Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The 4 Rules For A Great Life | Andrew Huberman
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
25 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Chapter seven of the book on personal development, I took a step back and I said, what are the unifying features of all the trauma therapies?
Trong chương bảy của cuốn sách về phát triển cá nhân, tôi đã lùi lại một bước và tự hỏi: những đặc điểm chung của tất cả các phương pháp trị liệu chấn thương là gì?
2
What are the unifying features of how to have a great life?
Những đặc điểm chung để có một cuộc sống tuyệt vời là gì?
3
Let's just start with how to have a great life.
Chúng ta hãy bắt đầu với cách để có một cuộc sống tuyệt vời.
4
James Hollis came on my podcast, 84 years old, surprised the shit out of me when he said, here's how you have a great life.
James Hollis đã đến làm khách mời trên podcast của tôi, ông ấy đã 84 tuổi, và tôi thực sự bất ngờ khi ông nói rằng, đây là cách để có một cuộc sống tuyệt vời.
5
It involves four things.
Nó bao gồm bốn điều.
6
The first three are shut up.
Ba cái đầu tiên đã bị đóng lại.
7
That's the first one.
Đó là cái đầu tiên.
8
I go, shut up.
Tao đi, câm mồm đi.
9
And he goes, yeah, someone's always got it worse than you.
Và anh ta nói, đúng vậy, luôn có người có hoàn cảnh tồi tệ hơn bạn.
10
Nobody wants to hear you whine.
Không ai muốn nghe bạn than phiền đâu.
11
Have gratitude for what you do have.
Hãy biết ơn những gì bạn đang có.
12
If you're alive, you got something to be grateful for.
Nếu bạn còn sống, chắc chắn bạn có điều gì đó để biết ơn.
13
I didn't really expect that from him.
Tôi thực sự không mong đợi điều đó từ anh ấy.
14
You know, he's like this 85 year old Jungian analyst.
Bạn biết đấy, ông ấy là một nhà phân tích theo trường phái Jung đã 85 tuổi.
15
He talks about the unconscious mind.
Anh ấy nói về tâm thức vô thức.
16
He goes, shut up.
Anh ta nói, im đi.
17
Your day should start with Huberman, shut up.
Ngày của bạn nên bắt đầu với Huberman, câm mồm đi.
18
Whatever's got you bothered, shut up.
Dù có chuyện gì đang làm bạn phiền lòng đi nữa thì cứ im đi.
19
You got it better than somebody.
Bạn làm tốt hơn người khác rồi.
20
Second is suit up.
Thứ hai là chuẩn bị trang bị đầy đủ.
21
What is suit up?
"Suit up" là gì?
22
Suit up is you have a role to fulfill each day for other people and for yourself and for the world.
Chuẩn bị sẵn sàng là bạn có một vai trò cần hoàn thành mỗi ngày, dành cho người khác, cho chính bản thân và cho cả thế giới.
23
Suit up is get prepared.
Chuẩn bị kỹ lưỡng là sẵn sàng cho mọi việc.
24
Shower, organize your room.
Đi tắm rồi dọn phòng đi.
25
We've heard this stuff from Jordan and from other people, but get your act together so that you can then do the third thing effectively, which is show up.
Chúng tôi đã nghe những điều này từ Jordan và từ những người khác, nhưng hãy sắp xếp mọi thứ cho ổn thỏa để sau đó bạn có thể thực hiện việc thứ ba một cách hiệu quả, đó là tham gia đúng lúc.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
FOR YOU
Video gợi ý
B21
554 câu
5 Rules to Be the Best at Anything | Jim Rohn Motivation
Daily ConversationWorking Adults
B21
205 câu
Your Circumstances Reflect Your Thoughts | As a Man Thinketh — Chapter 2
Daily ConversationWorking Adults
B2701 câu
Train Your Brain To BECOME LIMITLESS & Achieve ANY GOAL You Have | John Assaraf
Daily ConversationWorking Adults
B21
164 câu
Throw Away These 4 Things For A Peaceful And Fulfilled Life | Over 60 | Sandra Hart
Daily ConversationWorking Adults
C11
155 câu
RULES OF LIFE - Matthew McConaughey Motivational Speech 2021
Daily ConversationWorking Adults
B2339 câu
The Real Reason Your Habits Keep Failing and the 7 TINY Fixes That Actually Work!
Daily ConversationWorking Adults
B21
475 câu
Andrew Tate | How To Win ~ 20 Minutes Motivation
Daily ConversationWorking Adults
C11
172 câu
9 Stoic Rules For A Better Life (From Marcus Aurelius)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2362 câu
5 Keys to Living Your Best Post-Pandemic Life | Tony Robbins
Daily ConversationWorking Adults
B210
14 câu
Why Some Practice Sessions Should Feel Terrible | Dr. Andrew Huberman & Dr. Tommy Wood
Daily ConversationWorking Adults
B21
216 câu
The 7 Silent Killers of Success
Daily ConversationWorking Adults
![Gain a Gargantuan Competitive Advantage [GCA] Over the Competition | Robin Sharma](https://img.youtube.com/vi/NZQI-ueqVro/mqdefault.jpg)
B23
59 câu
Gain a Gargantuan Competitive Advantage [GCA] Over the Competition | Robin Sharma
Daily ConversationWorking Adults
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B2 speaking lesson is built on the video “The 4 Rules For A Great Life”. This video has 25 sentences and 237 words to shadow. The speech runs for 1:08. The speaker talks fast, about 211 words per minute, so expect linked and reduced sounds. 89% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is easy to follow.
Key vocabulary in this video
The 12 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| bother verb | /ˈbɑðɚ/ | To annoy, to disturb, to irritate; to be troublesome to, to make trouble for. |
| grateful adjective | /ˈɡɹeɪtf(ə)l/ | Of a person or their actions, feelings, etc.: expressing gratitude or appreciation; appreciative, thankful. |
| involve verb | /ɪnˈvɑlv/ | To have (something) as a component or a related part; to comprise, to include. |
| podcast noun | /ˈpɑdˌkæst/ | A program, especially an audio program, produced on a regular basis, delivered over the Internet in a compressed digital format and designed for playback on… |
| trauma noun | /ˈtɹɔm.ə/ | Any injury to the body of a living thing. |
| analyst noun | /ˈænəlɪst/ | Someone who analyzes. |
| organize verb | /ˈɔɹɡənaɪz/ | To arrange in working order. |
| unconscious adjective | /ˌʌnˈkɑnʃəs/ | Not awake; having no awareness (usually as the result of a head injury). |
| gratitude noun | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | The state of being grateful. |
| fulfill verb | /fʊlˈfɪl/ | To satisfy, carry out, bring to completion (an obligation, a requirement, etc.). |
| unify verb | /ˈjunəfaɪ/ | Cause to become one; make into a unit; consolidate; merge; combine. |
| whine verb | /ˈwaɪ̯n/ | To utter a high-pitched cry. |
Phrasal verbs you will hear
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| shut up | /ʃʌt ʌp/ | Stop talking (usually in the form of making annoying, irrelevant, or false comments, during a period of peace and quiet, or when one is not allowed to talk)… |
| show up verb | To appear, arrive, or attend, especially suddenly or erratically. | |
| step back verb | /stɛp ˈbæk/ | To stop what one is doing and evaluate the current situation. |
Pronunciation to watch
The speaker uses 3 contractions and reduced forms, such as didn't, we've, you're. Say them the short way, as you hear them.
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like bother, grateful, involve.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.