シャドーイング練習: The Secret to Getting Things Done Is Ignoring Your Feelings - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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9 文

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You are never going to feel like doing the things that you need to do, ever.

And that's why I say motivation is garbage.

You're going to waste your whole life waiting to feel ready, waiting to feel motivated, waiting for the right time, waiting till you're not afraid,

waiting, waiting, waiting, waiting, waiting.

And what you're waiting for is for your casket to arrive

because you're going to be in the ground

and you're going to have spent your entire life thinking about what you needed to do

and allowing your emotions and your feelings and the resistance that you feel to determine what you need to do.

And the secret is identify what you want and then ignore how you feel.

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このスピーキングレッスンは、動画「The Secret to Getting Things Done Is Ignoring Your Feelings」を教材にしています。この動画には、シャドーイング用の文が9文、単語が123語あります。音声の長さは0:38です。話す速さは速く、1分あたり約192語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。

この動画の重要語彙

動画に出てくる覚えておきたい単語12語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
ignore 動詞	/ɪɡˈnɔː/	無視する, 忽略する
arrive 動詞	/əˈɹaɪv/	着く, 到着する
motivation 名詞	/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/	動機, モチベーション
emotion 名詞	/ɪˈməʊ.ʃən/	感情, 心緒
garbage 名詞	/ˈɡɑɹ.bɪd͡ʒ/	ごみ, 廃物
motivate 動詞	/ˈmoʊ.tɪ.veɪt/	動機を与える
determine 動詞	/dɪˈtɜː(ɹ).mɪn/	定める, 決する
identify 動詞	/aɪˈdɛn.(t)ə.faɪ/	識別する
resistance 名詞	/ɹɪˈzɪstəns/	抵抗, 反抗
secret 名詞	/ˈsiː.kɹɪt/	秘密
till	/tɪl/	...まで
afraid 形容詞	/əˈfɹeɪd/	怖い

注意したい発音

話し手はyou'reなど、短縮形や弱形を5回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

「sh」と「zh」の音: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/
長い単語（アクセントの位置に注意）: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, identify /aɪˈdɛn.(t)ə.faɪ/

日本語話者が苦手な音：

/v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: arrive /əˈɹaɪv/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, motivate /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/
/f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: identify /aɪˈdɛn.(t)ə.faɪ/, afraid /əˈfɹeɪd/

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。ignore, arrive, motivationなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →

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