शैडोइंग अभ्यास: ANXIETY tip: How to beat worrying - वीडियो के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

पाठ बनाया जा रहा है...
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Hi everybody, I am at Emanuel College at the University of Cambridge.
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My name is Dr. Olivia Reams and the well -being tip that I've got for you for today is wait to worry.
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Next time, if you think that you screwed up in a situation or you're compelled to worry about something, you think you messed up, don't do so then and there.
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Don't worry right in that moment.
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Instead, postpone your worries to a later time period in the day and pick a specific time.
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So say every day at four o 'clock, I'm going to worry and I'm not allowed to worry for longer than 15 minutes.
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The reason that this is so effective is that our thoughts decay if we don't feed them with energy.
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And we often notice that when we get to our worry time later on in the day, whatever was stressing us out so much before we see
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that whatever we were so anxious about isn't causing us as much anxiety anymore.
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So wait to worry, give this strategy a try.
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Bye, everybody.

इस वीडियो के साथ बोलने का अभ्यास क्यों करें?

अगर आप अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करना चाह रहे हैं, तो यह वीडियो आपके लिए अत्यंत उपयोगी है। डॉ. ओलिविया रेम्स ने चिंता को कम करने के एक प्रभावी तरीके पर चर्चा की है—चिंता को टालना। जब आप वीडियो में दी गई तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो केवल चिंता को प्रबंधित करने की विधि ही नहीं सीखते हैं, बल्कि आप संवाद में सुधार भी करते हैं। इस तरह के अभ्यास से न केवल आपकी सोचने की क्षमता बढ़ेगी, बल्कि आप अपनी विचारों को स्पष्टता के साथ व्यक्त करने में भी सक्षम होंगे। 

व्याकरण और भावनाएँ संदर्भ में

इस वीडियो में डॉ. रेम्स ने कुछ महत्वपूर्ण वाक्य संरचनाएँ और अभिव्यक्तियाँ साझा की हैं, जो अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करते समय आपकी मदद करेंगी:

  • "Wait to worry": यह वाक्यांश चिंता को नियंत्रण में रखने का एक सरल निर्देश है।
  • "Don't do so then and there": यहां पर स्थान-विशेष वर्ब का उपयोग है, जो आपको तत्काल क्रियाओं से बचने की सलाह देता है।
  • "I’m going to worry": यह वाक्यांश आपके विचारों को एक निश्चित समय पर केंद्रित रखने की बात करता है।
  • "Worry for longer than 15 minutes": यह संरचना आपके ध्यान को सीमित अवधि तक रखने में मदद करती है।

इन वाक्य संरचनाओं का अभ्यास करने से आप अपनी अंग्रेजी बोलने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं और shadowspeak तकनीक का लाभ उठा सकते हैं।

सामान्य उच्चारण जाल

वीडियो में कुछ ऐसे शब्द और उच्चारण हैं, जिन पर ध्यान देना आवश्यक है:

  • Wait: इस शब्द का सटीक उच्चारण करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप किसी को सलाह दे रहे हों।
  • Worry: इसे सही तरीके से बोलना आपको अपने भावनात्मक संवाद को स्पष्ट बनाने में मदद करेगा।
  • Effective: इस शब्द का उच्चारण आपके वाक्य प्रवाह को प्रभावित कर सकता है।

इन उच्चारणों पर ध्यान केंद्रित करें, ताकि आप अंग्रेजी उच्चारण में सुधार कर सकें और दूसरों के साथ संवाद करने में आत्मविश्वास महसूस करें। shadowspeaks तकनीक का इस्तेमाल करके, आप अपने उच्चारण को और भी बेहतर बना सकते हैं।

इस वीडियो का व्याकरण

वक्ता जिन संरचनाओं का सबसे अधिक प्रयोग करता है, वीडियो के असली शब्दों के साथ:

संरचनावीडियो में
Past continuous was/were + -ing — बीते समय के किसी क्षण में चल रहा कामwas stressing
Comparatives -er than / more … than — दो चीज़ों की तुलनाlonger than
Present continuous am/is/are + -ing — जो अभी या इन दिनों हो रहा हैisn't causing
“going to” से भविष्य be going to + क्रिया — योजना या जो साफ़ होने वाला हैI'm going to worry

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।

शैडोइंग तकनीक: पूरी चरण-दर-चरण गाइड पढ़ें →