Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 7 Ways To Prepare For Birth | 3rd Trimester Easy Birth Prep

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

41 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I'm currently 31 weeks pregnant so I'm really  starting to get into the mindset of preparing my body for birth and I want to share what I'm  doing with you I'm Bridget I'm a doula I'm a
Hiện tại tôi đang mang thai được 31 tuần nên tôi thực sự bắt đầu tập trung vào việc chuẩn bị cơ thể cho quá trình sinh nở và tôi muốn chia sẻ những gì tôi đang làm với các bạn. Tôi là Bridget, tôi là một doula, tôi là một
2
child birth educator and a momed two with a third  on the way I want to preface this video with this advice with my first baby I focused a lot on my  mindset going into labor because I had never done
Tôi là một chuyên gia giáo dục về sinh nở và là mẹ của hai đứa trẻ, đang mang thai đứa thứ ba. Tôi muốn mở đầu video này bằng lời khuyên này: với đứa con đầu lòng, tôi đã tập trung rất nhiều vào tư duy của mình khi bước vào quá trình chuyển dạ vì tôi chưa từng trải qua điều đó bao giờ.
3
it before and I had fears of the unknowns and  uncertainties of giving birth like most women do birth is 90% mental so having a strong mind  that feels safe and understands birth is the
Tôi đã từng trải qua điều đó trước đây và tôi cũng từng lo sợ những điều chưa biết và sự không chắc chắn khi sinh nở, giống như hầu hết phụ nữ đều trải qua. Việc sinh nở chiếm tới 90% yếu tố tinh thần, vì vậy việc có một tâm trí vững vàng, cảm thấy an toàn và hiểu rõ về quá trình sinh nở chính là yếu tố then chốt.
4
foundation of a happier healthier and easier  birth I've seen women who have their body so primed for labor but they have not worked on their  mindset and this is detrimental to their birth so
nền tảng cho một cuộc sinh nở hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và dễ dàng hơn. Tôi đã thấy nhiều phụ nữ có cơ thể được chuẩn bị rất tốt cho quá trình chuyển dạ nhưng họ lại không rèn luyện tư duy, và điều này rất bất lợi cho cuộc sinh nở của họ, vì vậy
5
if you're feeling scared about birth make sure  you're building up your mind to lead your body in the direction you want it to go and go check  out my free mini birth class linked down below now
Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng về việc sinh con, hãy chắc chắn rằng bạn đang chuẩn bị tinh thần để dẫn dắt cơ thể đi theo hướng bạn mong muốn, và hãy xem ngay lớp học sinh con miễn phí của tôi có liên kết bên dưới nhé.
6
with that being said there are things that you  can do for your body to prepare it that really Aid in the labor process I'm sharing with you  what I'm doing right now at 31 weeks to prepare
Với điều đó nói lên, có những điều bạn có thể làm cho cơ thể của mình để chuẩn bị, những điều thực sự hỗ trợ quá trình chuyển dạ, tôi đang chia sẻ với bạn những gì tôi đang làm ngay bây giờ ở tuần thứ 31 để chuẩn bị.
7
for birth number one forward leaning most of us  spend a lot of our time in a reclined position that is actually tipping our pelvis backward  and rounding our spine and this encourages baby
Đối với lần sinh thứ nhất, tư thế nghiêng về phía trước là tốt nhất, hầu hết chúng ta dành rất nhiều thời gian ở tư thế nằm ngửa, điều này thực sự làm xương chậu nghiêng về phía sau và làm cong cột sống, và điều này sẽ ảnh hưởng đến em bé.
8
to be in a backto back position also called  op so if this is my back baby's back is also against it again this is called oxop posterior  or op and sometimes this op position that baby
ở tư thế lưng đối lưng, còn gọi là tư thế OP, nghĩa là nếu đây là lưng của tôi thì lưng của em bé cũng áp sát vào đó, tư thế này được gọi là ngôi sau chẩm hay OP, và đôi khi ở tư thế OP này thì em bé
9
is in actually makes it harder for baby to get  into the top of the pelvis and can potentially make the early part of Labor longer and more  uncomfortable not always but often so to help
Thực tế thì điều này lại khiến em bé khó đi vào phần trên của khung chậu hơn, và có thể làm cho giai đoạn đầu của chuyển dạ kéo dài hơn cũng như gây khó chịu hơn — không phải lúc nào cũng vậy, nhưng thường là vậy — nên để hỗ trợ quá trình này.
10
avoid an OP position for baby and to encourage  the back of their body to turn onto the front of Mama's body forward leaning is very helpful  so when I'm watching something or even doing
Tránh để em bé ở tư thế OP và khuyến khích phần lưng của bé quay về phía trước cơ thể mẹ, việc nghiêng người về phía trước là rất hữu ích, vì vậy khi tôi đang xem một thứ gì đó hoặc thậm chí đang làm việc gì đó.
11
computer work or reading I lean forward on a stack  of pillows my birth ball or my peanut ball and I do one forward leaning inversion per day which I  explain how to do in the video that's linked up
Khi làm việc trên máy tính hoặc đọc sách, tôi thường nghiêng người về phía trước dựa vào một đống gối, quả bóng sinh hoặc quả bóng hình đậu phộng của mình, và mỗi ngày tôi thực hiện một động tác nghiêng người về phía trước, động tác mà tôi đã hướng dẫn chi tiết trong video được liên kết ở trên.
12
in the corner of this video now if baby is op  at the start of Labor that's okay don't freak out surges are really effective at getting baby  to move into a position that helps them navigate
ở góc màn hình của video này bây giờ, nếu em bé ở tư thế ngôi ngang khi bắt đầu chuyển dạ thì cũng không sao, đừng hoảng sợ, những cơn co thắt rất hiệu quả trong việc giúp em bé di chuyển đến một vị trí thuận lợi để chúng có thể đi qua khung xương chậu.
13
the pelvis better if you want to learn several  positions that open up the top of the this to make more room for baby to move on through it I  encourage you to take my built to birth course
Vùng xương chậu sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn muốn học một số tư thế giúp mở rộng phần trên của vùng này để tạo thêm không gian cho em bé di chuyển qua, tôi khuyến khích bạn tham gia khóa học Built to Birth của tôi.
14
that is linked down below number two when I am  sitting I sit on a birth ball I'm not doing it right now but most of the time I am birth balls  are so great for helping put the pelvis into
được liên kết ở bên dưới, thứ hai là khi tôi ngồi, tôi ngồi trên bóng chuyển dạ. Hiện tại tôi không dùng nó nhưng hầu hết thời gian tôi đều dùng. Bóng chuyển dạ rất tuyệt vời vì giúp đưa khung xương chậu vào vị trí
15
a more neutral position where it's not tilted  back and the spine is able to be long and Tall this again is going to Aid in baby's position  in the womb it also encourages more mobility
một tư thế trung lập hơn, không bị nghiêng về phía sau và cột sống có thể duỗi thẳng và cao ra, điều này lại tiếp tục hỗ trợ vị trí của em bé trong tử cung, đồng thời cũng khuyến khích sự linh hoạt hơn.
16
in the pelvis so if you are sitting in a static  position all day in a chair using a birth ball will help you find more movement in your hips and  pelvis which will be beneficial for labor as well
trong vùng xương chậu, vì vậy nếu bạn ngồi ở một tư thế cố định suốt cả ngày trên ghế, việc sử dụng bóng chuyển dạ sẽ giúp bạn tăng khả năng vận động của hông và xương chậu, điều này cũng sẽ có lợi cho quá trình chuyển dạ.
17
I'll link my favorite birth ball down below  and on their website it gives you the sizing recommendation based on your height so you can  find that information there number three eating iron rich foods it's important to have strong  blood as strange as that sounds When approaching
Tôi sẽ để link quả bóng tập sinh yêu thích của mình ở bên dưới, và trên trang web của họ sẽ có khuyến nghị chọn kích thước dựa trên chiều cao của bạn nên bạn có thể tìm thông tin đó ở đó. Thứ ba, ăn các thực phẩm giàu sắt, việc có máu khỏe mạnh là rất quan trọng, dù nghe có vẻ lạ, khi đến gần...
18
birth there will always be some amount of blood  blood loss during birth but I personally have low iron and in the past I have had low platelet  counts leading up to my births so this puts
khi sinh thì luôn có một lượng máu nhất định bị mất trong quá trình chuyển dạ, nhưng cá nhân tôi bị thiếu sắt và trước đây số lượng tiểu cầu của tôi luôn thấp trước mỗi lần sinh nên điều này khiến
19
me more at risk for postpartum hemorrhaging but  this pregnancy I am really actively managing it by eating more red meat incorporating organ  Meats like liver leafy green vegetables and
tôi có nguy cơ bị băng huyết sau sinh cao hơn, nhưng trong lần mang thai này tôi đang rất tích cực kiểm soát tình trạng đó bằng cách ăn nhiều thịt đỏ, bổ sung các loại thịt nội tạng như gan, rau lá xanh và
20
drinking two cups of Nora pregnancy tea which has  nettle oat straw red raspberry leaf and Alfalfa herbs that have minerals and vitamins that support  health healthy blood I'm also eating copper rich
uống hai cốc trà thai kỳ Nora có chứa các loại thảo dược như tầm ma, rơm yến mạch, lá mâm xôi đỏ và cỏ linh lăng, những loại có chứa khoáng chất và vitamin hỗ trợ sức khỏe và máu khỏe mạnh, tôi cũng đang ăn nhiều thực phẩm giàu đồng.
21
foods like liver and B pollen that Aid in Iron  absorption and all of these things are helping me build strong blood for birth number four is  taking probiotics at around 36 or 37 weeks Mamas
những loại thực phẩm như gan và phấn hoa ong giúp hỗ trợ hấp thụ sắt, và tất cả những điều này đang giúp tôi xây dựng hệ tuần hoàn khỏe mạnh cho lần sinh thứ tư. Điều thứ tư là uống men vi sinh vào khoảng tuần thứ 36 hoặc 37, các mẹ ơi.
22
are generally tested for Group B strep I want to  remind you that this testing is optional whether your provider makes it sound like it is or not  GBS testing is when the opening of the vagina
thường được xét nghiệm liên cầu nhóm B, tôi muốn nhắc bạn rằng xét nghiệm này là tùy chọn, bất kể bác sĩ của bạn có khiến nó nghe như là bắt buộc hay không. Xét nghiệm GBS là khi cửa âm đạo
23
down to the anus are swabbed and tested for  the Group B strep culture around one in five women have it and it's not harmful however for a  newborn baby it can potentially be harmful which
mẫu từ vùng da xung quanh đến hậu môn sẽ được lấy bằng tăm bông và xét nghiệm tìm liên cầu nhóm B, khoảng một trên năm phụ nữ mang loại vi khuẩn này và nó không gây hại, tuy nhiên đối với trẻ sơ sinh thì nó có thể tiềm ẩn nguy hiểm.
24
is why many providers encourage antibiotic used  during labor to lower the risk for the newborn baby now because of how antibiotic use in labor  can impact how Mama experiences her birth and
đó là lý do nhiều nhà cung cấp dịch vụ khuyến khích sử dụng kháng sinh trong quá trình chuyển dạ để giảm nguy cơ cho trẻ sơ sinh, hiện nay vì việc sử dụng kháng sinh khi chuyển dạ có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm sinh nở của người mẹ và
25
the effects of antibiotic use has on the body  especially a newborn body many mamas want to avoid it I'm not going to go into the nitty-gritty  of GBS in this video but I will say that taking a
tác động của việc sử dụng kháng sinh đối với cơ thể, đặc biệt là cơ thể của trẻ sơ sinh, là điều mà nhiều bà mẹ muốn tránh. Tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết về GBS trong video này nhưng tôi sẽ nói rằng việc dùng một
26
probiotic specifically for vaginal Health can help  prevent GBS in the first place I have a favorite linked down below for you to check out and it  can be taken both orally and vaginally on top
men vi sinh đặc biệt dành cho sức khỏe âm đạo có thể giúp ngăn ngừa GBS ngay từ đầu, tôi đã để liên kết sản phẩm yêu thích của mình ở bên dưới để bạn tham khảo, và sản phẩm này có thể dùng cả đường uống và đặt âm đạo.
27
of taking a probiotic supplement I eat fermented  foods like sauerkraut kimchi yogurt and kefir that all support a healthy gut and vaginal microbiome  number five I get Chiropractic adjustments if you
thay vì uống thực phẩm chức năng probiotic, tôi ăn các loại thực phẩm lên men như dưa cải muối, kim chi, sữa chua và kefir – tất cả đều hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và âm đạo khỏe mạnh. Thứ năm, tôi thực hiện các phương pháp điều chỉnh chỉnh xương khớp Chiropractic nếu bạn
28
aren't seeing a chiropractor I cannot tell you how  much I recommend you do if it's possible you want to find a Webster certified chiropractor I've been  seeing my chiropractor this whole pregnancy and my
Tôi không đi khám bác sĩ chỉnh xương, tôi không thể nói với bạn tôi khuyên bạn nên đi đến mức nào nếu có thể, bạn nên tìm một bác sĩ chỉnh xương được chứng nhận Webster. Tôi đã đi khám bác sĩ chỉnh xương của mình suốt thời kỳ mang thai này và bác sĩ của tôi...
29
body is in much better alignment and balance which  not only makes me feel better in this pregnancy but I know is setting myself and my body up for  a smoother more straightforward labor as well
cơ thể của tôi được căn chỉnh và cân bằng tốt hơn nhiều, điều này không chỉ giúp tôi cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình mang thai mà tôi còn biết rằng nó đang chuẩn bị cho bản thân và cơ thể của mình một cuộc chuyển dạ suôn sẻ và dễ dàng hơn nữa.
30
number six exercising I have a six- we prenatal  fitness program that I created to SP specifically prepare the pregnant body for birth so I've  started that program and after each workout I
Bài tập thứ sáu, tôi có một chương trình thể dục trước sinh gồm sáu bài tập mà tôi đã tạo ra để chuẩn bị đặc biệt cho cơ thể phụ nữ mang thai trước khi sinh, vì vậy tôi đã bắt đầu chương trình đó và sau mỗi buổi tập luyện tôi
31
feel better and I know not only am I building  up stamina and endurance for birth but also I'm creating more balance and openness within my  body for an easier birth my program incorporates
tôi cảm thấy khỏe hơn và tôi biết rằng không chỉ mình đang tăng cường sức bền và sức chịu đựng cho quá trình sinh nở, mà mình còn đang tạo ra sự cân bằng và sự mở rộng trong cơ thể để việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn, chương trình của tôi kết hợp
32
stabilizing the pelvis and releasing the pelvic  floor which are both elements that are really important for birth and that's definitely part of  what I'm doing as part of my birth prep right now
ổn định khung xương chậu và giải phóng sàn chậu, đây là hai yếu tố thực sự quan trọng cho quá trình sinh nở, và đó chắc chắn là một phần những gì tôi đang thực hiện trong quá trình chuẩn bị sinh của mình ngay bây giờ.
33
and so many many women go into labor with a tight  and imbalanced pelvic floor that actually impacts their baby's ability to pass through that muscle  group so these are both things that I'm treating
và rất nhiều phụ nữ bắt đầu chuyển dạ với sàn chậu căng cứng và không cân bằng, điều này thực sự ảnh hưởng đến khả năng em bé đi qua nhóm cơ đó, vì vậy đây là cả hai vấn đề mà tôi đang điều trị.
34
through specific exercises and releases in my  program and you can get access to that program too to do all throughout pregnancy if you want  and that's linked down below number seven is
thông qua các bài tập và phương pháp giải phóng cụ thể trong chương trình của tôi, và bạn cũng có thể truy cập chương trình đó để thực hiện suốt thời kỳ mang thai nếu muốn, và đường dẫn đến chương trình đó nằm ở bên dưới, mục số bảy là
35
meditating where the Mind leads the body follows  and tension and fear in the mind translates to tension and fear and more pain in the body and  even though this is my third birth I'm still a
thiền định ở nơi mà Tâm trí dẫn dắt thì cơ thể sẽ đi theo, và sự căng thẳng cùng nỗi sợ trong tâm trí sẽ chuyển thành sự căng thẳng, nỗi sợ và nhiều cơn đau hơn trong cơ thể, và mặc dù đây là lần sinh con thứ ba của tôi, tôi vẫn còn là một
36
little nervous I have two kids I'm running after  so I definitely have less time to prepare my mind for this birth but one of my favorite ways to do  it is meditating and focusing on affirming myself
hơi lo lắng một chút vì tôi có hai đứa con đang phải chạy theo chăm sóc nên chắc chắn tôi có ít thời gian hơn để chuẩn bị tinh thần cho lần sinh này, nhưng một trong những cách tôi thích nhất để làm điều đó là thiền định và tập trung vào việc khẳng định bản thân.
37
and breathing so anytime I start feeling anxious  I choose to breathe and speak affirmations over myself and often when I'm in the shower some  of my only quiet time to myself I focus on deep
và hít thở nên bất cứ khi nào tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng, tôi chọn cách hít thở và nói những lời khẳng định với bản thân, và thường là khi tôi đang tắm – đó là một trong những lúc yên tĩnh duy nhất dành cho riêng mình – tôi tập trung vào việc hít thở sâu.
38
breathing to just downregulate my nervous system  and meditate to strengthen my mind for my labor I have a Hypno birthing Workshop that teaches  you how to harness the power of your mind to
tập thở để điều hòa hệ thần kinh của mình và thiền định để củng cố tinh thần cho quá trình chuyển dạ, tôi có một hội thảo về sinh con bằng phương pháp thôi dạy, nơi sẽ hướng dẫn bạn cách khai thác sức mạnh của tâm trí để
39
lead your body in the direction you want it to go  along with hypn birthing tracks that you can use through your pregnancy through birth and through  your postpartum season that guide you into deep relaxation and Trust in this journey so those are  the seven things that I'm doing as a third time
hướng dẫn cơ thể của bạn đi theo hướng bạn mong muốn, cùng với các bài tập sinh con thôi miên mà bạn có thể sử dụng trong suốt thai kỳ, quá trình chuyển dạ và giai đoạn hậu sinh, những bài tập này sẽ dẫn dắt bạn vào trạng thái thư giãn sâu và tin tưởng vào hành trình này. Và đó là bảy điều tôi đang thực hiện khi mang thai lần thứ ba.
40
Mama to prepare for birth right now at 31 weeks  pregnant if you're feeling stressed or anxious about birth if you're feeling like your body is  not ready your mind's not ready it is time to get
Mẹ bầu hãy chuẩn bị cho quá trình chuyển dấu sinh ngay từ lúc mang thai được 31 tuần, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hay lo lắng về việc sinh nở, nếu bạn cảm thấy cơ thể mình chưa sẵn sàng, tâm trí mình cũng chưa sẵn sàng thì đã đến lúc bắt đầu rồi.
41
informed and empowered right now my birth course  is linked down below along with my free mini birth class that you're not going to want to miss out  on to help you with your happier healthier and easier birth so thanks so much for being with me  in this video and I'll see you in the next one bye
Hãy được trang bị kiến thức và sự tự tin ngay bây giờ, khóa học sinh con của tôi được liên kết bên dưới cùng với lớp học sinh con miễn phí ngắn hạn mà bạn chắc chắn không muốn bỏ lỡ, để giúp bạn có một cuộc sinh vui vẻ, khỏe mạnh và dễ dàng hơn. Cảm ơn rất nhiều đã đồng hành cùng tôi trong video này, hẹn gặp lại bạn trong video tiếp theo, tạm biệt nhé.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “7 Ways To Prepare For Birth”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: birth, labor, baby, position, pelvis. Video này có 41 câu và 1526 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 8:25. Người nói nói nhanh, khoảng 181 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. Chỉ 80% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

TừPhiên âmNghĩa
pelvis danh từ/ˈpɛlvɪs/khung chậu, xương chậu
antibiotic danh từ/ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/kháng sinh, trụ sinh
newborn danh từtrẻ sơ sinh
mindset danh từ/ˈmaɪn(d)ˌsɛt/tư duy, tư tưởng
spine danh từ/spaɪn/xương sống
anxious tính từ/ˈæŋkʃəs/nao
ferment động từ/fɚˈmɛnt/lên men
nettle danh từ/ˈnɛtəl/tầm ma
platelet danh từ/ˈpleɪt.lət/tiểu cầu
pollen danh từ/ˈpɑlən/phấn, phấn hoa
preface danh từ/ˈpɹɛfəs/lời tựa
preposition danh từ/ˌpɹɛpəˈzɪʃən/giới từ
yogurt danh từ/ˈjɒɡ.ət/sữa chua, da ua
womb danh từ/wuːm/tử cung, dạ con
herb danh từ/hɜːb/cỏ, cây thảo

Cụm động từ bạn sẽ nghe

TừNghĩa
check out động từtính tiền, trả phòng
open up động từmở

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làmbeing said · is called · is linked
Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vậtwomen who have · pelvis which will · tea which has
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạiI've seen · have had · I've started

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 31 dạng rút gọn, ví dụ I'm, you're, I've. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

  • Âm “sh” và “zh”: anxious /ˈæŋkʃəs/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, inversion /ɪnˈvɚ.ʒən/, preposition /ˌpɹɛpəˈzɪʃən/, absorption /æbˈsɔɹp.ʃn̩/
  • Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: chiropractor /ˈkaɪ.ɹəˌpɹæk.tə(ɹ)/, probiotic /ˌpɹoʊ.baɪˈɑ.tɪk/, antibiotic /ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/, incorporate /ɪŋˈkɔɹ.pɚ.eɪt/, posterior /poʊˈstɪɹ.i.ɚ/

Những âm người Việt thường gặp khó:

  • Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, ferment /fɚˈmɛnt/, tilt /tɪlt/, endurance /ɪnˈdʊɹəns/, alignment /əˈlaɪn.mənt/
  • Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: vaginal /ˈvæd͡ʒ.ən.əl/, hemorrhage /ˈhɛm(ə)ɹɪd͡ʒ/, inversion /ɪnˈvɚ.ʒən/, educator /ˈɛd͡ʒəkeɪtɚ/, vagina /vəˈdʒaɪ.nə/
  • Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: chiropractor /ˈkaɪ.ɹəˌpɹæk.tə(ɹ)/, antibiotic /ˌæn.taɪ.baɪˈɑ.tɪk/, vaginal /ˈvæd͡ʒ.ən.əl/, anxious /ˈæŋkʃəs/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/

Cách luyện với video này

  1. Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
  2. Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
  3. Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như pelvis, antibiotic, newborn.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →