跟读练习: Shadowing simple - 通过视频学习英语口语
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1
I don't care who is doing better than me, because the truth is, I'm not in competition with anyone else.
我不在乎谁比我做得更好，因为事实上，我并没有在和任何人竞争。
2
The only person I need to be better than is the person I was yesterday.
我唯一需要超越的人，是昨天的自己。
3
Last year, I was different.
去年的我不一样。
4
I've grown, improved, and learned a lot.
我成长了，进步了，也学到了很多。
5
That's what really matters.
那才是真正重要的。
6
It's me versus me.
这是我与自己的较量。
7
Every day I wake up ready to push myself further To challenge my limits And become the best version of myself
每天醒来，我都准备好推动自己更进一步，挑战自己的极限，成为最好的自己。
8
I don't let other people's success Make me feel small Their journey is theirs And mine is mine
我不会因为别人的成功而觉得自己渺小。他们的旅程属于他们，而我的属于我。
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本课的词汇与口语要点
这段视频共有 8 个句子、94 个单词可供跟读。 讲话部分时长为 0:38。 说话人语速平稳，每分钟约 147 个词，很适合跟读。
视频中的重点词汇
视频中 9 个值得学习的单词，附发音和释义：
| 单词 | 发音 | 释义 |
|---|---|---|
| versus | /ˈvɝsəs/ | 對 /对 |
| theirs | /ðɛɚz/ | 他們的 /他们的, 她們的 /她们的 |
| journey 名词 | /ˈd͡ʒɝni/ | 旅游, 旅行 |
| competition 名词 | /ˌkɑm.pəˈtɪʃ.ən/ | 比賽 /比赛, 競爭 /竞争 |
| yesterday 名词 | /ˈjɛstɹdeɪ/ | 昨天, 昨日 |
| challenge 名词 | /ˈt͡ʃæl.ɪnd͡ʒ/ | 挑戰 /挑战 |
| push 动词 | /pʊʃ/ | 推 |
| improve 动词 | /ɪmˈpɹuːv/ | 改善, 提高 |
| limit 名词 | /ˈlɪm.ɪt/ | 極限 /极限 |
视频中出现的短语动词
| 单词 | 发音 | 释义 |
|---|---|---|
| wake up 动词 | /ˌweɪk ˈʌp/ | 醒, 醒來 /醒来 |
视频中的语法
说话人最常用的结构，并附上视频中的原话：
| 结构 | 视频中的用法 |
|---|---|
| 现在完成时 have/has + 过去分词 — 过去发生但与现在仍有关联的事 | I've grown |
| 比较级 -er than / more … than — 比较两个事物 | better than |
| 最高级 the -est / the most … — 一组中最高或最低的 | the best |
| 现在进行时 am/is/are + -ing — 此刻或近期正在发生的事 | is doing |
需要注意的发音
说话人用了 4 次缩略和弱读形式，例如 don't, I'm, I've。请按听到的简短形式来说。
- “sh” 和 “zh” 音: competition /ˌkɑm.pəˈtɪʃ.ən/, push /pʊʃ/
如何用这段视频练习
- 先完整听一遍视频，不要开口，记下不认识的单词。
- 用正常速度逐句跟读，每句重复到你的节奏与说话人一致为止。
- 录下自己的声音并与原声对比，特别注意 versus, theirs, journey 这类单词。
什么是跟读法？
跟读法 (Shadowing) 是一种有科学依据的语言学习技巧，最初开发用于专业口译员的培训，并由多语言者Alexander Arguelles博士普及。这个方法简单而强大：您在听英语母语原声的同时立即大声重复——就像是一个延迟1-2秒紧跟说话者的影子。与被动听力或语法练习不同，跟读法强迫您的大脑和口腔肌肉同时处理并模仿真实的讲话模式。研究表明它能显着提高发音准确性，语调，节奏，连读，听力理解和口语流利度——使其成为雅思口语备考和真实英语交流最有效的方法之一。