination /ˌɹuːmɪˈneɪʃən/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, anxious /ˈæŋkʃəs/, conception /kənˈsɛpʃən/, perception /pɚˈsɛpʃ(ə)n/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: rumination /ˌɹuːmɪˈneɪʃən/, compartmentalize /kəmˌpɑɹtˈmɛntəlˌaɪz/, respectfully /ɹɪˈspɛkt.fə.li/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: anxious /ˈæŋkʃəs/, embarrass /ɪmˈbæɹəs/, paralyze /ˈpæɹəˌlaɪz/, unhappy /ʌnˈhæpi/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: rumination /ˌɹuːmɪˈneɪʃən/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/, compartmentalize /kəmˌpɑɹtˈmɛntəlˌaɪz/, respectfully /ɹɪˈspɛkt.fə.li/, embarrass /ɪmˈbæɹəs/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: compartmentalize /kəmˌpɑɹtˈmɛntəlˌaɪz/, paralyze /ˈpæɹəˌlaɪz/, bleed /ˈbliːd/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו reflection, anxious, indifferent.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.