シャドーイング練習: 10 Steps to Achieving Work-Life Balance - 動画で英語スピーキングを学ぶ
練習モードを選ぶ
各モードは全画面の練習ルームで開きます。
28 文
文が短すぎたり長すぎる場合は、Editをタップして調整してください。
1
Here are some suggestions on how to improve your work-life balance.
2
1. Set your priorities.
3
Begin your workday by prioritizing objectives that need to be accomplished by the end of the day.
4
2. Concentrate on one thing at a time.
5
Concentrating on a single task will allow you to complete it more quickly,
6
with fewer errors, and affords you the time and concentration to engage more deeply in your remaining objectives or priorities.
7
3. Track your time.
8
Ask yourself, where do you spend most of your time?
9
How much time do you spend doing the things that matter to you the most?
10
Eliminate things in your life or delegate where possible if they don't align with what matters most.
11
4. Respect your personal and private time.
12
We often require an emergency to reschedule an important work meeting.
13
Give your personal time the same respect and priority.
14
5. Take a look at your routines and general lifestyle.
15
By adopting a healthy lifestyle, you can help to maximize your efforts in obtaining work-life balance.
16
6. Set boundaries.
17
Turn off your cell phone and laptop when having family dinner.
18
Ask friends or family not to interrupt your workday unless it's an emergency.
19
7. Ask for support and learn to say no. When at capacity, don't overwhelm yourself by taking on more.
20
8. Get plenty of exercise.
21
Exercise has been shown to relieve stress, clear one's mind, improve one's mood and energy, and ultimately helps to make you more productive.
22
9. Find a mentor.
23
Do you know someone you admire?
24
Someone with a career or lifestyle you want to emulate?
25
Ask their advice on career and educational development.
26
10. Evaluate your work-life balance on a regular basis.
27
You'll need to determine what you would like to achieve in the coming months.
28
and amend your plan to achieve your objectives.
アプリをダウンロード
流暢に話すために必要なすべて
AI発音採点文ごとに採点
IPA練習すべての音をマスター
単語学習自分の単語帳を作る
単語ゲーム遊びながら覚える
FOR YOU
おすすめ動画
B22
52 文
10 Habits to Follow for a Better Work-Life Balance
Business EnglishWorking Adults
B11
34 文
B1 English Listening Practice | Work–Life Balance in Today’s World | Workplace English
Business EnglishWorking Adults
B1250
12 文
How to Be Calm in a Stressful Situation
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
50 文
How to Have Composure at Work: the Inner Piece of Presence
Business EnglishWorking Adults
B21
9 文
Deborah Meaden's secret to work/life balance | Country Living UK
Business EnglishWorking Adults
B122
9 文
Inner Balance #motivation #boostyourconfidence #positivethinking #inner #balance
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
42 文
Talk about Work - Vocabulary Lesson
Business EnglishInterview EnglishWorking Adults
B21
35 文
10 Human Resource Management Basics You Must Know
Business EnglishWorking Adults
B22
55 文
Why Keeping Your Team "Happy" Backfires
Business EnglishWorking Adults
B126
8 文
Busy Day — How to Stay Productive and Manage Your Time #productivityday #productivityweek #english
Business EnglishWorking Adults
C115
37 文
Work-life balance — Jeff Bezos
Business EnglishWorking Adults
B210
14 文
How to Admit To Your Boss You're Burned Out
Business EnglishWorking Adults
このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
このB1レベルのスピーキングレッスンは、動画「10 Steps to Achieving Work-Life Balance」を教材にしています。 繰り返し出てくる語は次のとおりです：objectives, lifestyle, balance。 この動画には、シャドーイング用の文が28文、単語が298語あります。 音声の長さは2:00です。 話す速さは1分あたり約149語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。 単語の84%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。
この動画の重要語彙
動画の中で特に難しい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| lifestyle 名詞 | /ˈlaɪfˌstaɪl/ | ライフスタイル, 生活様式 |
| concentrate 動詞 | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | 集中させる |
| overwhelm 動詞 | /ˌoʊ.vɚˈwɛlm/ | 圧倒する |
| prioritize 動詞 | /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/ | 優先させる |
| amend 動詞 | /əˈmɛnd/ | 改正する, 改める |
| interrupt 動詞 | /ˌɪntəˈɹʌpt/ | 中断する, 邪魔する |
| maximize 動詞 | /ˈmæksəmaɪz/ | 最大化する |
| delegate 名詞 | /ˈdɛlɪɡət/ | 代表, 使節 |
| mentor 名詞 | /ˈmɛn.tɔː/ | メンター |
| admire 動詞 | /ədˈmaɪɹ/ | 感心する |
| evaluate 動詞 | /ɪˈvaljʊeɪt/ | 評する |
| boundary 名詞 | /ˈbaʊndɹi/ | 境界, 境 |
| eliminate 動詞 | /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/ | 除去する |
| adopt 動詞 | /əˈdɑpt/ | 養子にする |
| productive 形容詞 | /pɹəˈdʌk.tɪv/ | 生産的 |
動画に出てくる句動詞
| 単語 | 意味 |
|---|---|
| turn off 動詞 | 消す, 切る |
繰り返し練習したい文
動画に出てくる短く完結した文です。日常会話でそのまま使えます。
- Ask yourself, where do you spend most of your time?
- Do you know someone you admire?
- Someone with a career or lifestyle you want to emulate?
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 受動態 be + 過去分詞 — 誰がするかより、何が起きるかに焦点を当てる | be accomplished · has been shown |
| 「will」の未来表現 will + 動詞 — その場の決定、約束、予測 | will allow · You'll need |
注意したい発音
話し手はdon't, you'llなど、短縮形や弱形を3回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 「sh」と「zh」の音: accomplish /əˈkɑm.plɪʃ/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/, eliminate /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/
日本語話者が苦手な音：
- /r/ と /l/ の区別 — /l/ は舌先を歯茎につけ、/r/ はどこにもつけない: reschedule /ɹiˈskɛd͡ʒʊl/, relieve /ɹɪˈliːv/
- /v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: overwhelm /ˌoʊ.vɚˈwɛlm/, relieve /ɹɪˈliːv/, evaluate /ɪˈvaljʊeɪt/, productive /pɹəˈdʌk.tɪv/
- /f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: lifestyle /ˈlaɪfˌstaɪl/, fewer /ˈfjuː.ɚ/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- 通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。lifestyle, concentrate, overwhelmなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。