Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: If you're under 30, please watch this video…
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
157 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Did you know that most people regret their 20s?
Bạn có biết rằng hầu hết mọi người đều hối tiếc về những năm tuổi 20 của mình không?
2
And isn't it so stressful that we know that we should make the most of this time, but we don't know how?
Và chẳng phải thật căng thẳng khi chúng ta biết rằng mình nên tận dụng tối đa thời gian này, nhưng lại không biết làm thế nào sao?
3
That all changed when I read The Defining Decade.
Tất cả đã thay đổi khi tôi đọc cuốn The Defining Decade.
4
Our 20s are the defining decade of adulthood.
Những năm tuổi 20 là thập kỷ định hình cho cuộc trưởng thành của chúng ta.
5
80% of life's most defining moments take place by about age 35.
80% những khoảnh khắc định hình nhất trong cuộc đời xảy ra vào khoảng tuổi 35.
6
Two thirds of lifetime wage growth happens during the first 10 years of a career.
Hai phần ba mức tăng lương trong suốt cuộc đời xảy ra trong 10 năm đầu tiên của sự nghiệp.
7
Female fertility peaks at 28.
Khả năng sinh sản của nữ giới đạt đỉnh ở tuổi 28.
8
The brain caps off its last major growth spurt.
Bộ não hoàn thành giai đoạn tăng trưởng vượt bậc cuối cùng của mình.
9
When it comes to adult development, 30 is not the new 20.
Khi nói đến sự phát triển của người trưởng thành, tuổi 30 không phải là phiên bản mới của tuổi 20.
10
The Defining Decade is a New York Times bestseller written by Meg Jay, a clinical psychologist who specializes in 20-somethings.
The Defining Decade là cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, được viết bởi Meg Jay, một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên nghiên cứu về nhóm người ở độ tuổi 20.
11
She has been working with young adults for over 25 years.
Bà ấy đã làm việc với những người trẻ trưởng thành trong hơn 25 năm.
12
So yes, longer than many of us have been living.
Vậy đúng vậy, nó đã tồn tại lâu hơn cả thời gian sống của nhiều người trong chúng ta.
13
When I first read this book in 2020 at age 21, one thing stuck with me most, and that is the female fertility stat.
Lần đầu tiên tôi đọc cuốn sách này vào năm 2020 khi tôi 21 tuổi, có một điều khiến tôi ấn tượng sâu sắc nhất, đó là số liệu thống kê về khả năng sinh sản của phụ nữ.
14
I knew that biologically speaking, women truly have a deadline.
Tôi biết rằng về mặt sinh học, phụ nữ thực sự có một giới hạn thời gian.
15
And not gonna lie, but the stress of my own clock constantly ticking away
Và thật tình mà nói, cái áp lực từ chiếc đồng hồ của bản thân mình cứ liên tục tích tắc trôi đi.
16
sometimes even makes me wish that I wasn't born a female.
đôi khi còn khiến tôi ước rằng mình đã không sinh ra là phụ nữ.
17
Now at age 26 with my 30s looming even closer, I need a refresher of Meg J's advice.
Bây giờ ở tuổi 26, khi độ tuổi 30 đang đến gần hơn, tôi cần xem lại lời khuyên của Meg J.
18
Thus today I'm going to share with you a summary of the defining decade going over these topics.
Vì vậy, hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn một bản tóm tắt về cuốn sách The Defining Decade, đi qua các chủ đề này.
19
I will include some tidbits on ones I've been applying so far and obviously my point of view is from a female, but her advice is truly helpful to anyone.
Tôi sẽ chia sẻ một vài thông tin nhỏ về những phương pháp tôi đã áp dụng cho đến nay, và tất nhiên góc nhìn của tôi là từ một người phụ nữ, nhưng lời khuyên của cô ấy thực sự hữu ích cho mọi người.
20
Your 20s are something to take seriously, just like this video, so make sure to lock in, turn on full screen, and let's go.
Độ tuổi 20 là giai đoạn cần phải nghiêm túc, cũng như video này vậy, nên hãy tập trung tinh thần, bật chế độ toàn màn hình và bắt đầu thôi.
21
Number one, stop comparing your life to social media.
Điều thứ nhất, hãy ngừng so sánh cuộc sống của bạn với mạng xã hội.
22
When we're in school, there's a formula to succeed.
Khi chúng ta còn đi học, có một công thức để thành công.
23
You get A's, decent college, whatever.
Bạn được điểm A, vào được trường đại học khá, thế thôi.
24
After graduating and in our first job, there's no longer a clear light at the end of the tunnel.
Sau khi tốt nghiệp và bước vào công việc đầu tiên, chúng ta không còn thấy một ánh sáng rõ ràng ở cuối con đường hầm nữa.
25
So without this blueprint, we turn to social media.
Vì vậy, khi không có bản kế hoạch chi tiết này, chúng ta chuyển sang dùng mạng xã hội.
26
Of course, strangers highlight reels that they curate and put on the internet.
Tất nhiên rồi, những người lạ chỉ đăng những khoảnh khắc đẹp nhất mà họ tuyển chọn và đưa lên mạng.
27
I should totally let that dictate how good or bad I feel about myself.
Tôi hoàn toàn nên để điều đó quyết định cảm giác của mình về bản thân là tốt hay xấu.
28
But inevitably, you do and I do.
Nhưng tất yếu rồi, bạn sẽ làm vậy và tôi cũng vậy.
29
That's just human nature, I guess.
Chắc đó chỉ là bản chất của con người thôi mà.
30
Meg J reassures readers that very few people actually reach their potential in their 20s, maybe not even in their 30s or 40s.
Meg J khẳng định với độc giả rằng thực ra rất ít người đạt được tiềm năng của mình ở độ tuổi 20, thậm chí có thể là không đạt được ngay cả ở độ tuổi 30 hay 40.
31
So yes, you and I should stop comparing ourselves to the mega rich business owners or Instagram models.
Vì vậy, đúng là bạn và tôi nên ngừng so sánh bản thân với những chủ doanh nghiệp siêu giàu hay những người mẫu trên Instagram.
32
Now, this tip is an essential foundation for everything else in this video.
Bây giờ, mẹo này là nền tảng thiết yếu cho mọi nội dung còn lại trong video này.
33
Remember that comparing your life path to others is like trying to fit into a one size fits all shoe.
Hãy nhớ rằng việc so sánh con đường cuộc sống của mình với người khác cũng giống như cố gắng đi một đôi giày một kích cỡ cho tất cả mọi người.
34
It doesn't make sense because we're all unique.
Điều đó không hợp lý bởi vì mỗi người chúng ta đều là độc nhất.
35
So stop focusing on impressing other people.
Vì vậy, hãy ngừng tập trung vào việc gây ấn tượng với người khác.
36
Have conviction in what you are good at
Hãy tự tin vào những điều bạn giỏi.
37
and what you want in life and most of all what you define as success.
và những gì bạn muốn trong cuộc sống, và quan trọng nhất là điều bạn định nghĩa là thành công.
38
Two, build identity capital.
Thứ hai, xây dựng vốn nhận diện cá nhân.
39
You might think when it comes to career, it's most important to maximize your salary and prestige.
Bạn có thể nghĩ rằng khi nói đến sự nghiệp, điều quan trọng nhất là phải tối đa hóa mức lương và uy tín của mình.
40
While financial capital is essential, of course, the most important thing to consider when it comes to your work is building your identity capital.
Mặc dù vốn tài chính tất nhiên là rất cần thiết, nhưng điều quan trọng nhất cần xem xét khi nói đến công việc của bạn là xây dựng vốn bản sắc của chính mình.
41
Identity capital is your collection of skills, relationships, and professional resources you build up over your life.
Vốn nhận diện là tập hợp các kỹ năng, mối quan hệ và nguồn lực chuyên môn mà bạn tích lũy được trong suốt cuộc đời.
42
Now that is why it's important to not take dead-end jobs.
Đó chính là lý do tại sao không nhận những công việc không có triển vọng lại quan trọng đến vậy.
43
While you have the freedom and youth in your 20s, you should be pushing yourself to learn as much as possible.
Khi bạn còn có sự tự do và tuổi trẻ trong độ tuổi 20, bạn nên thúc đẩy bản thân học hỏi càng nhiều càng tốt.
44
So make yourself uncomfortable.
Vì vậy, hãy để bản thân mình bước ra khỏi vùng an toàn.
45
Put yourself out there.
Hãy dám thể hiện bản thân.
46
Go to that network event on Friday night instead of just watching Netflix.
Đi dự sự kiện kết nối mạng vào tối thứ Sáu thay vì chỉ ngồi xem Netflix.
47
Especially if you're a new grad, it's important to have the good first job as a launching pad for your future opportunities.
Đặc biệt nếu bạn mới tốt nghiệp, việc có một công việc đầu tiên tốt như một bệ phóng cho các cơ hội trong tương lai là rất quan trọng.
48
And that is partly the reason why I chose business management consulting.
Và đó là một phần lý do tại sao tôi chọn ngành tư vấn quản trị kinh doanh.
49
Number three, remember your unthought knowns.
Thứ ba, hãy nhớ về những điều bạn đã biết nhưng chưa từng suy nghĩ đến.
50
After just a few months of consulting though, I felt stuck.
Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng làm tư vấn, tôi cảm thấy bị mắc kẹt.
51
I wondered, is this really what the rest of my life will look like?
Tôi tự hỏi, liệu đây có thực sự là hình ảnh của phần còn lại cuộc đời tôi không?
52
Is grinding at a job I don't like what it means to make the most of my 20s?
Liệu việc cày cuốc ở một công việc mình không thích có phải là cách để tận dụng tối đa những năm tháng tuổi 20 của mình không?
53
I was scared that doing the right thing was a thing that would make me miserable.
Tôi đã từng sợ rằng làm điều đúng đắn sẽ khiến tôi trở nên khổ sở.
54
I reflected and discovered what Jay calls unthought-knowns.
Tôi đã suy ngẫm và khám phá ra những thứ mà Jay gọi là những điều chưa từng nghĩ đến nhưng đã biết.
55
This refers to truths and desires we know about ourselves, but suppressed due to fear or uncertainty.
Điều này đề cập đến những sự thật và mong muốn mà chúng ta biết về bản thân, nhưng lại bị kìm nén vì nỗi sợ hãi hoặc sự không chắc chắn.
56
Think about your innermost deep dreams about who you want to be, but that are stifled by the stress of practicality.
Hãy nghĩ về những ước mơ sâu thẳm nhất trong lòng bạn về con người bạn muốn trở thành, những ước mơ bị kìm nén bởi áp lực của những điều thực tế.
57
To prevent the regret of reaching your 30s and realizing
Để tránh phải hối tiếc khi bước sang tuổi 30 và nhận ra rằng
58
that you were working in the most valuable years of your life for someone else's dream, take a step back and ask yourself what are your unthought-knowns.
rằng bạn đã dành những năm tháng quý giá nhất của cuộc đời mình để làm việc cho ước mơ của người khác, hãy lùi lại một bước và tự hỏi bản thân những điều bạn chưa từng nhận ra là gì.
59
Take action in the direction of the future that you would want.
Hãy hành động theo hướng tương lai mà bạn mong muốn.
60
So for me, consuming different content was really valuable because after I read Millionaire Fastlane, I discovered that creating and entrepreneurship just called to me.
Vì vậy, đối với tôi, việc tiếp thu các nội dung khác nhau thực sự rất có giá trị, bởi sau khi đọc cuốn sách Millionaire Fastlane, tôi nhận ra rằng việc sáng tạo và tinh thần doanh nhân thực sự thu hút tôi.
61
And thus I committed to YouTube.
Và thế là tôi đã gắn bó với YouTube.
62
I did have a lot of internal conflict due to the sunk cost fallacy.
Tôi đã từng có rất nhiều xung đột nội tâm do sai lầm về chi phí chìm.
63
And I did study engineering at Caltech after all.
Và cuối cùng tôi cũng đã học ngành kỹ thuật tại Caltech.
64
But I now realize that it's totally okay to change industries.
Nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng việc chuyển đổi ngành nghề là hoàn toàn bình thường.
65
It's always best to live for yourself.
Luôn luôn tốt nhất là sống vì chính bản thân mình.
66
As long as you're still accumulating that identity capital, you'll be fine.
Chỉ cần bạn vẫn đang tích lũy vốn nhận diện đó thì mọi chuyện sẽ ổn thôi.
67
But how do you even pursue your dreams if you work a busy corporate job and have to pay the bills?
Nhưng làm sao bạn có thể theo đuổi ước mơ khi bạn đang làm một công việc bận rộn ở tập đoàn và phải lo trả các hóa đơn?
68
Well, the cool thing is that you can use your job to pay for your dream.
Điều tuyệt vời là bạn có thể dùng công việc của mình để chi trả cho ước mơ.
69
One of the best decisions I made when I was only at 1,000 YouTube subscribers was to outsource my editing.
Một trong những quyết định tốt nhất tôi đã đưa ra khi kênh YouTube của mình mới chỉ có 1.000 người đăng ký là thuê ngoài việc chỉnh sửa video.
70
I saved 10 to 20 hours per week.
Tôi đã tiết kiệm được từ 10 đến 20 giờ mỗi tuần.
71
And now with AI, I can't imagine how much easier my life would have been.
Và bây giờ với sự có mặt của AI, tôi không thể tưởng tượng cuộc sống của mình sẽ dễ dàng hơn đến mức nào.
72
Number four, take marriage seriously earlier.
Thứ tư, hãy coi trọng hôn nhân sớm hơn.
73
You could say that it's luck that I met my now husband in 2020.
Có thể nói rằng đó là may mắn khi tôi gặp được người chồng hiện tại của mình vào năm 2020.
74
And yes, that is part of it.
Và đúng vậy, đó là một phần của vấn đề.
75
But I recently realized an important factor that did help us significantly.
Nhưng gần đây tôi mới nhận ra một yếu tố quan trọng đã giúp chúng tôi rất nhiều.
76
And that was
Và đó là
77
that we both aren't heavy social media consumers in 2025 i
rằng cả hai chúng ta đều không phải là người sử dụng mạng xã hội nhiều vào năm 2025
78
see youtube videos popping up all the time criticizing men
thấy các video trên YouTube hiện lên liên tục chỉ trích đàn ông
79
or men criticizing women and talking about how the other side is toxic
hoặc là những người đàn ông chỉ trích phụ nữ và nói về việc phía kia là độc hại
80
and then there are youtube videos analyzing tiktoks that show up
và rồi lại có những video trên YouTube phân tích các nội dung trên TikTok hiện ra
81
and i watched a few because i was curious
và tôi đã xem vài tập vì tôi tò mò
82
and holy crap the dating scene is already hard
và trời ơi, cảnh hẹn hò đã khó khăn lắm rồi
83
but you guys are making a lot worse okay not you guys like the audience
nhưng mà các bạn đang làm tình hình tệ hơn nhiều được rồi, không phải các bạn đâu, ý tôi là khán giả ấy.
84
but like the the the people preaching out there.
nhưng mà giống như những người đang đi giảng đạo ngoài kia.
85
And in my humble opinion, and seeing the long-term relationships of my friends, and of course my parents and Sean's parents,
Và theo ý kiến cá nhân của tôi, khi nhìn vào những mối quan hệ lâu dài của bạn bè tôi, và tất nhiên là cả bố mẹ tôi cũng như bố mẹ của Sean,
86
there is truly a lot of misleading information on social media about relationships.
Thực sự có rất nhiều thông tin sai lệch trên mạng xã hội về các mối quan hệ.
87
And at the same time, the loneliness epidemic is real, so young people are even more vulnerable to anyone who just yells loudly enough.
Và đồng thời, đại dịch cô đơn là có thật, nên những người trẻ càng dễ bị ảnh hưởng bởi bất kỳ ai chỉ cần la hét đủ to.
88
Kind of like how I just did.
Giống như cái cách tôi vừa làm vậy.
89
Statistically, the age of marriage is being pushed later and later, and this is especially hard for women who do want children.
Theo số liệu thống kê, độ tuổi kết hôn ngày càng bị đẩy lùi, và điều này đặc biệt khó khăn đối với những phụ nữ thực sự muốn có con.
90
Meg Jay explains in her book, and there are a lot of stories online about women who didn't think marriage was a priority to consider
Meg Jay giải thích trong cuốn sách của mình, và có rất nhiều câu chuyện trên mạng về những phụ nữ không nghĩ rằng hôn nhân là một ưu tiên cần phải cân nhắc.
91
and then they're going about their careers, time is flying by, and then suddenly they're racing to find a partner.
rồi sau đó họ cứ tiếp tục sự nghiệp của mình, thời gian trôi qua thật nhanh, và đột ngột họ vội vã chạy đua để tìm được một người bạn đời.
92
That could make them at risk for settling for someone.
Điều đó có thể khiến họ có nguy cơ phải chấp nhận một người nào đó không thực sự phù hợp.
93
Biological clock's ticking, right?
Đồng hồ sinh học đang đếm ngược, đúng không?
94
She wants to find a husband.
Cô ấy muốn tìm một người chồng.
95
Everything is optimized to like find Mr. Right.
Mọi thứ đều được tối ưu hóa để tìm ra người phù hợp.
96
And as a result, she's kind of killed her own personality.
Và kết quả là, cô ấy đã phần nào đánh mất đi chính cá tính của mình.
97
Plus, many completely miss the window to get pregnant in their lifetime.
Thêm vào đó, rất nhiều người hoàn toàn bỏ lỡ khoảng thời gian có thể mang thai trong suốt cuộc đời mình.
98
And that is so sad.
Và điều đó thật đáng buồn.
99
Meg Jay's philosophy is to think ahead and remember that your time is not unlimited.
Triết lý của Meg Jay là suy nghĩ trước và nhớ rằng thời gian của bạn không phải là vô hạn.
100
She says that as a therapist, she talks to many different people in their 30s
Cô ấy nói rằng với tư cách là một nhà trị liệu, cô ấy nói chuyện với rất nhiều người khác nhau ở độ tuổi 30.
101
and a common theme that these clients express to Jay is that they wish they thought about serious relationships and marriage sooner.
và một chủ đề chung mà những khách hàng này chia sẻ với Jay là họ ước gì mình đã nghĩ về những mối quan hệ nghiêm túc và hôn nhân sớm hơn.
102
Plus after age 25, the age of your marriage doesn't determine divorce.
Thêm vào đó, sau tuổi 25, tuổi kết hôn không còn là yếu tố quyết định đến việc ly hôn.
103
Whew, 26.
Ồ trời, 26 tuổi rồi.
104
So overall, don't be afraid of dating to marry sooner.
Nhìn chung thì đừng ngần ngại hẹn hò với mục đích kết hôn sớm hơn.
105
And if someone hates how you wanna be committed already, then they're probably not the right person anyway.
Và nếu ai đó ghét việc bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc, thì dù sao đi nữa, có lẽ họ không phải là người phù hợp.
106
Surprisingly, however, couples who live together before getting married tend to have higher divorce rates.
Tuy nhiên, đáng ngạc nhiên là các cặp đôi sống chung trước khi kết hôn lại có xu hướng có tỷ lệ ly hôn cao hơn.
107
This is called the cohabitation effect.
Điều này được gọi là hiệu ứng chung sống.
108
Boy, was that hard to say.
Trời ơi, nói ra thật khó quá.
109
Sometimes people stay with each other for convenience or to save rent.
Đôi khi mọi người ở với nhau chỉ vì tiện lợi hoặc để tiết kiệm tiền thuê nhà.
110
I live in New York.
Tôi sống ở New York.
111
I get it.
Tôi hiểu rồi.
112
But the issue is that people feel more and more locked in
Nhưng vấn đề là mọi người ngày càng cảm thấy bị mắc kẹt trong đó.
113
and they may neglect to think about whether this person is really right for them.
và họ có thể bỏ qua việc suy nghĩ xem liệu người này có thực sự phù hợp với mình hay không.
114
I moved in with my now husband, Sean, actually very early on, so I'm not really one to say.
Thật ra tôi đã chuyển đến ở chung với chồng tôi bây giờ, Sean, từ rất sớm, nên tôi không phải là người có thể nói về điều đó.
115
But I will mention that very early on in our relationship, like in the first few months, we knew that we would get married.
Nhưng tôi sẽ nói rằng ngay từ rất sớm trong mối quan hệ của chúng tôi, như là trong vài tháng đầu tiên, chúng tôi đã biết rằng mình sẽ kết hôn.
116
Jay says it's important to get clear on how committed you are to someone before moving in together.
Jay nói rằng điều quan trọng là phải xác định rõ mức độ cam kết của bạn với một người nào đó trước khi chuyển đến sống chung.
117
You can even test the relationship in other ways, like international travel.
Bạn thậm chí có thể kiểm tra mối quan hệ bằng những cách khác, ví dụ như đi du lịch quốc tế.
118
Six, ask yourself why.
Thứ sáu, hãy tự hỏi tại sao.
119
Time is of the essence.
Thời gian là yếu tố then chốt.
120
So in anything you're spending your time on, ask yourself why.
Vì vậy, với bất cứ điều gì bạn đang dành thời gian cho nó, hãy tự hỏi bản thân tại sao.
121
Watching TV, why?
Xem TV, sao thế?
122
Is this really so I can relax or am I just trying to escape?
Liệu điều này có thực sự giúp tôi thư giãn hay tôi chỉ đang cố gắng trốn thoát thôi?
123
Why am I scrolling so much?
Tại sao tôi lại lướt điện thoại nhiều đến thế?
124
Am I just trying to avoid the discomfort of learning in the real world?
Liệu tôi chỉ đang cố gắng né tránh sự không thoải mái khi học hỏi trong thế giới thực?
125
Why did I get so upset that my manager gave me negative feedback?
Tại sao tôi lại cảm thấy rất khó chịu khi quản lý đưa ra những phản hồi tiêu cực về mình?
126
Why did my partner and I get into a conflict?
Tại sao tôi và bạn đời của tôi lại xảy ra xung đột?
127
And importantly, what can I control to make things better?
Và quan trọng hơn hết, tôi có thể kiểm soát những gì để mọi thứ trở nên tốt hơn?
128
Number seven, do the math.
Số bảy, hãy tính toán đi.
129
There are three things that you can apply this to.
Có ba thứ mà bạn có thể áp dụng điều này vào.
130
So that's finances, health, and your relationships.
Vậy đó là tài chính, sức khỏe và các mối quan hệ của bạn.
131
Work backwards from 30 to calculate how much you should be reasonably saving in order to meet your financial goals.
Hãy tính ngược từ con số 30 để xác định mức tiết kiệm hợp lý mà bạn cần đạt được nhằm thực hiện các mục tiêu tài chính của mình.
132
I'm a big supporter of enjoying your 20s, but do so responsibly.
Tôi rất ủng hộ việc tận hưởng những năm tuổi 20 của mình, nhưng hãy làm điều đó một cách có trách nhiệm.
133
About health, time travel in your head to look at yourself in five years.
Về sức khỏe, hãy du hành thời gian trong suy nghĩ của mình để nhìn lại bản thân mình sau năm năm nữa.
134
How mobile will you really be?
Mức độ di chuyển thực sự của bạn sẽ như thế nào?
135
Will you feel good about your body?
Bạn sẽ cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình chứ?
136
What kind of body will your current actions create?
Những hành động hiện tại của bạn sẽ tạo ra một cơ thể như thế nào?
137
Relationships, if you want kids for sure, then calculate backwards about how many years you need to nurture relationships and so on for marriage and all that stuff.
Về các mối quan hệ, nếu bạn chắc chắn muốn có con, thì hãy tính ngược lại xem cần bao nhiêu năm để vun đắp mối quan hệ, rồi đến hôn nhân và tất cả những vấn đề liên quan.
138
Of course, don't map out everything because that is impossible.
Tất nhiên rồi, đừng lên kế hoạch chi tiết mọi thứ vì điều đó là không thể.
139
Things will always, always change, but it's important to have an idea instead of absolutely no plan because no plan means you're gonna probably regret it.
Mọi thứ luôn luôn thay đổi, nhưng việc có một ý tưởng là quan trọng hơn là hoàn toàn không có kế hoạch, bởi vì không có kế hoạch có nghĩa là bạn rất có thể sẽ hối tiếc.
140
If you fail to prepare, you prepare to fail.
Nếu bạn không chuẩn bị, thì bạn đang chuẩn bị cho sự thất bại.
141
The other thing you want to calculate to not regret is the proportion of time spent on each area of your life.
Một điều khác bạn cần tính toán để không phải hối tiếc là tỷ lệ thời gian bạn dành cho từng lĩnh vực trong cuộc sống.
142
So if you imagine yourself at age 30, would you really want 8% of your life to have been spent doom scrolling?
Vì vậy nếu bạn tưởng tượng mình ở tuổi 30, bạn có thực sự muốn 8% cuộc đời mình đã bị lãng phí vào việc lướt mạng xã hội một cách vô ích không?
143
Probably not, so adjust your daily time wisely.
Có lẽ là không, vì vậy hãy điều chỉnh thời gian hàng ngày của bạn một cách hợp lý.
144
If you would like to learn from examples of people in their 20s living for themselves
Nếu bạn muốn học hỏi từ những ví dụ về những người ở độ tuổi 20 sống cho chính mình
145
and how they did it despite the struggles, you can listen to my podcast, CEO of Life is on Spotify, Apple Podcasts, and YouTube.
và cách họ đã làm được điều đó bất chấp những khó khăn, bạn có thể nghe podcast của tôi, CEO of Life, trên Spotify, Apple Podcasts và YouTube.
146
For example, my friend Megan got laid off twice, but she was amazing and turned her situation into her becoming a full-time content creator.
Ví dụ, bạn tôi Megan đã bị cắt giảm nhân sự hai lần, nhưng cô ấy thật tuyệt vời khi đã biến hoàn cảnh của mình thành việc trở thành một người sáng tạo nội dung toàn thời gian.
147
And now she lives her best life with freedom.
Và bây giờ cô ấy đang sống cuộc sống tuyệt vời nhất của mình với sự tự do.
148
I'll leave you with this awesome quote from Meg Jay.
Tôi sẽ kết thúc bằng một câu nói tuyệt vời của Meg Jay.
149
The future isn't written in the stars.
Tương lai không được viết trên những vì sao.
150
There are no guarantees.
Không có gì đảm bảo cả.
151
So claim your adulthood. Be intentional.
Vậy hãy khẳng định sự trưởng thành của bạn. Hãy sống có chủ đích.
152
Get to work.
Đi làm đi.
153
Pick your family.
Chọn gia đình của bạn.
154
Do the math.
Hãy tự tính xem.
155
Make your own certainty.
Hãy tự tạo ra sự chắc chắn của riêng bạn.
156
Don't be defined by what you didn't know or didn't do.
Đừng để bản thân bị định nghĩa bởi những điều bạn chưa biết hay chưa làm được.
157
You are deciding your life right now.
Bạn đang quyết định cuộc đời của mình ngay lúc này.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
FOR YOU
Video gợi ý
B22
271 câu
How to Build Unfair Advantage in your 20s
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
271 câu
Why Millennials and Gen Z Are SO BURNED OUT 😩
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2146 câu
Lessons I Learned From My 20s
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
8 câu
Daily shadowing day 38. Practice English free at website Estudyme #estudyme #shadowing #english
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
300 câu
7 Hot Girl Habits to GLOW UP
American AccentBusiness EnglishTeensDaily Conversation
B22
107 câu
What Happens to Your Brain After 30 Days Without Social Media?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
299 câu
this is why you can't enjoy anything anymore.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B26
103 câu
The Best Way To Spend Your Youth
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
523 câu
If You're In Your 20s, Watch This BEFORE It's Too Late (Seriously…) | Jay Shetty
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
184 câu
10 things you need to do before you graduate college | budgeting, saving, and negotiating jobs!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
320 câu
Divorced People Share Advice for Younger Self
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
217 câu
6 Steps To Reclaim Your Life, Start Today
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “If you're under 30, please watch this video…”. Video này có 157 câu và 1947 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 9:29. Người nói nói nhanh, khoảng 205 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 84% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| calculate động từ | /ˈkælkjʊleɪt/ | tính toán, tính |
| criticize động từ | /ˈkɹɪtɪsaɪz/ | chỉ trích |
| tick danh từ | /tɪk/ | bét, ve |
| scroll danh từ | /skɹoʊl/ | cuộn, cuốn |
| mathematics danh từ | /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/ | toán học |
| bestseller danh từ | hàng bán chạy nhất | |
| fallacy danh từ | /ˈfæl.ə.si/ | ngụy biện, ngộ biện |
| outsource động từ | /ˈaʊtˌsɔːs/ | thuê ngoài |
| reassure động từ | /ˌɹi.əˈʃʊɹ/ | trấn an |
| maximize động từ | /ˈmæksəmaɪz/ | tối đa hóa |
| loneliness danh từ | /ˈloʊnlinəs/ | sự cô đơn |
| prestige danh từ | /pɹɛsˈtiːd͡ʒ/ | uy tín, thanh thế |
| neglect động từ | /nɪˈɡlɛkt/ | bỏ lơ, bỏ mặc |
| psychologist danh từ | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | bắc sĩ tâm lý, nhà tâm lý học |
| epidemic danh từ | /ˌɛpɪˈdɛmɪk/ | bệnh dịch |
Những câu đáng luyện lại
Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:
- When we're in school, there's a formula to succeed.
- Why am I scrolling so much?
- How mobile will you really be?
- Will you feel good about your body?
- What kind of body will your current actions create?
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục | has been working · have been living · I've been applying |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | wasn't born · are stifled · being pushed |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | anyone who just · women who do · women who didn |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 33 dạng rút gọn, ví dụ don't, you're, didn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/
- Âm “sh” và “zh”: cohabitation /koʊhæbɪˈteɪʃən/, reassure /ˌɹi.əˈʃʊɹ/, refresher /ɹɪˈfɹɛʃɚ/, specialize /ˈspɛʃəˌlaɪz/, entrepreneurship /ˌɑn.tɹə.pɹəˈnɝ.ʃɪp/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: fertility /fɝˈtɪləti/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, accumulate /əˈkjuːmjʊˌleɪt/, cohabitation /koʊhæbɪˈteɪʃən/, entrepreneurship /ˌɑn.tɹə.pɹəˈnɝ.ʃɪp/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: consult /ˈkɑnsʌlt/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, blueprint /ˈbluːˌpɹɪnt/, neglect /nɪˈɡlɛkt/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: nurture /ˈnɜːɹ.t͡ʃəɹ/, preach /pɹit͡ʃ/, prestige /pɹɛsˈtiːd͡ʒ/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, adjust /əˈd͡ʒʌst/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: calculate /ˈkælkjʊleɪt/, backward /ˈbækwɚd/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, cohabitation /koʊhæbɪˈteɪʃən/, fallacy /ˈfæl.ə.si/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như calculate, criticize, tick.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.