Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The Surprising Reason Your Past Still Controls You
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
125 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I really want to blow your mind right now
Tôi thực sự muốn khiến bạn ngạc nhiên hoàn toàn ngay bây giờ.
2
because it turns out that the science of human memory is an unbelievable area of research.
vì hóa ra ngành khoa học về trí nhớ con người là một lĩnh vực nghiên cứu vô cùng thú vị.
3
It's so great.
Thật tuyệt vời.
4
How do we actually construct memories in the past when I'm thinking about Lincoln City?
Chúng ta thực sự xây dựng những ký ức về quá khứ như thế nào khi tôi nghĩ về thành phố Lincoln?
5
Or for that matter, when I'm thinking about something really negative, when I'm thinking about something that actually happened.
Hoặc nói cách khác, khi tôi đang nghĩ về một điều thật sự tiêu cực, khi tôi đang nghĩ về một điều đã thực sự xảy ra.
6
The way that I do that, and this is where the neuroscience gets really tricky, it's that it's not about retrieving that memory.
Cách tôi làm điều đó, và đây là phần mà khoa học thần kinh thực sự trở nên phức tạp, đó là vấn đề không nằm ở việc truy xuất ký ức đó.
7
You might think to yourself that like there's a little film, a little snippet of video someplace in your brain,
Bạn có thể tự nghĩ rằng có một đoạn phim ngắn, một đoạn video nhỏ nào đó ở đâu đó trong bộ não của bạn.
8
and you go get that out of the archive
và bạn hãy đi lấy cái đó ra khỏi kho lưu trữ
9
and throw it into the projector and watch it again and again and again.
và cho nó vào máy chiếu rồi xem đi xem lại, xem mãi không chán.
10
But it turns out that's not right.
Nhưng hóa ra điều đó không đúng.
11
What it's really about when you're dredging up memories, good or bad, is reconstruction, not retrieval.
Điều thực sự diễn ra khi bạn khơi gợi lại những ký ức, dù là tốt đẹp hay đau thương, đó là sự tái tạo chứ không phải sự truy xuất.
12
Every time you conjure up the past, there's a part of the parietal lobe in your brain.
Mỗi khi bạn hồi tưởng về quá khứ, một phần của thùy đỉnh trong não bộ của bạn sẽ hoạt động.
13
It's called the angular gyrus.
Nó được gọi là hồi góc.
14
And what it does is it it it reconstructs every episodic memory, which is a whole bunch of different things.
Và điều nó làm là tái tạo lại từng ký ức theo từng giai đoạn, bao gồm rất nhiều thứ khác nhau.
15
There's a whole bunch of different elements to it, and they're stored in physically different locations.
Nó bao gồm rất nhiều yếu tố khác nhau, và chúng được lưu trữ ở các vị trí vật lý riêng biệt.
16
And so what your brain has to do every time you come up with a scene, like you tell a story
Và vì vậy, bộ não của bạn phải làm gì mỗi khi bạn hình dung ra một cảnh tượng, ví dụ như khi bạn kể một câu chuyện.
17
or you remember a particular day that's in a whole bunch of different locations
hoặc bạn nhớ về một ngày cụ thể mà nó xuất hiện trong rất nhiều địa điểm khác nhau
18
and you put it together new every single time time.
và bạn lắp ráp nó hoàn toàn mới mỗi lần.
19
That's a biological marvel, but it's prone to error.
Đó là một kỳ quan sinh học, nhưng nó dễ xảy ra sai sót.
20
As you can imagine, if you have to reassemble it, reassemble it, reconstruct it, reconstruct it every single time,
Như bạn có thể tưởng tượng, nếu bạn phải lắp ráp lại, lắp ráp lại, tái cấu trúc lại, tái cấu trúc lại mỗi lần như vậy.
21
there's an opportunity as time goes by for glitches to get into that algorithm.
Theo thời gian, sẽ có khả năng các lỗi bất thường xâm nhập vào thuật toán đó.
22
And that's one of the reasons that tons of research shows that the further away a very distinct memory is from you,
Và đó là một trong những lý do mà rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một ký ức rất rõ ràng càng xa thời điểm hiện tại của bạn,
23
the more likely you are to screw it up as you recount it, to get it actually wrong.
bạn càng có nhiều khả năng làm sai lệch câu chuyện khi kể lại, khiến nó trở nên không đúng sự thật.
24
And for you to believe absolutely photographically in something that absolutely did not happen.
Và để bạn hoàn toàn tin tưởng một cách chắc chắn như nhìn thấy ảnh vào một điều gì đó hoàn toàn không hề xảy ra.
25
Now, here's how the studies actually kind of work.
Bây giờ, đây là cách các nghiên cứu này thực sự hoạt động.
26
This is a 1992 study.
Đây là một nghiên cứu năm 1992.
27
This is an article called Phantom Flash Bulbs, False Recollections of Hearing the News about Challenger.
Đây là một bài báo có tên là Bóng đèn flash ảo ảnh, những hồi tưởng sai lầm về việc nghe tin về tàu Challenger.
28
That's the Challenger space shuttle.
Đó là tàu con thoi không gian Challenger.
29
They exploded in 1986.
Chúng phát nổ vào năm 1986.
30
You probably heard about it.
Chắc bạn đã nghe nói về chuyện đó rồi.
31
I remember this as a young adult when one of the space shuttles
Tôi nhớ lại thời còn là một thanh niên trẻ tuổi, khi một trong những tàu con thoi không gian
32
that went up into space and blew up before it got into orbit is really,
cái đã bay lên vũ trụ và nổ tung trước khi đi vào quỹ đạo thực sự là
33
really traumatic because half the country was watching it and it exploded.
thật sự rất đau thương vì một nửa đất nước đang theo dõi sự kiện đó rồi nó lại bùng nổ.
34
It was horrible.
Thật kinh khủng.
35
What researchers were doing, what they wanted to know was how did people actually remember it compared to what they had said had happened.
Những gì các nhà nghiên cứu đang thực hiện, điều họ muốn tìm hiểu là cách mọi người thực sự ghi nhớ sự việc như thế nào so với những gì họ đã tường thuật về sự việc đó.
36
And so right after the Challenger explosion, these researchers, they asked people to recount their experience right afterward when it was most faithfully recounted,
Và ngay sau vụ nổ tàu Challenger, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu mọi người kể lại trải nghiệm của họ ngay lập tức, khi những ký ức vẫn còn được ghi nhớ một cách chân thực nhất.
37
a bunch of students who did that.
một nhóm sinh viên đã làm điều đó.
38
And then 30 months later, All right.
Và rồi 30 tháng sau, mọi chuyện ổn thôi.
39
Okay.
Được rồi.
40
So two and a half years later, they went through and recounted the experience again.
Vậy là hai năm rưỡi sau, họ đã xem xét lại và kể lại toàn bộ trải nghiệm đó một lần nữa.
41
So they followed the same people for two and a half years.
Vì vậy, họ đã theo dõi cùng một nhóm người trong hai năm rưỡi.
42
That's one of the reasons they didn't publish the article for almost four years after the challenger exploded.
Đó là một trong những lý do họ không công bố bài báo trong gần bốn năm sau khi tàu Challenger phát nổ.
43
And in 93 % of the cases, the counts were completely inconsistent with each other.
Và trong 93% các trường hợp, các kết quả đếm hoàn toàn không nhất quán với nhau.
44
And in every one of the cases, they said, no, that's the way it happened.
Và trong mọi trường hợp, họ đều nói không, đó chính là cách mọi việc đã diễn ra.
45
And it wasn't the way that it happened.
Và đó không phải là cách mọi chuyện đã xảy ra.
46
And they had evidence, videotaped evidence that the same people were telling different stories.
Và họ có bằng chứng, bằng chứng được ghi lại trên băng video cho thấy những người đó đã đưa ra những lời khai khác nhau.
47
Now, this is really interesting, right?
Bây giờ, điều này thực sự thú vị, phải không?
48
That's one of the reasons that I can tell you what happened on 9 -11.
Đó là một trong những lý do mà tôi có thể kể cho bạn nghe những gì đã xảy ra vào sự kiện 11/9.
49
And it's probably the case that if I went back and saw my own recounting of it,
Và có lẽ là nếu tôi quay lại và xem lại cách tôi kể lại chuyện đó của chính mình,
50
had there been a videotape of me telling the story that what I'm telling today, I'm not trying to lie.
nếu có một đoạn băng ghi hình tôi kể lại câu chuyện mà tôi đang kể hôm nay, thì tôi không hề cố gắng nói dối.
51
I think it's accurate.
Tôi nghĩ điều đó là chính xác.
52
But what was going on is the angular gyrus is reassembling the memories and getting glitches and getting, you know,
Nhưng điều đang xảy ra là vùng góc não đang tập hợp lại các ký ức và gặp phải những trục trặc, và bạn biết đấy.
53
leaving out little pieces of video and information is being added
việc bỏ qua những đoạn video nhỏ và thông tin đang được bổ sung vào
54
or information is being lost because of what I'm actually living through today.
hoặc thông tin đang bị mất đi vì những gì tôi đang trải qua trong ngày hôm nay.
55
I'm inadvertently editing that.
Tôi đang vô tình chỉnh sửa cái đó.
56
Now, one thing to keep in mind, you will see in popular culture a lot and in modern media
Bây giờ, có một điều cần nhớ là bạn sẽ thấy điều đó rất nhiều trong văn hóa đại chúng và trên các phương tiện truyền thông hiện đại.
57
and in journalism a lot where people will be telling about the crimes
và trong lĩnh vực báo chí, điều này càng phổ biến khi mọi người thường xuyên đưa tin về các tội ác.
58
and terrible things that happened to them a long time in the past.
và những điều khủng khiếp đã xảy ra với họ từ rất lâu trong quá khứ.
59
And even in the court of law, and our legal system will ask people to testify in congressional testimony or in legal testimony.
Và ngay cả tại tòa án, hệ thống pháp luật của chúng ta cũng sẽ yêu cầu mọi người làm chứng trong các phiên điều trần của quốc hội hoặc trong các lời khai tại tòa án.
60
People will be asked to testify to things that happened to them a long time ago, by memory, sometimes decades ago.
Người ta sẽ được yêu cầu làm chứng về những sự việc đã xảy ra với họ từ rất lâu trước đây, dựa trên ký ức, đôi khi là từ hàng chục năm trước.
61
When we see this, those of us in the behavioral science community, we always just slap our foreheads because we're like,
Khi chúng ta thấy điều này, những người trong cộng đồng khoa học hành vi của chúng ta, chúng ta luôn chỉ biết đập tay vào trán vì chúng ta nghĩ rằng,
62
you know, journalists are so credulous about these testimonies.
bạn biết đấy, các nhà báo quá dễ tin vào những lời khai này.
63
Or when people write in books, exactly a conversation they had when they were children or something is
Hoặc là khi mọi người viết trong sách, chính xác là một cuộc hội thoại mà họ đã có khi còn nhỏ hay gì đó tương tự.
64
that we're photographic or
rằng chúng ta là những nhiếp ảnh gia hay
65
when in the therapy industrial complex in this country professionals counselors
khi ở trong hệ thống công nghiệp trị liệu tại quốc gia này, các chuyên gia, các nhà tư vấn
66
social workers psychologists people in my line of work will ask young people to recount to dredge up old memories
những nhân viên xã hội, nhà tâm lý học và những người làm cùng ngành với tôi thường yêu cầu những người trẻ kể lại, khơi gợi những ký ức cũ.
67
so they can actually find some evidence of trauma in their past those of us who who have studied memory
để họ thực sự có thể tìm thấy một số bằng chứng về chấn thương trong quá khứ của mình, những người trong chúng ta đã nghiên cứu về trí nhớ
68
we say that's not that's not credible and it's not because people lie it's because that's not my friends how memories work.
chúng tôi nói rằng điều đó không đáng tin, và không phải vì mọi người nói dối, mà vì đó không phải là cách ký ức hoạt động.
69
Now, that's interesting enough, but that's actually really useful when you think about it, because reconstructing memories based on current experience gives us an opportunity,
Bây giờ, điều đó đủ thú vị, nhưng thực sự nó rất hữu ích khi bạn suy nghĩ về nó, bởi vì việc tái tạo ký ức dựa trên kinh nghiệm hiện tại mang lại cho chúng ta một cơ hội,
70
but we're not quite there yet.
nhưng chúng ta vẫn chưa đạt được điều đó.
71
The reason our memories change is because the reconstruction of the stories of our past,
Lý do những ký ức của chúng ta thay đổi là do việc tái thiết những câu chuyện về quá khứ của chính mình.
72
it's we do that in accordance with current narratives and current events and current needs.
Chúng tôi thực hiện việc đó phù hợp với các quan điểm hiện hành, các sự kiện đang diễn ra và các nhu cầu hiện tại.
73
In other words, you contaminate your memories based on what you're thinking about right now.
Nói cách khác, bạn đang làm sai lệch chính những ký ức của mình dựa trên những suy nghĩ hiện tại.
74
That's one of the things that we think about.
Đó là một trong những điều mà chúng tôi đang suy nghĩ.
75
And I'll give you an example of this.
Và tôi sẽ đưa cho bạn một ví dụ về điều này.
76
Let's say that you have an old friend, somebody you hung out with in college and somebody you really,
Giả sử bạn có một người bạn cũ, người mà bạn đã từng đi chơi cùng hồi đại học và là người mà bạn thực sự rất...
77
really, really liked, but it was a different time in your life.
thực sự rất thích, nhưng đó là một thời kỳ khác trong cuộc đời bạn rồi.
78
And, and, and let's say that your consciousness has been raised and you're a little bit ashamed about how you,
Và, và, và hãy giả sử rằng nhận thức của bạn đã được nâng cao và bạn cảm thấy hơi xấu hổ về cách bạn,
79
how you behaved when you're in college.
cách bạn đã cư xử khi còn là sinh viên đại học.
80
And if there's nothing you're ashamed of that happened when you're in college, well, you've just edited your memories.
Và nếu không có gì khiến bạn xấu hổ về những chuyện đã xảy ra khi bạn còn đi học đại học, thì chắc là bạn đã tự biên tập lại ký ức của mình rồi.
81
Your angular gyrus is, is, is going to town here.
Vùng góc của bạn đang hoạt động hết công suất ở đây.
82
And so what typically will happen when people have great memories,
Và điều thường xảy ra khi mọi người có những ký ức tuyệt vời là
83
but troubled memories, because you're not happy about the way that you behaved,
nhưng đó là những kỷ niệm phiền muộn, bởi vì bạn không hài lòng với cách mình đã hành xử.
84
you're sort of, you have regret or you have a sense of shame about great old times.
bạn có phần nào cảm thấy hối tiếc hoặc có cảm giác xấu hổ về những kỷ niệm đẹp ngày xưa.
85
What that will do is that will torque the way that you think about the people that were in those memories.
Điều đó sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn nhận về những người xuất hiện trong những ký ức đó.
86
You'll start to think more negatively about the people that you wouldn't have had a negative thought about at all.
Bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ tiêu cực hơn về những người mà trước đây bạn chưa từng có suy nghĩ tiêu cực nào về họ.
87
Another example of this is that, you know, college students will come home from college weirdly convinced
Một ví dụ khác về điều này là, bạn biết đấy, sinh viên đại học về nhà từ trường với một niềm tin kỳ lạ rằng
88
that they suffered all sorts of trauma because their parents are so horrible in their political views.
rằng họ phải chịu đủ loại chấn thương tâm lý vì quan điểm chính trị của cha mẹ họ quá tồi tệ.
89
This is one of the things that we find.
Đây là một trong những điều mà chúng tôi tìm thấy.
90
Now, this is actually a form of predation by people who are counseling young people sometimes to say, oh, really?
Thực ra, đây là một hình thức bóc lột từ những người làm công tác tư vấn cho thanh thiếu niên, đôi khi họ lại nói rằng, ồ, thật sao?
91
Tell me about your dad.
Kể cho tôi nghe về bố của bạn đi.
92
Tell me about your mom.
Kể cho tôi nghe về mẹ của bạn đi.
93
Tell me about their political views.
Hãy cho tôi biết quan điểm chính trị của họ.
94
And when they hear they'll say, boy, who hurt you?
Và khi họ nghe thấy, họ sẽ nói, cậu bé, ai đã làm tổn thương cậu vậy?
95
Who hurt you?
Ai đã làm tổn thương bạn?
96
And all that's doing is inducing people to negatively valence memories that would not have had a negative valence otherwise,
Và tất cả những điều đó chỉ khiến mọi người gán cho những ký ức một sắc thái tiêu cực, mà nếu không có chúng thì những ký ức đó sẽ không mang sắc thái tiêu cực nào.
97
as the angular gyrus is reconstructing episodic memory in their post -adolescent brains.
khi vùng góc não đang tái tạo ký ức sự kiện trong bộ não của họ sau giai đoạn vị thành niên.
98
And it has nothing to do with post -adolescence.
Và điều đó hoàn toàn không liên quan đến giai đoạn sau tuổi vị thành niên.
99
It has to do with brains more than anything else, which is one of the reasons that people will come back and say,
Điều đó liên quan đến trí tuệ nhiều hơn bất cứ điều gì khác, và đó là một trong những lý do khiến mọi người quay lại và nói rằng,
100
I didn't realize how screwed up my family life was until I went to college.
Tôi đã không nhận ra cuộc sống gia đình của mình rối ren đến mức nào cho đến khi tôi vào đại học.
101
And the reason is
Và lý do là
102
because somebody who does not have your interests at heart was editing your memories by inducing
vì có một kẻ không hề mong muốn điều tốt đẹp cho bạn đã can thiệp vào ký ức của bạn bằng cách gây ra những tác động nhằm thay đổi chúng.
103
you to think about a different way to dredge up these pictures
bạn nên nghĩ đến một cách khác để tìm lại những bức ảnh này
104
and to valence them with a current way of thinking that they're trying to give to you.
và để định hướng chúng theo cách tư duy hiện tại mà họ đang cố gắng truyền đạt cho bạn.
105
That's not great, but it's not even great when we do it to ourselves.
Điều đó không hay ho gì, nhưng còn tệ hơn nữa khi chúng ta tự làm điều đó với chính mình.
106
Now, the shifting memories in a way, they're not entirely inaccurate because they're assembled from a pretty partial set of details.
Bây giờ, những ký ức đang thay đổi theo một cách nào đó, chúng không hoàn toàn không chính xác vì chúng được tập hợp từ một tập hợp các chi tiết khá là không đầy đủ.
107
And the exact set that we remember changes every time as we dust the memory off.
Và chính tập hợp những gì chúng ta nhớ lại lại thay đổi mỗi khi chúng ta gột rửa lớp bụi phủ trên ký ức đó.
108
And by the way, your new politics might be right.
Nhân tiện thì, chính sách mới của bạn có thể là đúng đắn.
109
The new way that you live and your new morals, they might be right.
Cách sống mới và những chuẩn mực đạo đức mới của bạn, có lẽ chúng là đúng đắn.
110
But it can ruin perfectly good experiences and turn them into bitterness along the way.
Nhưng nó có thể hủy hoại những trải nghiệm hoàn toàn tốt đẹp và biến chúng thành sự cay đắng trong quá trình đó.
111
It's interesting in the studies on this that we see, I'll put one in that.
Điều thú vị trong các nghiên cứu về vấn đề này là chúng ta thấy được, tôi sẽ đưa một nghiên cứu vào đây.
112
There's a really nice paper in Social Cognition called Emotion and Memory research, a grumpy overview that shows that when people are afraid,
Có một bài báo rất hay trên tạp chí Social Cognition có tên là Nghiên cứu về Cảm xúc và Trí nhớ, một bài tổng quan khá khó tính cho thấy rằng khi con người cảm thấy sợ hãi,
113
when you induce them to be fearful in laboratory settings, you show them scary movies,
khi bạn khiến chúng cảm thấy sợ hãi trong môi trường phòng thí nghiệm, bạn cho chúng xem những bộ phim kinh dị.
114
for example, and then you ask them to remember scenes from their own youth, they'll think about the threats from those times.
ví dụ, sau đó bạn yêu cầu họ nhớ lại những cảnh tượng từ thời trẻ của chính họ, họ sẽ nghĩ về những mối đe dọa từ thời kỳ đó.
115
They'll think of scary parts of those particular memories.
Họ sẽ nghĩ về những phần đáng sợ trong những ký ức cụ thể đó.
116
But the same is true also when you make people really, really, really happy.
Nhưng điều đó cũng đúng khi bạn khiến mọi người thực sự, thực sự, thực sự hạnh phúc.
117
And when people are full of love and they're laughing a lot, and you induce them to think about kind of negative things in their past,
Và khi mọi người đang tràn đầy tình yêu và cười nói rất nhiều, mà bạn lại khiến họ nghĩ về những điều tiêu cực trong quá khứ của mình,
118
they'll find them really funny at the end of the day.
Cuối cùng thì họ sẽ thấy chúng thật sự hài hước.
119
And you know, you've had this experience.
Và bạn biết đấy, bạn cũng đã từng trải qua cảm giác đó.
120
I promise you, you've had this experience.
Tôi đảm bảo với bạn, bạn đã từng trải qua điều này rồi.
121
You could think about this a little bit, where you think about something awful that happened and you're with your friends
Bạn có thể nghĩ về điều này một chút, khi bạn nhớ lại một điều tồi tệ đã xảy ra và lúc đó bạn đang ở bên bạn bè của mình.
122
and you're having a good time and you're telling the story.
và bạn đang tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ và đang kể lại câu chuyện đó.
123
And it's like for the very first time you recount the story and you're cracking up while you're telling the story,
Và cứ như là lần đầu tiên bạn kể lại câu chuyện đó, bạn vừa kể vừa cười nghiêng ngả.
124
that's because you provided a positive valence to what had been a negative memory.
đó là bởi vì bạn đã gán một giá trị tích cực cho một ký ức vốn mang tính tiêu cực.
125
You're filling in the gaps as you reconstruct it with positivity.
Bạn đang lấp đầy những khoảng trống khi xây dựng lại mọi thứ với tinh thần tích cực.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C11
What Makes Extroverts Scientifically Happier than Introverts?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
My 6-Step Morning Protocol for a Better Day
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2How to Enjoy Your Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2The 4 Types of Careers, and How to Find Yours
Business EnglishInterview EnglishUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B237
17 câu
Why You Remember Embarrassing Moments
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
106 câu
Social Media is Warping Your Mind
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
227 câu
Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza Motivation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C110
52 câu
Supernatural thinking: Your brain’s anti-anxiety mode | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
33 câu
Your Memories & Emotions Impact Immune Status
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
61 câu
Mindfulness isn’t the only powerful mental state | Clay Routledge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
167 câu
Mental Debugging: How to Build Resilience After Failure
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
15 câu
A deeper psychological driver of motivation. @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
214 câu
How to Learn Vocabulary in ANY Language (backed by science)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
63 câu
TED@NYC: The Power of Negative Thinking
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
17 câu
A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
286 câu
The Psychology of People Who Want to Do Everything
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “The Surprising Reason Your Past Still Controls You”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: memories, memory, happened. Video này có 125 câu và 1714 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 8:55. Người nói nói nhanh, khoảng 192 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 87% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| challenger danh từ | /ˈt͡ʃælənd͡ʒəɹ/ | người thách |
| edit động từ | /ˈɛdɪt/ | biên tập, chỉnh sửa |
| testimony danh từ | /ˈtɛstɪmoʊni/ | chứng cớ, chứng cứ |
| explode động từ | /ɪkˈsploʊd/ | nổ |
| scary tính từ | /ˈskɛə.ɹi/ | đáng sợ |
| trauma danh từ | /ˈtɹɔm.ə/ | chấn thương |
| behave động từ | /bɪˈheɪv/ | cư xử |
| researcher danh từ | /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/ | nhà nghiên cứu |
| shuttle danh từ | /ˈʃʌtəl/ | thoi |
| awful tính từ | /ˈɔːfʊl/ | khủng khiếp |
| element danh từ | /ˈɛləmənt/ | yếu tố |
| compare động từ | /kəmˈpɛɚ/ | so sánh, so |
| suffer động từ | /ˈsʌfɚ/ | chịu đựng |
| worker danh từ | /ˈwɝ.kɚ/ | công nhân |
| afterwards trạng từ | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | sau này, sau đó |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Nghĩa |
|---|---|
| blow up động từ | nổ |
| come back động từ | trở lại, trở về |
| go back động từ | trở lại |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have studied · has been raised · you've just edited |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | memory, which is · students who did · people who are |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | being added · being lost · will be asked |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 43 dạng rút gọn, ví dụ you're, I'm, they're. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: algorithm /ˈælɡəɹɪðm̩/, faithfully /ˈfeɪθfəli/
- Âm “sh” và “zh”: ashamed /əˈʃeɪmd/, reconstruction /ˌɹiːkənˈstɹʌkʃən/, shuttle /ˈʃʌtəl/, explosion /ɛkˈsploʊ.ʒən/, congressional /kəŋˈɡɹɛ.ʃə.nəl/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: testimony /ˈtɛstɪmoʊni/, reconstruction /ˌɹiːkənˈstɹʌkʃən/, biological /ˌbaɪ.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/, laboratory /ˈlæb(ə)ɹəˌtɔɹi/, congressional /kəŋˈɡɹɛ.ʃə.nəl/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: ashamed /əˈʃeɪmd/, element /ˈɛləmənt/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, dust /dʌst/, journalist /ˈd͡ʒɝnəlɪst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: challenger /ˈt͡ʃælənd͡ʒəɹ/, researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/, journalist /ˈd͡ʒɝnəlɪst/, biological /ˌbaɪ.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/, explosion /ɛkˈsploʊ.ʒən/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: challenger /ˈt͡ʃælənd͡ʒəɹ/, angular /ˈæŋ.ɡjə.lɚ/, gap /ɡæp/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, crack /kɹæk/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như challenger, edit, testimony.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.