跟讀練習: Shadowing simple - 通過影片學習英語口語
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1
I don't care who is doing better than me, because the truth is, I'm not in competition with anyone else.
我不在乎誰比我做得更好，因為事實上，我並沒有在和任何人競爭。
2
The only person I need to be better than is the person I was yesterday.
我唯一需要超越的人，是昨天的自己。
3
Last year, I was different.
去年的我不一樣。
4
I've grown, improved, and learned a lot.
我成長了，進步了，也學到了很多。
5
That's what really matters.
那才是真正重要的。
6
It's me versus me.
這是我與自己的較量。
7
Every day I wake up ready to push myself further To challenge my limits And become the best version of myself
每天醒來，我都準備好推動自己更進一步，挑戰自己的極限，成為最好的自己。
8
I don't let other people's success Make me feel small Their journey is theirs And mine is mine
我不會因為別人的成功而覺得自己渺小。他們的旅程屬於他們，而我的屬於我。
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本課的詞彙與口語要點
這段影片共有 8 個句子、94 個單詞可供跟讀。 講話部分時長為 0:38。 說話人語速平穩，每分鐘約 147 個詞，很適合跟讀。
影片中的重點詞彙
影片中 9 個值得學習的單詞，附發音和釋義：
| 單詞 | 發音 | 釋義 |
|---|---|---|
| versus | /ˈvɝsəs/ | 對 /對 |
| theirs | /ðɛɚz/ | 他們的 /他們的, 她們的 /她們的 |
| journey 名詞 | /ˈd͡ʒɝni/ | 旅遊, 旅行 |
| competition 名詞 | /ˌkɑm.pəˈtɪʃ.ən/ | 比賽 /比賽, 競爭 /競爭 |
| yesterday 名詞 | /ˈjɛstɹdeɪ/ | 昨天, 昨日 |
| challenge 名詞 | /ˈt͡ʃæl.ɪnd͡ʒ/ | 挑戰 /挑戰 |
| push 動詞 | /pʊʃ/ | 推 |
| improve 動詞 | /ɪmˈpɹuːv/ | 改善, 提高 |
| limit 名詞 | /ˈlɪm.ɪt/ | 極限 /極限 |
影片中出現的短語動詞
| 單詞 | 發音 | 釋義 |
|---|---|---|
| wake up 動詞 | /ˌweɪk ˈʌp/ | 醒, 醒來 /醒來 |
影片中的語法
說話人最常用的結構，並附上影片中的原話：
| 結構 | 影片中的用法 |
|---|---|
| 現在完成時 have/has + 過去分詞 — 過去發生但與現在仍有關聯的事 | I've grown |
| 比較級 -er than / more … than — 比較兩個事物 | better than |
| 最高階 the -est / the most … — 一組中最高或最低的 | the best |
| 現在進行時 am/is/are + -ing — 此刻或近期正在發生的事 | is doing |
需要注意的發音
說話人用了 4 次縮略和弱讀形式，例如 don't, I'm, I've。請按聽到的簡短形式來說。
- “sh” 和 “zh” 音: competition /ˌkɑm.pəˈtɪʃ.ən/, push /pʊʃ/
如何用這段影片練習
- 先完整聽一遍影片，不要開口，記下不認識的單詞。
- 用正常速度逐句跟讀，每句重複到你的節奏與說話人一致為止。
- 錄下自己的聲音並與原聲對比，特別注意 versus, theirs, journey 這類單詞。
什麼是跟讀法？
跟讀法 (Shadowing) 是一種有科學依據的語言學習技巧，最初開發用於專業口譯員的培訓，並由多語言者Alexander Arguelles博士普及。這個方法簡單而強大：您在聽英語母語原聲的同時立即大聲重複——就像是一個延遲1-2秒緊跟說話者的影子。與被動聽力或語法練習不同，跟讀法強迫您的大腦和口腔肌肉同時處理並模模擬實的講話模式。研究表明它能顯著提高發音準確性，語調，節奏，連讀，聽力理解和口語流利度——使其成為雅思口語備考和真實英語交流最有效的方法之一。