Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Why Adults Today Are Okay With Just Being Okay
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
60 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
have you ever looked at your life
bạn đã bao giờ nhìn lại cuộc đời mình chưa
2
and thought you know what this is pretty okay you're not
và nghĩ rằng bạn biết đấy, cái này cũng ổn thôi mà, không phải đâu.
3
driving a supercar you're not the ceo of a fortune 500
lái một siêu xe mà bạn không phải là giám đốc điều hành của một công ty trong danh sách Fortune 500
4
company your biggest ambition for the weekend might be to finish a book
thì tham vọng lớn nhất của bạn vào cuối tuần có lẽ chỉ là hoàn thành một cuốn sách
5
or try a new recipe and you're fine with that
hoặc thử một công thức nấu ăn mới và bạn hoàn toàn thoải mái với điều đó
6
if you grew up being told to reach for the stars
nếu bạn lớn lên với lời khuyên hãy vươn tới những vì sao
7
this feeling can be a little confusing are you lazy Have you given up?
Cảm giác này có thể hơi khó hiểu, bạn có đang lười biếng không? Hay là bạn đã bỏ cuộc rồi?
8
Or have you just figured something out?
Hay là bạn vừa mới nhận ra ra một điều gì đó?
9
Today, we're diving into why so many adults are trading the relentless pursuit of more for the quiet satisfaction of enough.
Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lý do tại sao rất nhiều người trưởng thành đang từ bỏ sự theo đuổi không ngừng nghỉ của những thứ nhiều hơn để hướng tới sự hài lòng yên bình của việc đủ là đủ.
10
For generations, the blueprint for a successful life was written in stone.
Qua nhiều thế hệ, khuôn mẫu cho một cuộc sống thành công đã được khắc sâu như đá tảng.
11
Get a good job, buy a house, get married, have 2 .5 kids, and retire with a gold watch.
Có được một công việc tốt, mua nhà, kết hôn, sinh hai con rưỡi rồi về hưu với một chiếc đồng hồ vàng.
12
It was a one -size -fits -all dream, but for many of us,
Đó là một giấc mơ phù hợp với mọi người, nhưng đối với nhiều người trong chúng ta,
13
that dream now looks less like a goal and more like a receipt for a lifetime of stress.
ước mơ đó bây giờ trông không còn giống một mục tiêu nữa mà giống như một hóa đơn cho cả một đời sống đầy căng thẳng.
14
First, we're collectively resigning from the rat race.
Trước hết, chúng ta cùng nhau từ bỏ cuộc chạy đua vô nghĩa này.
15
We've seen our parents, our grandparents, generations work themselves to the bone for companies that would replace them in a heartbeat.
Chúng ta đã chứng kiến cha mẹ, ông bà và nhiều thế hệ trước đã làm việc cật lực đến kiệt sức cho những công ty sẵn sàng thay thế họ chỉ trong nháy mắt.
16
We've been told that if we just hustle, we can have it all, only to realize that having it all usually means being completely burnt out.
Người ta thường nói rằng nếu chỉ cần chăm chỉ làm việc không ngừng nghỉ, chúng ta sẽ có được mọi thứ, nhưng cuối cùng lại nhận ra rằng việc có được mọi thứ thường đi kèm với sự kiệt sức hoàn toàn.
17
We looked at the prize and realized it wasn't worth the price.
Chúng tôi đã xem xét phần thưởng và nhận ra rằng nó không đáng với cái giá phải trả.
18
So we are choosing our sanity over a promotion.
Vì vậy, chúng tôi đang chọn sự bình yên trong tâm hồn thay vì một sự thăng tiến trong công việc.
19
We are choosing our mental health over a mortgage that feels like a ball and chain.
Chúng tôi đang ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình hơn một khoản thế chấp mà cảm giác như là một gánh nặng trói buộc.
20
And no, this isn't laziness.
Và không, đây không phải là lười biếng.
21
It's a strategic retreat from a game we've realized is rigged.
Đó là một sự rút lui chiến lược khỏi một cuộc chơi mà chúng ta đã nhận ra là bị gian lận.
22
Second, social media broke the finish line.
Thứ hai, mạng xã hội đã phá vỡ khái niệm về đích đến.
23
We used to compare ourselves to our neighbors.
Chúng ta từng hay so sánh bản thân với hàng xóm của mình.
24
Now we're comparing ourselves to millions of people's curated highlight reels 24 -7.
Bây giờ chúng ta đang so sánh bản thân mình với những khoảnh khắc được chọn lọc, chỉ thể hiện mặt tốt đẹp của hàng triệu người, suốt ngày đêm.
25
It's impossible.
Điều đó là không thể.
26
It's impossible to win.
Không thể thắng được.
27
The constant pressure to have a perfect job, a perfect body, perfect vacations, it's exhausting.
Áp lực liên tục phải có một công việc hoàn hảo, một thân hình hoàn hảo, những kỳ nghỉ hoàn hảo thật sự rất mệt mỏi.
28
So, many of us have just stopped playing.
Vì vậy, nhiều người trong chúng ta đã ngừng chơi.
29
Being okay becomes an act of rebellion.
Việc giữ cho mình ổn thỏa trở thành một hành động nổi loạn.
30
It's a way to opt out of the comparison Olympics and say, You know what?
Đó là một cách để bạn rời khỏi cuộc đua so sánh vô nghĩa và nói rằng, Bạn biết không?
31
My messy average life is actually pretty great compared to the pressure cooker of online perfection.
Cuộc sống bình thường, lộn xộn của tôi thực ra khá tuyệt vời khi so sánh với cái áp lực phải hoàn hảo trên mạng xã hội.
32
And third, we're living in an age of existential uncertainty.
Và thứ ba, chúng ta đang sống trong một thời đại của sự bất định mang tính tồn vong.
33
We've seen a global pandemic, political chaos, and the looming threat of climate change.
Chúng ta đã chứng kiến một đại dịch toàn cầu, sự hỗn loạn chính trị và mối đe dọa hiện hữu của biến đổi khí hậu.
34
When the world feels like it's constantly on fire, the pressure to achieve can seem absurdly trivial.
Khi thế giới dường như luôn trong tình trạng bùng cháy, áp lực phải đạt được thành tựu bỗng trở nên vô cùng nhỏ bé và vô nghĩa.
35
It's hard to get stressed about climbing the corporate ladder when you're wondering if the ladder is even on a stable building.
Thật khó để cảm thấy áp lực khi phải leo lên nấc thang sự nghiệp, khi mà bạn đang tự hỏi liệu cái thang đó có đang dựa vào một tòa nhà vững chắc hay không.
36
this leads to a profound shift in priorities instead of building
điều này dẫn đến một sự thay đổi sâu sắc trong các ưu tiên thay vì việc xây dựng
37
an empire we are focused on building a life of meaning
không phải một đế chế, chúng tôi tập trung xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa
38
and small joys it's the difference between trying to conquer the world
và những niềm vui nhỏ bé, đó chính là sự khác biệt giữa việc cố gắng chinh phục cả thế giới
39
and trying to find peace within it now this all sounds very wise
và đang cố gắng tìm kiếm sự bình yên trong đó, bây giờ tất cả nghe có vẻ rất khôn ngoan.
40
and healthy but there's a fine line between contentment
và khỏe mạnh, nhưng có một ranh giới rất mong manh giữa sự hài lòng
41
and complacency it's worth asking yourself is your okay a peaceful choice
và sự tự mãn, đáng để bạn tự hỏi rằng liệu sự “ổn thôi” của mình có phải là một lựa chọn mang lại bình yên hay không.
42
or is it a fear -based disguise
hay đó là một lớp ngụy trang dựa trên nỗi sợ hãi
43
so ask yourself this does your okay feel like a soft warm blanket you wrapped yourself in
vậy hãy tự hỏi bản thân điều này: cái trạng thái "ổn" của bạn có cảm giác như một tấm chăn ấm áp, mềm mại mà bạn tự quấn lấy mình không?
44
or does it feel like a cage that you've built around yourself
hay liệu đó có cảm giác như một cái lồng mà bạn tự xây dựng xung quanh mình không
45
true contentment is a launch pad it gives you the stability
sự mãn nguyện thực sự chính là bệ phóng, nó mang lại cho bạn sự ổn định.
46
and peace to take creative risks and pursue things
và sự bình yên để dám chấp nhận rủi ro sáng tạo và theo đuổi những điều mình mong muốn
47
that genuinely light you up but complacency is a hiding place It's when you use,
điều đó thực sự làm bạn bừng sáng, nhưng sự tự mãn lại là nơi trú ẩn tạm thời. Đó là khi bạn sử dụng,
48
I'm okay with just being okay as an excuse to avoid the fear of failure It's saying, I don't want that When you're really thinking,
Tôi ổn với việc chỉ ở mức ổn, như một cái cớ để né tránh nỗi sợ thất bại. Đó là cách nói rằng, tôi không muốn điều đó, trong khi thực sự bạn đang nghĩ rằng,
49
I'm scared I can't have it Being okay with just being
Tôi sợ rằng mình không thể chấp nhận việc chỉ được là chính mình thôi.
50
okay isn't about giving up on your dreams It's about redefining them It's about realizing
Được rồi, điều đó không có nghĩa là từ bỏ ước mơ của bạn. Mà là định nghĩa lại chúng. Là nhận ra rằng
51
that success doesn't have to be loud It's not a flashy
thành công không nhất thiết phải ồn ào, nó không phải là thứ hào nhoáng.
52
trophy Sometimes success is a quiet evening a clear mind
giải thưởng Đôi khi thành công là một buổi tối yên tĩnh, một tâm trí trong sáng.
53
and the freedom to be authentically unapologetically you the ultimate goal
và sự tự do để được là chính bạn một cách chân thành, không cần phải xin lỗi — đó chính là mục tiêu tối thượng.
54
isn't to have an amazing life it's to feel amazing about your life
không phải là để có một cuộc sống tuyệt vời, mà là để cảm thấy tuyệt vời về cuộc sống của mình
55
and if your life is just okay
và nếu cuộc sống của bạn chỉ ở mức tạm ổn
56
but you feel genuinely at peace with it then you have not failed you have won you found a secret
nhưng nếu bạn thực sự cảm thấy bình yên với điều đó thì bạn không hề thất bại, bạn đã chiến thắng, bạn đã tìm thấy một bí mật
57
that most people spend their whole lives searching for
mà hầu hết mọi người dành cả cuộc đời để tìm kiếm
58
if you're navigating this feeling of kind of being stuck in
nếu bạn đang phải đối mặt với cảm giác bị mắc kẹt trong
59
the middle you might find our video on the psychology of a quarter life crisis really helpful
60
and for a practice in finding contentment try our guided meditation on gratitude you've got this
và để luyện tập cách tìm thấy sự mãn nguyện, hãy thử bài thiền định hướng về lòng biết ơn của chúng tôi, bạn chắc chắn làm được
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B22
What Your Sleep Schedule Reveals About You
Daily ConversationWorking Adults
B21
Signs You're Mentally Tired, Not Lazy
Daily ConversationWorking Adults
B21
6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions
Daily ConversationWorking Adults
B11
How To Practice Self Love
Daily ConversationWorking Adults
B23
Signs You Have Smiling Depression
Daily ConversationWorking Adults
B22
The Psychology of Why Some People Cry Easily
Daily ConversationWorking Adults
B24
The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Have Abandonment Issues
Daily ConversationWorking Adults
C13
My Experience With Depression & How I Overcome It
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
9 Habits That Are Destroying Your Confidence
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B28
The Psychology of Healing from Betrayal and Scams
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
When an Anxious Attachment Dates an Avoidant
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27 Things That Can Tell You A Lot About A Person
Daily ConversationWorking Adults
B22
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C113
How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
5 Levels of Friendships
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove
TeensDaily ConversationHigh School Students
B23
This Video Found You For A Reason
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B219
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B22
299 câu
this is why you can't enjoy anything anymore.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
156 câu
The fear of being average
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
271 câu
Why Millennials and Gen Z Are SO BURNED OUT 😩
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
167 câu
5 Stages to Getting Rich in 2026: Which One Are You?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
28 câu
Work & Life Are Not Opposing Forces | Simon Sinek at LinkedIn Speaker Series 2019
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
157 câu
If you're under 30, please watch this video…
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
154 câu
Having fun will make you more successful
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B113
203 câu
Why We Feel Stuck Even Though We Work So Hard | B1 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B111
12 câu
I stopped upgrading myself 🤓#minimalism
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
173 câu
What actually makes a good life, according to 85 years of data | Robert Waldinger
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
44 câu
Why Your Brain Thinks Resting is a Threat to Survival
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 60 câu và 743 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:48. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 155 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. Chỉ 81% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| compare động từ | /kəmˈpɛɚ/ | so sánh, so |
| ladder danh từ | /ˈlæd.ɚ/ | thang |
| stable danh từ | /ˈsteɪ.bəl/ | chuồng, chuồng ngựa |
| bone danh từ | /boʊn/ | chất xương, xương |
| helpful tính từ | /ˈhɛlp.fl̩/ | hay giúp đỡ |
| priority danh từ | /pɹaɪˈɒɹɪti/ | sự ưu tiên |
| vacation danh từ | /veɪˈkeɪ.ʃən/ | kì nghỉ |
| mortgage danh từ | /ˈmoɹ.ɡɪd͡ʒ/ | quyền cầm cố |
| psychology danh từ | /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/ | tâm lý học |
| chaos danh từ | /ˈkeɪˌɑs/ | hỗn loạn |
| lazy tính từ | /ˈleɪ̯zi(ː)/ | lười biếng, lười |
| climb động từ | /ˈklaɪ̯m/ | leo, lên |
| wrap động từ | /ɹæp/ | gói, bao |
| trophy danh từ | /ˈtɹoʊfi/ | chiếc cúp |
| satisfaction danh từ | /sætɪsˈfækʃən/ | sự thỏa mãn |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Nghĩa |
|---|---|
| give up động từ | đầu hàng |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 25 dạng rút gọn, ví dụ you're, we're, we've. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: promotion /pɹəˈmoʊʃn̩/, vacation /veɪˈkeɪ.ʃən/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/, priority /pɹaɪˈɒɹɪti/, psychology /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/, stability /stəˈbɪlɪti/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như compare, ladder, stable.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have you ever looked · have you just figured · We've seen |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | being told · was written · We've been told |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.