Pratique du Shadowing: ANXIETY tip: How to beat worrying - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

Création de la leçon...
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Hi everybody, I am at Emanuel College at the University of Cambridge.
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My name is Dr. Olivia Reams and the well -being tip that I've got for you for today is wait to worry.
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Next time, if you think that you screwed up in a situation or you're compelled to worry about something, you think you messed up, don't do so then and there.
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Don't worry right in that moment.
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Instead, postpone your worries to a later time period in the day and pick a specific time.
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So say every day at four o 'clock, I'm going to worry and I'm not allowed to worry for longer than 15 minutes.
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The reason that this is so effective is that our thoughts decay if we don't feed them with energy.
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And we often notice that when we get to our worry time later on in the day, whatever was stressing us out so much before we see
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that whatever we were so anxious about isn't causing us as much anxiety anymore.
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So wait to worry, give this strategy a try.
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And if you enjoy the content, hit the subscribe button, the notification bell, and let me know of any other questions down below.
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Bye, everybody.

Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « ANXIETY tip: How to beat worrying ». Cette vidéo contient 12 phrases et 203 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:05. Le locuteur parle vite, environ 189 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 87 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 12 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
anxiety nom/æŋˈzaɪ.əti/anxiété, inquiétude
clock nom/klɑk/indicateur de vitesse, compteur de vitesse
anxious adjectif/ˈæŋkʃəs/inquiet
subscribe verbe/səbˈskɹaɪb/abonner, s'abonner
notification nom/ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/notification
decay nom/diˈkeɪ/décrépitude
compel verbe/kəmˈpɛl/contraindre, forcer
postpone verbe/pəʊstˈpəʊn/repousser, remettre
feed verbe/fiːd/nourrir, alimenter
bell nom/bɛl/cloche
mess nom/mɛs/fouillis, gâchis
button nom/ˈbʌtən/bouton

Les verbes à particule que vous entendrez

MotSens
mess up verbegâcher

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Passé continu was/were + -ing — une action en cours à un moment du passéwas stressing
Comparatifs -er than / more … than — comparer deux élémentslonger than
Présent continu am/is/are + -ing — ce qui se passe en ce momentisn't causing
Futur avec « going to » be going to + verbe — un projet ou ce que l’on voit venirI'm going to worry

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 8 contractions et formes réduites, comme don't, I'm, I've. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Les sons « sh » et « zh »: anxious /ˈæŋkʃəs/, notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/
  • Mots longs — placez bien l’accent: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme anxiety, clock, anxious.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

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