Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How Is a Memory Stored Inside Your Squishy Brain?
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
172 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Memories are biological magic that enable you to experience bygone moments over and over.
Ký ức là một phép màu sinh học cho phép bạn trải nghiệm lại những khoảnh khắc đã qua một lần nữa và một lần nữa.
2
With them, your mind can encode, store and retrieve information about the world and yourself.
Nhờ chúng, tâm trí của bạn có thể mã hóa, lưu trữ và truy xuất thông tin về thế giới và về chính bản thân bạn.
3
But memories are not static like photos.
Nhưng những ký ức thì không tĩnh tại như những bức ảnh.
4
Like dioramas made from wax, each time they're under the spotlight of your attention, they can melt and change a tiny bit.
Giống như những mô hình cảnh tượng làm từ sáp, mỗi khi chúng nằm dưới ánh đèn chiếu của sự chú ý của bạn, chúng có thể tan chảy và thay đổi một chút ít.
5
Which is a bit concerning because they are a huge part of what makes you, you.
Điều này hơi đáng lo ngại vì chúng là một phần rất lớn tạo nên con người bạn.
6
They are the personal law a lot of your identity is based on, and the basis for your decisions about your future.
Chúng là những quy tắc cá nhân mà phần lớn bản sắc của bạn được xây dựng dựa trên đó, và cũng là nền tảng cho những quyết định của bạn về tương lai.
7
What does it mean if they change?
Nếu họ thay đổi thì có ý nghĩa gì?
8
And more fundamentally, what is a memory?
Và quan trọng hơn nữa, trí nhớ là gì?
9
How is a moment in time stored in squishy meat?
Làm thế nào mà một khoảnh khắc trong thời gian được lưu trữ trong khối thịt mềm nhũn đó?
10
Your brain is weird madness.
Bộ óc của bạn thật là một sự điên rồ kỳ lạ.
11
The human brain is the most complex thing in the universe, so we need to simplify quite a bit.
Bộ não con người là thứ phức tạp nhất trong vũ trụ, vì vậy chúng ta cần đơn giản hóa nó khá nhiều.
12
Scientific models work, but are not a perfect reflection of reality.
Các mô hình khoa học có hiệu quả, nhưng không phải là sự phản ánh hoàn hảo của thực tế.
13
It's a bit like talking about elementary particles, but in a nutshell, what makes you think and feel is a complex system of about 86 billion neurons.
Điều này hơi giống như nói về các hạt cơ bản, nhưng tóm lại, thứ khiến bạn suy nghĩ và cảm nhận là một hệ thống phức tạp gồm khoảng 86 tỷ tế bào thần kinh.
14
Extremely complex electrochemical root systems sending and receiving signals through synapses and tiny gaps between cells, where an electrical signal is converted into chemicals,
Hệ thống rễ điện hóa cực kỳ phức tạp gửi và nhận tín hiệu thông qua các khớp nối thần kinh và những khoảng trống nhỏ giữa các tế bào, nơi tín hiệu điện được chuyển đổi thành các chất hóa học,
15
bridges the distance, is received and converted into electricity again.
thu hẹp khoảng cách, được tiếp nhận và chuyển đổi trở lại thành điện năng.
16
This is how neurons talk to each other.
Đây là cách các tế bào thần kinh giao tiếp với nhau.
17
And it's a busy conversation because a typical neuron is connected with up to 10,000 others.
Và đó là một cuộc hội thoại vô cùng bận rộn bởi một tế bào thần kinh điển hình có kết nối với tới 10.000 tế bào khác.
18
Together, they're a network of hundreds of trillions of connections.
Cùng với nhau, chúng tạo thành một mạng lưới gồm hàng trăm nghìn tỷ kết nối.
19
A hundred times more than galaxies in the observable universe.
Gấp một trăm lần số lượng thiên hà trong vũ trụ có thể quan sát được.
20
From these connections, the magic of your existence emerges.
Từ những mối liên kết này, điều kỳ diệu của sự tồn tại của bạn sẽ hiện ra.
21
To create purpose in this chaos, some connections need to grow stronger.
Để tạo ra ý nghĩa trong sự hỗn loạn này, một số mối liên kết cần phải trở nên mạnh mẽ hơn.
22
Whenever two neurons fire at the same time, their synapses change and their connection gets stronger.
Mỗi khi hai tế bào thần kinh hoạt động đồng thời, các khớp thần kinh của chúng thay đổi và kết nối giữa chúng trở nên mạnh mẽ hơn.
23
They become buddies if you want, and when their buddy calls, they join in.
Chúng sẽ trở thành bạn bè nếu bạn muốn, và khi bạn bè của chúng gọi, chúng sẽ tham gia cùng.
24
If we zoom out, patterns emerge.
Nếu chúng ta phóng rộng ra, các quy luật sẽ hiện ra.
25
Dozens or thousands of neurons organize into local columns.
Hàng chục hoặc hàng nghìn tế bào thần kinh được tổ chức thành các cột cục bộ.
26
These columns are very basic information processing units that process a tiny piece of all the input coming in from your senses, like dark and light, a location in space,
Những cột này là những đơn vị xử lý thông tin rất cơ bản, chúng xử lý một phần nhỏ trong toàn bộ đầu vào đến từ các giác quan của bạn, chẳng hạn như tối và sáng, một vị trí trong không gian.
27
how a texture feels, the sound of words and so on.
cảm nhận của một kết cấu bề mặt, âm thanh của các từ ngữ và những thứ tương tự.
28
You have columns for sound, images, touch, etc. all located in different parts of your brain.
Bạn có các cột xử lý âm thanh, hình ảnh, xúc giác, v.v., tất cả đều nằm ở các bộ phận khác nhau trong não của bạn.
29
These columns are the gears of the biological machine that is your cortex.
Những cột này chính là những bánh răng của cỗ máy sinh học mà vỏ não của bạn đang là.
30
It's the fundamental hardware you emerge from.
Đó là phần cứng cơ bản mà bạn xuất thân từ đó.
31
Everything you see, hear or feel causes the gears to move, which means your neurons to fire together.
Mọi thứ bạn nhìn thấy, nghe thấy hoặc cảm thấy đều làm cho các bánh răng chuyển động, điều đó có nghĩa là các tế bào thần kinh của bạn đang đồng thời phát tín hiệu.
32
But for you to have a coherent experience, these very different gears need to be connected together.
Nhưng để bạn có một trải nghiệm liền mạch, những bộ phận rất khác biệt này cần được kết nối với nhau.
33
Any moment you perceive is made from different parts.
Bất kỳ khoảnh khắc nào bạn cảm nhận được đều được tạo thành từ những phần khác nhau.
34
As you're watching this video, your eyes activate columns for vision and color in your visual cortex, your ears transmit information to your auditory cortex,
Khi bạn đang xem video này, đôi mắt của bạn kích hoạt các cột xử lý thị giác và màu sắc trong vỏ não thị giác, tai của bạn truyền thông tin đến vỏ não thính giác,
35
language areas are decoding my words, while other networks keep track of your body and emotions.
các vùng ngôn ngữ đang giải mã lời nói của tôi, trong khi các mạng lưới khác theo dõi cơ thể và cảm xúc của bạn.
36
All these signals are processed in deeper areas of your brain that evaluate them, boosting what seems important right now and tuning out what doesn't.
Tất cả những tín hiệu này được xử lý ở các vùng sâu hơn trong não bộ của bạn, nơi sẽ đánh giá chúng, tăng cường những thứ có vẻ quan trọng vào lúc này và loại bỏ những thứ không quan trọng.
37
Vastly simplifying, This concert of all these different gears connected by levers, wheels and screws comes together to create a new structure within your brain machine.
Nói một cách đơn giản hóa rất nhiều, buổi hòa nhạc của tất cả những bánh răng khác nhau này được kết nối bằng đòn bẩy, bánh xe và ốc vít sẽ cùng nhau tạo ra một cấu trúc mới bên trong cỗ máy não bộ của bạn.
38
The assembly.
Hội đồng.
39
A new pattern of synchronized activity within the grand architecture of your brain.
Một mô hình hoạt động đồng bộ mới bên trong cấu trúc vĩ đại của bộ não bạn.
40
This assembly of very different neurons firing together is what gives you the experience of being a human being in this moment.
Tập hợp các tế bào thần kinh rất khác nhau hoạt động đồng bộ chính là thứ mang lại cho bạn trải nghiệm về việc là một con người trong khoảnh khắc này.
41
So the assembly active in your brain right now is you watching this video, hearing my voice, and learning about memories.
Vì vậy, tập hợp các tế bào thần kinh đang hoạt động trong não bạn ngay lúc này chính là phần bạn đang xem video này, nghe giọng nói của tôi và tìm hiểu về ký ức.
42
But this is only activity without permanent substance.
Nhưng đây chỉ là hoạt động không có nội dung cốt lõi lâu dài.
43
Like ripples on a pond, nothing will remain.
Như những gợn sóng trên mặt hồ, chẳng có gì sẽ còn lại.
44
Without memories, you'll be forever trapped in the present.
Nếu không có ký ức, bạn sẽ mãi mãi bị mắc kẹt trong hiện tại.
45
To become a being that transcends time, you need to etch these fleeting sensory inputs, these temporary moments, into something physical that will remain.
Để trở thành một thực thể vượt lên trên thời gian, bạn cần khắc ghi những cảm giác thoáng qua, những khoảnh khắc tạm thời này vào một thứ vật chất sẽ tồn tại mãi.
46
And how does your brain decide what becomes permanent?
Và làm thế nào mà bộ não của bạn quyết định điều gì sẽ trở thành ký ức vĩnh viễn?
47
With a deadly competition.
Với một cuộc cạnh tranh khốc liệt.
48
How to store the past.
Cách để lưu giữ quá khứ.
49
In reality, there's not just one assembly active in your brain.
Trên thực tế, không chỉ có một cụm tế bào thần kinh duy nhất hoạt động trong não bạn.
50
Your brain can't process everything in the outer and inner world with full attention, so different assemblies are fighting for dominance.
Bộ não của bạn không thể xử lý mọi thứ trong thế giới bên ngoài và bên trong với sự chú ý đầy đủ, vì vậy các nhóm nơ-ron khác nhau đang tranh giành quyền thống trị.
51
The details are complicated, but at any moment, one assembly is winning and deemed the most important by your brain.
Các chi tiết thì phức tạp, nhưng tại bất kỳ thời điểm nào, một tập hợp đang chiếm ưu thế và được não bộ của bạn coi là quan trọng nhất.
52
This is what you're aware of right now.
Đây là những gì bạn đang nhận thức được ngay bây giờ.
53
In your brain, the assembly processing the sentence I'm speaking to you seems to be the most active and wins.
Trong não bộ của bạn, cụm xử lý câu mà tôi đang nói với bạn dường như hoạt động mạnh nhất và chiếm ưu thế.
54
Your brain thinks this matters and you're forming a new memory.
Bộ não của bạn nghĩ rằng điều này quan trọng và bạn đang hình thành một ký ức mới.
55
Two things are happening right now.
Hiện tại đang có hai việc diễn ra.
56
The neurons of the winning assembly are bathed in chemicals that make them more susceptible to change and tie them closer together, strengthening the synapses between them.
Các tế bào thần kinh của tập hợp chiến thắng được ngập trong các hóa chất khiến chúng dễ thay đổi hơn và liên kết chặt chẽ với nhau, củng cố các khớp nối thần kinh giữa chúng.
57
And the memory centre and librarian of your brain, the hippocampus, is activated.
Và trung tâm ghi nhớ cũng như người thủ thư của bộ não bạn, đó là hải mã, sẽ được kích hoạt.
58
The details here are super complicated and the exact process isn't fully understood yet.
Các chi tiết ở đây cực kỳ phức tạp và quy trình chính xác vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
59
But in a nutshell, your hippocampus creates a blueprint saving the rough configuration of the assembly.
Nhưng tóm lại, hải mã của bạn tạo ra một bản thiết kế lưu trữ cấu hình tổng thể của tập hợp đó.
60
The assembly is saved and put on an index with all your other memories
Bộ sưu tập sẽ được lưu và đưa vào chỉ mục cùng với tất cả các kỷ niệm khác của bạn.
61
that are associated with what was going on in this moment.
liên quan đến những gì đang diễn ra vào thời điểm này.
62
every time I was confused by something in a Kurzgesagt video.
mỗi khi tôi bối rối về một điều gì đó trong một video của Kurzgesagt.
63
Finally, you have a memory.
Cuối cùng thì bạn cũng có một kỷ niệm rồi.
64
An activation pattern of millions of neurons spanning many different regions of your brain.
Một mô hình kích hoạt của hàng triệu tế bào thần kinh trải dài trên nhiều vùng khác nhau của não bộ của bạn.
65
Activating any part of the pattern now makes the whole assembly fire.
Việc kích hoạt bất kỳ phần nào của mẫu bây giờ sẽ làm cho toàn bộ cụm hoạt động.
66
Now, you're able to relive a moment of the past that's gone forever in the real world.
Bây giờ, bạn có thể sống lại một khoảnh khắc trong quá khứ mà đã biến mất mãi mãi trong thế giới thực.
67
But this new memory is very fragile and still pretty temporary.
Nhưng ký ức mới này rất mong manh và vẫn còn khá tạm thời.
68
Your hippocampus holds its blueprint, but without reinforcement, the assembly will fade and the synapses will be weakened again.
Vùng hải mã của bạn lưu giữ bản kế hoạch đó, nhưng nếu không được củng cố, cấu trúc này sẽ phai nhạt và các khớp thần kinh sẽ lại suy yếu.
69
This is why you forget most moments of your life, why you don't remember how your coffee tasted 43 weeks ago on a Monday.
Đây là lý do tại sao bạn quên hầu hết các khoảnh khắc trong cuộc đời mình, tại sao bạn không nhớ vị cà phê của mình vào một ngày thứ Hai cách đây 43 tuần.
70
You experience most of your life only once in the moment you live it.
Bạn trải qua phần lớn cuộc đời mình chỉ một lần duy nhất, vào đúng khoảnh khắc bạn đang sống nó.
71
And you don't just forget what happens to you, you also forget what happens in the world.
Và bạn không chỉ quên những gì xảy ra với bản thân mình, mà còn quên cả những gì đang diễn ra trên thế giới.
72
Most news stories disappear within days, and often you never even saw the full picture in the first place first place.
Hầu hết các tin tức đều biến mất chỉ trong vài ngày, và ngay từ đầu bạn thường chẳng bao giờ thấy được bức tranh toàn cảnh.
73
This is why we've partnered with Ground News, a media literacy tool whose mission we fully support.
Đây là lý do tại sao chúng tôi hợp tác với Ground News, một công cụ nâng cao nhận thức về truyền thông mà chúng tôi hoàn toàn ủng hộ sứ mệnh của nó.
74
Their app and website let you compare coverage, explore context and see how stories spread over time.
Ứng dụng và trang web của họ cho phép bạn so sánh các phạm vi bao phủ, khám phá bối cảnh và xem cách các câu chuyện lan truyền theo thời gian.
75
You can even see how bias shapes the narrative.
Bạn thậm chí có thể thấy cách định kiến định hình câu chuyện.
76
Take this study on Alzheimer's risk in women.
Hãy xem xét nghiên cứu này về nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở phụ nữ.
77
More than 40 articles were published on it.
Hơn 40 bài báo đã được xuất bản về chủ đề này.
78
Some focus on how menopause shrinks parts of the brain, others highlight the benefits of hormone therapy.
Một số nghiên cứu tập trung vào việc mãn kinh làm teo các bộ phận của não, trong khi những nghiên cứu khác nhấn mạnh lợi ích của liệu pháp hormone.
79
You're actively weighing different aspects and that deeper engagement helps your brain to remember.
Bạn đang chủ động cân nhắc các khía cạnh khác nhau, và sự tham gia sâu sắc đó giúp não bộ của bạn ghi nhớ tốt hơn.
80
Most importantly, Ground News reveals blind spots, stories that only one side is covering, showing you what your usual news feed is hiding.
Quan trọng nhất, Ground News cho thấy những điểm mù, những câu chuyện mà chỉ một phía đưa tin, giúp bạn thấy những gì nguồn tin tức thường ngày của bạn đang che giấu.
81
As information bubbles become the norm, thinking critically about the news is no longer optional.
Khi các bong bóng thông tin trở thành điều phổ biến, việc suy nghĩ phản biện về tin tức không còn là một lựa chọn tùy chọn nữa.
82
And Ground News makes it easier to do just
Và Ground News giúp việc đó trở nên dễ dàng hơn.
83
that try it via the qr code on the screen
hãy thử nó thông qua mã QR trên màn hình.
84
or go to ground.news slash nutshell our link below gives you 40% off an unlimited access subscription
hoặc truy cập ground.news/nutshell, liên kết của chúng tôi bên dưới sẽ giúp bạn giảm giá 40% cho gói đăng ký truy cập không giới hạn.
85
and directly supports our channel and now back to your brand new memory
và trực tiếp hỗ trợ kênh của chúng tôi, bây giờ hãy quay trở lại với ký ức hoàn toàn mới của bạn.
86
for the past to be truly saved the assembly needs to fight for its life there are many ways this can happen.
để quá khứ thực sự được cứu rỗi, hội đồng phải đấu tranh để tồn tại, và có rất nhiều cách để điều này có thể xảy ra.
87
One of them is novelty.
Một trong số đó là sự mới lạ.
88
If you walk to the bus, listening to some mildly interesting podcasts as usual, this assembly's signal is too weak.
Nếu bạn đang đi bộ đến bến xe buýt và nghe những podcast khá thú vị như thường lệ, tín hiệu của cụm thiết bị này sẽ quá yếu.
89
This moment in time will be lost like tears in rain.
Khoảnh khắc này sẽ trôi đi như những giọt nước mắt trong mưa.
90
But if one day you see a crow and a squirrel fighting over a nut, only for a mouse to steal it, the assembly will fire strongly just for the novelty of it all.
Nhưng nếu một ngày bạn thấy một con quạ và một con sóc cãi nhau giành một hạt dẻ, rồi cuối cùng lại bị một con chuột đánh cắp, thì cả đám sẽ lập tức phấn khích chỉ vì sự lạ lùng của toàn bộ câu chuyện đó.
91
Another one is to reactivate the memory over and over after it's formed.
Một cách khác là kích hoạt lại ký ức lặp đi lặp lại sau khi nó được hình thành.
92
Thinking Talking about the animal fight all day and telling everyone about the strange event will etch it deeper into your brain,
Nghĩ về cuộc chiến của các con vật suốt ngày và kể cho mọi người nghe về sự việc kỳ lạ đó sẽ khiến nó càng ăn sâu vào trong trí nhớ của bạn.
93
similar to doing loads of repetition when you try to learn something.
tương tự như việc lặp đi lặp lại rất nhiều lần khi bạn cố gắng học một điều gì đó.
94
And a major way to make a memory stick is to feel emotions.
Và một cách quan trọng để ghi nhớ một điều gì đó là cảm nhận những cảm xúc liên quan đến nó.
95
Emotions are really strong mechanisms to guide out behavior that evolved hundreds of millions of years ago.
Cảm xúc thực sự là những cơ chế mạnh mẽ hướng dẫn hành vi của chúng ta, đã tiến hóa từ hàng trăm triệu năm trước.
96
They motivate you to avoid danger, seek out food and reproduce.
Chúng thúc đẩy bạn tránh nguy hiểm, tìm kiếm thức ăn và sinh sản.
97
You experience this as something feeling good or bad.
Bạn trải nghiệm điều này như một cảm giác tốt hay xấu.
98
Whenever you feel something strongly, your ancient brain decides that whatever is going on is important for your survival, regardless if it's wrong or not.
Bất cứ khi nào bạn cảm nhận một điều gì đó một cách mãnh liệt, bộ não cổ xưa của bạn sẽ quyết định rằng mọi thứ đang diễn ra đều quan trọng đối với sự sống còn của bạn, bất kể điều đó có đúng hay sai.
99
So many of your strongest memories have strong emotional flavors.
Rất nhiều ký ức mạnh mẽ nhất của bạn đều mang đậm sắc thái cảm xúc.
100
The humiliation when you acted dumb in front of your crush.
Cái cảm giác xấu hổ khi bạn tỏ ra ngốc nghếch trước mặt người mình thích.
101
The joy when you beat your dad at Mario Kart.
Niềm vui khi bạn đánh bại bố mình ở trò Mario Kart.
102
The devastation when your dog died.
Sự đau đớn tột cùng khi chú chó của bạn qua đời.
103
The overwhelming love when you held your first kid.
Cảm giác yêu thương tràn ngập khi bạn ôm đứa con đầu lòng trên tay.
104
If we just made you feel something, we increased the chances that you'll remember this video.
Nếu chúng tôi vừa khiến bạn cảm nhận được điều gì đó, thì chúng tôi đã tăng cơ hội bạn sẽ nhớ về video này.
105
Strong activation, repetition and emotions do the same thing to your memory.
Sự kích hoạt mạnh mẽ, sự lặp lại và cảm xúc đều có tác động giống nhau đến trí nhớ của bạn.
106
We said before that chemicals made the neurons able to change.
Chúng ta đã nói trước đó rằng các hóa chất đã làm cho các tế bào thần kinh có khả năng thay đổi.
107
Well, now they change drastically.
Chà, bây giờ chúng đã thay đổi rất nhiều.
108
Like wax warming up and melting together, the gears of the assembly grow new teeth to fit more tightly.
Giống như sáp đang nóng lên và tan chảy vào nhau, các bánh răng của cụm lắp ráp phát triển thêm các răng mới để khớp chặt chẽ hơn.
109
Neurons grow more synapses and fire together even better.
Các tế bào thần kinh phát triển thêm nhiều khớp nối và hoạt động đồng bộ với nhau thậm chí còn tốt hơn.
110
They become closer and more solid.
Họ trở nên gần gũi và gắn kết hơn.
111
A lot of this happens while you sleep.
Phần lớn quá trình này diễn ra trong khi bạn ngủ.
112
Your hippocampus replays the assembly over and over, making it more solid and easier to retrieve, which also means that if you don't sleep enough,
Vùng hải mã của bạn sẽ phát lại chuỗi kết nối đó lặp đi lặp lại, làm cho nó vững chắc hơn và dễ dàng truy xuất hơn, điều này cũng có nghĩa là nếu bạn không ngủ đủ giấc,
113
you literally forget more of your life.
bạn thực sự quên đi nhiều thứ hơn trong cuộc đời mình.
114
Think about that when you have to study for a test next time.
Hãy nghĩ về điều đó khi lần tới bạn phải ôn bài cho một bài kiểm tra.
115
Without proper sleep, you'll be wasting your time.
Nếu không có giấc ngủ đúng đắn, bạn sẽ lãng phí thời gian của mình.
116
But in the end, you have a proper long-term memory.
Nhưng cuối cùng, bạn vẫn có một bộ nhớ dài hạn đúng đắn.
117
A diorama of hardened wax displaying a moment of your life.
Một mô hình diorama làm từ sáp cứng, tái hiện một khoảnh khắc trong cuộc đời bạn.
118
A scene etched into a pattern of connection inside your brain.
Một khung cảnh được khắc vào một mô hình kết nối bên trong bộ não của bạn.
119
Now, you can remember it forever.
Bây giờ, bạn có thể ghi nhớ nó mãi mãi.
120
Well, why remembering changes your memories forever.
Vâng, tại sao việc nhớ lại lại thay đổi mãi mãi những ký ức của bạn.
121
To remember, you need a cue for the memory, something that's part of the original assembly.
Để ghi nhớ, bạn cần một dấu hiệu gợi nhớ, một thứ gì đó là một phần của tập hợp ban đầu.
122
A smell, sound, word, or maybe the image of an angry crow.
Một mùi hương, một âm thanh, một từ ngữ, hoặc có thể là hình ảnh một con quạ đang tức giận.
123
Your hippocampus searches its index for the cue, hopefully finding the right stored assembly, and activates it.
Vùng hải mã của bạn sẽ tìm kiếm trong chỉ mục của mình để tìm tín hiệu gợi nhớ, hy vọng sẽ tìm thấy đúng tập hợp tế bào thần kinh đã được lưu trữ và kích hoạt nó.
124
It fires.
Nó bắn.
125
Your past experience is retrieved.
Kinh nghiệm quá khứ của bạn đã được truy xuất.
126
The diorama appears in your mind, and you relive seeing the crow and squirrel fighting.
Mô hình thu nhỏ hiện ra trong tâm trí bạn, và bạn sống lại khoảnh khắc nhìn thấy con quạ và con sóc đang đánh nhau.
127
So far, so good.
Cho đến nay thì mọi thứ vẫn ổn.
128
But as the diorama plays for you, you start changing it.
Nhưng khi mô hình ba chiều đó đang trình diễn trước mắt bạn, bạn bắt đầu thay đổi nó.
129
Recalling memories is not like loading a video and pressing play.
Việc gợi nhớ lại ký ức không giống như việc tải một video rồi nhấn nút phát.
130
Under the light of your attention, parts of the wax become soft again, moldable, which means that as you experience the memory in your mind,
Dưới ánh sáng của sự chú ý của bạn, những phần sáp đó lại trở nên mềm ra, có thể uốn nắn được, điều đó có nghĩa là khi bạn trải nghiệm lại ký ức trong tâm trí mình,
131
the neurons involved are bathed in chemicals that make them able to change their structure again.
các tế bào thần kinh liên quan được ngâm trong các hóa chất giúp chúng có thể thay đổi cấu trúc một lần nữa.
132
Your hippocampus organizes memories based on a few things, but most importantly, the context of the experience.
Vùng hải mã của bạn sắp xếp các ký ức dựa trên một số yếu tố, nhưng quan trọng nhất là bối cảnh của trải nghiệm đó.
133
And the context is now very different.
Và bối cảnh hiện tại đã rất khác rồi.
134
When you form the memory, you are tired, in a mildly bad mood before work, and very surprised.
Khi bạn hình thành ký ức đó, bạn đang mệt mỏi, có tâm trạng hơi tồi tệ trước giờ làm việc và cảm thấy rất ngạc nhiên.
135
Right now, you're putting the memory as you're having a night out with your friends
Ngay bây giờ, bạn đang lưu giữ khoảnh khắc khi bạn đang đi chơi về đêm với bạn bè.
136
and are telling your hilarious story of the epic squirrel crow fight.
và đang kể câu chuyện hài hước của bạn về trận chiến sử thi giữa sóc và quạ.
137
And this new context seeps into the memory.
Và bối cảnh mới này ngấm vào trong ký ức.
138
New connections form, some synapses are weakened, while others reconfigure.
Các kết nối mới hình thành, một số khớp thần kinh bị suy yếu, trong khi những khớp khác lại cấu hình lại.
139
The diorama changes, becomes funnier and more absurd.
Mô hình diorama thay đổi, trở nên hài hước và kỳ quặc hơn.
140
Not because you wanted to, your brain is just incorporating the new context of your life into the memory.
Không phải vì bạn muốn thế, mà là bộ não của bạn đang kết hợp bối cảnh mới trong cuộc sống vào ký ức đó.
141
As you finish your story, the light of your attention moves on.
Khi bạn kết thúc câu chuyện của mình, ánh sáng của sự chú ý của bạn sẽ chuyển sang một điều khác.
142
The diorama hardens again, now in a new form.
Mô hình khối lại cứng lại, bây giờ đã có một hình dạng mới.
143
The next time you remember the animal fight, you'll remember it as way funnier than when you actually experienced it.
Lần sau khi bạn nhớ lại trận chiến của các con vật, bạn sẽ thấy nó hài hước hơn nhiều so với lúc bạn thực sự chứng kiến nó.
144
And it's the same with all your memories.
Và điều đó cũng giống như tất cả những ký ức của bạn.
145
When you retrieve them, your brain adds new information or forgets some and incorporates your emotions and expectations.
Khi bạn truy xuất những ký ức đó, bộ não của bạn sẽ bổ sung thông tin mới hoặc quên đi một phần, đồng thời kết hợp với cảm xúc và kỳ vọng của bạn.
146
In a sense, it updates your past life to fit the narrative of your present life.
Theo một nghĩa nào đó, nó cập nhật lại quá khứ của bạn để phù hợp với câu chuyện của cuộc sống hiện tại.
147
Over time, even core memories can shift, combine with others or generate entirely new elements.
Theo thời gian, ngay cả những ký ức cốt lõi cũng có thể thay đổi, kết hợp với những ký ức khác hoặc tạo ra những yếu tố hoàn toàn mới.
148
Your memory system is deeply intertwined with the mechanisms for learning.
Hệ thống trí nhớ của bạn gắn liền chặt chẽ với các cơ chế học tập.
149
It was never designed to create an accurate representation of the world.
Nó chưa bao giờ được thiết kế để tạo ra một sự biểu diễn chính xác về thế giới.
150
So your memories are updated as you gain new experiences and information.
Vì vậy, những ký ức của bạn sẽ được cập nhật khi bạn có được những trải nghiệm và thông tin mới.
151
Ironically, the more you remember something actively, the less of the original experience remains.
Trớ trêu thay, càng chủ động nhớ lại một điều gì đó, thì phần còn lại của trải nghiệm ban đầu càng trở nên ít đi.
152
This also means that just because you remember something really well, it doesn't mean your memory is correct.
Điều này cũng có nghĩa là chỉ vì bạn nhớ một điều gì đó rất rõ ràng, không có nghĩa là ký ức của bạn là chính xác.
153
It just means that its assembly is really strong and vivid.
Điều đó chỉ có nghĩa là sự lắp ráp của nó thực sự chắc chắn và sống động.
154
It's not a sudden process.
Đây không phải là một quá trình đột ngột.
155
Your identity is safe for today.
Danh tính của bạn được bảo toàn cho hôm nay.
156
It's a slow shift in the overall patterns inside your mind.
Đó là một sự thay đổi chậm rãi trong các mô hình tổng thể bên trong tâm trí bạn.
157
You are who you are today, but your future self will be different, and they'll think and feel differently about the things you experience today.
Bạn là người mà bạn có ngày hôm nay, nhưng phiên bản tương lai của bạn sẽ khác đi, và họ sẽ suy nghĩ cũng như cảm nhận khác về những điều bạn đang trải qua ngày hôm nay.
158
This is also why therapy can be so helpful.
Đây cũng là lý do tại sao liệu pháp tâm lý có thể mang lại lợi ích rất lớn.
159
By revisiting hurtful memories in a safe context, ideally with helpful introspection, you are literally changing your brain.
Bằng cách xem lại những ký ức đau thương trong một bối cảnh an toàn, lý tưởng là kèm theo sự suy ngẫm hữu ích, bạn thực sự đang thay đổi bộ não của mình.
160
Literally rewiring yourself to get a chance to be happier.
Về mặt thực chất là bạn đang tự điều chỉnh lại chính mình để có cơ hội trở nên hạnh phúc hơn.
161
Because yes, your memories may be the law of your life and the basis for your future, but it turns out, with some help,
Bởi vì đúng vậy, những ký ức của bạn có thể là quy luật chi phối cuộc sống của bạn và là nền tảng cho tương lai của bạn, nhưng hóa ra, với một chút sự giúp đỡ,
162
you may be able to rewrite your law and be who you want to be.
bạn có thể viết lại luật của mình và trở thành người mà bạn muốn trở thành.
163
And if you want to rewrite the law of your home, new human-made original art prints just landed in the Kurzgesagt shop.
Và nếu bạn muốn viết lại quy luật của ngôi nhà mình, những bản in tác phẩm nghệ thuật gốc mới do con người tạo ra vừa mới có mặt tại cửa hàng Kurzgesagt.
164
Choose a dramatic meteor shower, a tranquil lunar dreamscape, or a powerful volcanic eruption.
Chọn một trận mưa sao băng ngoạn mục, một khung cảnh mặt trăng yên bình như trong mơ, hay một vụ phun trào núi lửa mãnh liệt.
165
Or even better, all of them.
Hoặc thậm chí còn tốt hơn, là tất cả chúng.
166
Each print is created with bold neon colors and set in a matching fluorescent acrylic frame.
Mỗi bản in được tạo ra với những màu neon rực rỡ và được đặt trong một khung acrylic huỳnh quang đồng bộ.
167
The sturdy frame is designed to stand solo on your desk or hang on your wall with ease.
Khung chắc chắn được thiết kế để có thể đứng độc lập trên bàn làm việc của bạn hoặc dễ dàng treo trên tường.
168
And when the light hits it just right, it radiates vivid color into your room.
Và khi ánh sáng chiếu vào đúng góc, nó sẽ tỏa ra sắc màu rực rỡ khắp căn phòng của bạn.
169
Get yours now and literally brighten up your space.
Sở hữu ngay sản phẩm của bạn và thực sự làm cho không gian của bạn trở nên sáng sủa hơn.
170
You want to listen to the beautiful soundtrack without my annoying voice?
Bạn muốn nghe bản nhạc phim tuyệt đẹp mà không có giọng nói gây phiền nhiễu của tôi chứ?
171
Well, it's up to you.
Thì tùy bạn thôi.
172
Just select the audio track Interlingua down here and watch the video again as a music video.
Chỉ cần chọn bản âm thanh Interlingua ở dưới đây và xem lại video như một video nhạc thôi.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C1118
Could Humans Evolve Flight?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C246
We Made A New Channel!
University StudentsWorking Adults
C14
How Caffeine Works
Daily ConversationUniversity Students
C15
We Traveled Back in Time. Now Physicists Are Angry.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C121
Queen Ant Clones Another Species
Daily ConversationUniversity Students
C112
Would You Upload Your Mind?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
3 Reasons Why Nuclear Energy Is Awesome! 3/3
Daily ConversationWorking Adults
C118
What Falling in Love Does to You
University StudentsWorking Adults
C111
You Will Only Like Half of This Video
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
YOU Own the Moon. And Mars. And Venus.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1149
How Antidepressants Work
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B238
Your Brain Peaked at Birth
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C173
We Won’t Explore the Galaxy...
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B26
Dozens of Nukes Are Missing. Why? HOW?
Daily ConversationWorking Adults
C1153
Something Travels Faster than Light
University StudentsWorking Adults
C14
How to Destroy a Black Hole
University StudentsWorking Adults
C14
Why Beautiful Things Make us Happy – Beauty Explained
University StudentsWorking Adults
B22
Do we Need Nuclear Energy to Stop Climate Change?
Daily ConversationWorking Adults
C182
The Deadliest Thing in Your Kitchen
University StudentsWorking Adults
B214
The Injection That Stops HIV
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B222
30 câu
Why don't you remember being a baby?
American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C17
13 câu
Our Brains Are Not Special. But Why Are We?
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C13
231 câu
How might LLMs store facts | Deep Learning Chapter 7
American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C17
23 câu
Your Brain on Drugs: Marijuana
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C167
35 câu
SEtalk: What a Second Language Does to Your Brain
American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C16
452 câu
Discover The Mysteries of the Human Brain | BBC Earth Science
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C13
214 câu
The Nervous System Explained Simply | Brain, Neurons & Signals
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C12
582 câu
Fear of Forgetting
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C112
86 câu
Who Am I?
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C1125
29 câu
The Neuroscience of Creativity
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C14
104 câu
Why Are You Alive – Life, Energy & ATP
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C12
9 câu
Our Greatest Delusion
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Bối Cảnh & Nền Tảng
Trong video "Cách Ký Ức Được Lưu Trữ Trong Não Bộ Của Bạn", tác giả chia sẻ những hiểu biết sâu sắc về cách mà ký ức được hình thành và lưu trữ trong não bộ con người. Nhờ vào sự phức tạp của hệ thống neuron, não bộ có khả năng mã hóa, lưu trữ và truy hồi thông tin về những trải nghiệm của chúng ta. Các ký ức không phải là những bức ảnh tĩnh; chúng có thể thay đổi qua thời gian khi chúng ta nhớ lại. Điều này không chỉ làm phong phú thêm bản sắc cá nhân của mỗi người mà còn ảnh hưởng đến các quyết định trong tương lai.
5 Cụm Từ Hữu Ích Cho Giao Tiếp Hàng Ngày
- Emotional connection: Kết nối cảm xúc
- Visual cortex: Vỏ não thị giác
- Neurons firing together: Các neuron hoạt động cùng nhau
- Memory formation: Hình thành ký ức
- Sensory inputs: Đầu vào cảm giác
Hướng Dẫn Shadowing Bước Từng Bước
Để nâng cao khả năng phát âm tiếng Anh chuẩn và cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn, phương pháp shadow speech rất hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn đơn giản để bạn áp dụng kỹ thuật shadowing khi xem video này:
- Chọn một đoạn video ngắn: Bắt đầu với phần mà bạn cảm thấy dễ hiểu nhất. Việc này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
- Xem video lần đầu tiên: Hãy chú ý đến cách diễn đạt, ngữ điệu và các cụm từ được sử dụng. Bạn không cần phải ghi nhớ ngay.
- Nghe và nhắc lại: Khi bạn nghe lần một, hãy thử nhắc lại những gì bạn nghe, theo mô hình shadow speaks. Cố gắng bắt chước giọng điệu và nhịp điệu của người nói.
- Lặp lại nhiều lần: Cứ lặp lại quá trình này cho đến khi bạn cảm thấy tự tin hơn với các câu đã chọn. Việc lặp đi lặp lại sẽ giúp định hình các biểu thức trong trí nhớ của bạn.
- Ghi âm lại: Hãy ghi âm lại giọng nói của bạn để so sánh với bản gốc. Điều này sẽ giúp bạn nhận diện được sự khác biệt trong phát âm tiếng Anh của mình và cải thiện hơn nữa.
Với những bước hướng dẫn này cùng với việc luyện tập thường xuyên, bạn sẽ thấy kỹ năng shadowing tiếng anh của mình được cải thiện rõ rệt, giúp bạn giao tiếp tự tin hơn!
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | is based · is converted · is received |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | move, which means · moldable, which means |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.