تدريب Shadowing: English Speaking Practice (Shadowing) on Brain Health & Turning 40! - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
49 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Hey there, I'm Emma from mmmEnglish. This is a speaking practice lesson and I'm going to share a personal story with you today. You see, earlier in the year I turned 40 and suddenly a whole lot of things that I'd never previously thought about or cared about suddenly became important. Have you ever had this happen? Like on a particular birthday where something felt like it changed but for no apparent reason. So, one thing I started paying more attention to is brain health. Like I've always been physically healthy and always taken care of myself, always eaten well, but it's only recently that I've started paying attention to cognitive health. And this happens to be a conversation topic that we've been discussing inside the Hey Lady! English speaking community. Over the past month, I've had some really interesting conversations with some of our members about this topic. But I thought I'd make a specific practice lesson to help share some vocabulary and perhaps even inspire some English conversations about brain health. What do you think?
أهلاً بك، أنا إيما من منصة mmmEnglish. هذا درس تدريب على المحادثة، وسأشاركك قصة شخصية اليوم. كما ترى، في بداية هذا العام احتفلت بعيد ميلادي الأربعين، وفجأة أصبحت مجموعة من الأشياء التي لم أفكر فيها أو أهتم بها من قبل مهمةً جداً. هل حدث معك هذا من قبل؟ كأنك في عيد ميلاد معين تشعر أن شيئاً ما تغير دون سبب واضح. لذا، أحد الأشياء التي بدأت أهتم بها أكثر هو صحة الدماغ. لقد كنت دائماً بصحة جيدة جسدياً وأهتم بنفسي دائماً، وأتناول طعاماً صحياً دائماً، لكنني بدأت مؤخراً فقط بالاهتمام بالصحة الإدراكية. ويحدث أن هذا الموضوع هو أحد المواضيع التي نناقشها داخل مجتمع التحدث باللغة الإنجليزية Hey Lady! خلال الشهر الماضي، أجريت محادثات ممتعة حقاً مع بعض أعضائنا حول هذا الموضوع. لكنني فكرت في تقديم درس تدريب مخصص لمشاركة بعض المفردات وربما تحفيز بعض المحادثات باللغة الإنجليزية حول صحة الدماغ. ما رأيك؟
2
So, this is a speaking practice that any English learner can use. Before we dive in, I want to give you a quick reminder about how it works because this is the mmmEnglish imitation technique. It's my method for training your mouth, using your ears and not your eyes. It is an amazing way to improve your English speaking skills. Really easy to do and to practice on your own. There are three steps. Listen, repeat after me, and shadow me, which is where you follow along in real time.
إذًا، هذا تمرين محادثة يمكن لأي متعلم للغة الإنجليزية استخدامه. قبل أن نبدأ، أريد أن أقدم لك تذكيرًا سريعًا بكيفية عمله لأن هذه هي تقنية التقليد من mmmEnglish. إنها طريقتي لتدريب فمك، باستخدام أذنيك وليس عينيك. إنها طريقة مذهلة لتحسين مهاراتك في التحدث باللغة الإنجليزية. سهلة جدًا للقيام بها وممارستها بنفسك. هناك ثلاث خطوات: استمع، كرر بعدي، وتابعني، وهي المرحلة التي تتبعني فيها في الوقت الفعلي.
3
You're following my natural rhythm, my pace, my tone, and all of this is to help you feel what it feels like to speak English naturally. You'll hear the short story that I'm going to share with you repeated three times, once at each step. Are you ready? Let's begin. In step one, just listen.
أنت تتبع إيقاعي الطبيعي، ووتيرتي، ونبرتي، وكل هذا لمساعدتك على الشعور بكيفية التحدث باللغة الإنجليزية بشكل طبيعي. ستسمع القصة القصيرة التي سأشاركها معك مكررة ثلاث مرات، مرة في كل خطوة. هل أنت مستعد؟ لنبدأ. في الخطوة الأولى، استمع فقط.
4
Listen for new words, listen to the tone of my voice. So, I turned 40 this year. And suddenly, brain health feels like something I actually need to pay attention to. Not just my body, but my mind as well. To be honest, I feel like the algorithms are to blame for this. Like, I'm 40 now, so they feed me information for 40-year-olds. And I'm actually learning a lot.
استمع إلى الكلمات الجديدة، استمع إلى نبرة صوتي. لقد أتممت الأربعين من عمري هذا العام. وفجأة، أصبحت صحة الدماغ شيئًا أشعر أنني بحاجة فعلاً للانتباه إليه. ليس جسدي فقط، بل عقلي أيضًا. بصراحة، أشعر أن الخوارزميات هي المسؤولة عن هذا. أعني، أنا في الأربعين الآن، لذا يقومون بتزويدي بالمعلومات المخصصة لأشخاص في الأربعين من العمر، وأنا في الحقيقة أتعلم الكثير.
5
Three things have started influencing my daily habits and my regular routine. Firstly, sleep. Now, I've never had any problems sleeping, so I've never paid much attention to it.
بدأت ثلاثة أشياء تؤثر على عاداتي اليومية وروتيني المعتاد. أولاً، النوم. لم يكن لدي أي مشاكل في النوم أبداً، لذا لم أكن أهتم به كثيراً.
6
But, if you deprive yourself of sleep night after night, your brain never gets the time it actually needs to rest and repair itself. So, now I have a proper wind-down ritual. Phone away, lights low, same time every night. Or at least, I try to make it so.
ولكن، إذا حرمت نفسك من النوم ليلة بعد ليلة، فلن يحصل دماغك أبدًا على الوقت الذي يحتاجه فعليًا للراحة وإصلاح نفسه. لذا، الآن لدي طقوس استرخاء مناسبة. أضع الهاتف بعيدًا، وأخفض الإضاءة، في نفس الوقت كل ليلة. أو على الأقل، أحاول أن أجعل الأمر كذلك.
7
The second thing is the importance of lifelong learning and stimulating your brain, which is great news for language learners everywhere because it is one of the best, most complete workouts that your brain can get. It strengthens your memory, it sharpens your focus, it builds brand new neural pathways every single time you learn something new.
الشيء الثاني هو أهمية التعلم مدى الحياة وتحفيز عقلك، وهي أخبار رائعة لمتعلمي اللغات في كل مكان لأن التعلم اللغوي يعد من أفضل وأكمل التمارين التي يمكن أن يحصل عليها عقلك. فهو يقوي ذاكرتك، ويزيد حدة تركيزك، ويبني مسارات عصبية جديدة تمامًا في كل مرة تتعلم فيها شيئًا جديدًا.
8
And the third thing might surprise you. Connection. Real conversations with real people.
والشيء الثالث قد يفاجئك. التواصل. محادثات حقيقية مع أشخاص حقيقيين.
9
Not messages, not scrolling on your phone. Isolation is one of the biggest risks for cognitive decline as we get older. But connection, connection will actually protect you from it.
ليس الرسائل، ولا التمرير على هاتفك. العزلة هي أحد أكبر المخاطر التي تؤدي إلى التدهور المعرفي مع تقدمنا في العمر. لكن التواصل، التواصل هو في الحقيقة ما سيحميك من ذلك.
10
So now I'm actually prioritising these three things: sleep, learning, and connection.
لذا الآن أنا فعلياً أعطي الأولوية لهذه الأشياء الثلاثة: النوم، والتعلم، والتواصل.
11
They were always there, but I never appreciated just how important it is to build habits and routines around those three things. Not just for the joy of them, but because they're essential.
كانوا موجودين دائمًا، لكنني لم أقدّر أبدًا مدى أهمية بناء العادات والروتين حول هذه الأشياء الثلاثة. ليس فقط من أجل المتعة التي تمنحها، بل لأنها ضرورية للغاية.
12
Now, in step two, repeat after me. You'll hear me say the line, and then there'll be a pause after so you can copy me exactly as you hear. On the screen, you can see some words are in bold text.
الآن، في الخطوة الثانية، كرر بعدي. ستسمعني أقول الجملة، ثم سيكون هناك توقف قصير بعدها لتتمكن من تقليدي تمامًا كما تسمعني. على الشاشة، يمكنك رؤية بعض الكلمات مكتوبة بنص عريض.
13
These are the words that are stressed in the sentence, so they are spoken a little louder and clearer than the others. There is a letter underlined in some words. This is the stressed syllable if the word has more than one syllable. So, I turned 40 this year.
هذه هي الكلمات التي يتم التأكيد عليها في الجملة، لذا تُنطق بصوت أعلى وأوضح قليلاً من الكلمات الأخرى. يوجد حرف مسطّر تحت بعض الكلمات، وهذا هو المقطع الصوتي المُؤكّد إذا كانت الكلمة تتكون من أكثر من مقطع صوتي. لذا، لقد احتفلت بعيد ميلادي الأربعين هذا العام.
14
And suddenly brain health feels like something I actually need to pay attention to.
15
Not just my body, but my mind as well.
16
To be honest, I feel like the algorithms are to blame for this.
17
Like, I'm 40 now, so they feed me information for 40-year-olds.
18
And I'm actually learning a lot.
19
Three things have started influencing my daily habits and my regular routine.
20
Firstly, sleep.
21
Now, I've never had any problems sleeping.
22
So, I've never paid much attention to it.
23
But, if you deprive yourself of sleep night after night, your brain never gets the time it actually needs to rest and repair itself.
24
So now I have a proper wind-down ritual.
25
Phone away, lights low, same time every night.
26
Or at least I try to make it so.
27
The second thing is the importance of lifelong learning and stimulating your brain.
28
Which is great news for language learners everywhere.
29
Because it is one of the best, most complete workouts that your brain can get.
30
It strengthens your memory. It sharpens your focus.
31
It builds brand new neural pathways every single time you learn something new.
32
And the third thing might surprise you. Connection.
33
Real conversations with real people.
34
Not messages, not scrolling on your phone.
35
Isolation is one of the biggest risks for cognitive decline as we get older.
36
But connection, connection will actually protect you from it.
37
So now I'm actually prioritising these three things.
38
Sleep, learning, and connection. They were always there.
39
But I never appreciated just how important it is to build habits and routines around those three things.
40
Not just for the joy of them but because they're essential.
41
Now, try to shadow me. Speak along with me, following the rhythm and the intonation of my voice. It doesn't matter if you fall behind or if you stumble over your words. What's important is that you feel the rhythm.
42
Repeat this step as many times as you want to until it feels natural. So, I turned 40 this year and suddenly brain health feels like something I actually need to pay attention to. Not just my body, but my mind as well. To be honest, I feel like the algorithms are to blame for this. Like, I'm 40 now, so they feed me information for 40-year-olds. And I'm actually learning a lot.
43
Three things have started influencing my daily habits and my regular routine. Firstly, sleep. Now, I've never had any problems sleeping, so I've never paid much attention to it.
44
But, if you deprive yourself of sleep night after night, your brain never gets the time it actually needs to rest and repair itself. So, now I have a proper wind-down ritual. Phone away, lights low, same time every night. Or at least, I try to make it so. The second thing is the importance of lifelong learning and stimulating your brain, which is great news for language learners everywhere it is one of the best, most complete workouts that your brain can get.
45
It strengthens your memory. It sharpens your focus. It builds brand new neural pathways every single time you learn something new. And the third thing might surprise you. Connection.
46
Real conversations with real people. Not messages, not scrolling on your phone.
47
Isolation is one of the biggest risks for cognitive decline as we get older. But connection, connection will actually protect you from it. So now I'm actually prioritising these three things.
48
Sleep, learning, and connection. They were always there. But I never appreciated just how important it is to build habits and routines around those three things. Not just for the joy of them but because they're essential. So, those three things that I mentioned, sleep learning, and connection. Which of these things are you already doing well?
49
And which of them do you need to work on? Tell me about it down in the comments. Tell me how you are doing or practising these three things to support brain health. And do come back and join me next week for another speaking practice lesson, same time, same place, right here on the English YouTube channel. Right now, you want to keep practising? Check these ones out.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
B21
Memorise 10 LONG Phrases to Speak English Fluently
Daily ConversationWorking Adults
B11
Telephone Conversations: 45 Essential Phrases To Speak On The Phone in English
Daily ConversationWorking Adults
B11
Speaking Practice Lesson | Tell A Great Story in English
Daily ConversationWorking Adults
B13
How To Start a Conversation in Australia & Practise Speaking English!
Daily ConversationWorking Adults
B13
How to answer 'How was your weekend?' (without sounding boring!)
Daily ConversationWorking Adults
A22
Question Intonation - One Easy Tip to Remember!
Daily ConversationWorking Adults
B23
Prepositions of PLACE 👉 IN / ON / AT / BY 👈 Common English Grammar Mistakes
Daily ConversationWorking Adults
B17
Shadow Me & Learn Phrasal Verbs for Shopping!
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B1How To Talk About MONEY 💰 English Conversation & Vocabulary
Daily ConversationWorking Adults
B22
Practice phrasal verbs in conversation | Speak naturally with me!
Daily ConversationWorking Adults
B16
Conversation Lesson | How To Be Polite & Show Respect in English
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B11
Speak With Me | English Speaking Practice
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B15
How to SOUND Better in English! | Pronunciation Lesson
Daily ConversationWorking Adults
B2199
Quick English Shadowing Practice
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
B21
Business English | Imitation Lesson | Idioms & Vocabulary
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
Speaking Practice For B1 (intermediate) | English Imitation Lessons
Interview EnglishDaily ConversationHigh School Students
B26
Advanced Speaking Practice (Persuasive Techniques)
Interview EnglishDaily ConversationHigh School Students
B14
Lesson 2 - Speak English Clearly! The Imitation Technique
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B218
Speaking English On Your Own | Shadow Me Every Day
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
Small Talk | Useful Phrases & Questions for Everyday Conversation
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
فيديو موصى به
B19
8 جمل
Practice Speaking & Reading Out Loud With This English Shadowing Exercise
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
213 جمل
Day 30: English Listening & Speaking Practice – Final Fluency Review
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B13
256 جمل
【地道英式Podcast】90%的人專注力下降的真相｜Brain Wealth教你用對方式學英文，聽力效率直接翻倍｜英式對話練聽力｜讓英文突飛猛進｜B1 聽力Podcast｜Mind the Gap
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
![Practise Speaking With Me! [English Imitation lesson]](https://img.youtube.com/vi/htn7puYJbtE/mqdefault.jpg)
B16
60 جمل
Practise Speaking With Me! [English Imitation lesson]
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1283 جمل
English Podcast for Motivation | Learn English for Conversation Practice Shadowing | Easy Listening
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1156
6 جمل
Shadowing Practice: How to Speak English Without Fear 🌟 #Shorts #shadowingenglish
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B13
67 جمل
Listening, Learning, Repeating, and Shadowing: English Speaking Skills
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
72 جمل
Repeat-After-Me + SHADOWING English Speaking Practice
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
356 جمل
How to Master English Alone | Learn English Through Story | Easy Listening Practice
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B11
295 جمل
Shadow English to sound smarter and feel more confident
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B14
150 جمل
English Shadowing Practice | Self-Improvement & Wellbeing for Fluency
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
253 جمل
Learn English Speaking Fluently with Easy English Conversation Practice
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
هذا الدرس في المحادثة بمستوى B1 مبني على الفيديو “English Speaking Practice (Shadowing) on Brain Health & Turning 40!”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: brain, connection, learning, sleep, attention. يحتوي هذا الفيديو على 49 جملة و1404 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 15:18. يتكلم المتحدث ببطء، بمعدل 92 كلمة في الدقيقة تقريبًا، فيكون لديك وقت لتقليد كل صوت. 86% من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، ويُستحسن مراجعة الباقي قبل البدء.
أهم المفردات في هذا الفيديو
أصعب 15 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| habit اسم | /ˈhæb.ɪt/ | عَادَة |
| cognitive صفة | /ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/ | إِدْرَاكِيّ |
| deprive فعل | /dɪˈpɹaɪv/ | أَفْقَدَ |
| sharpen فعل | /ˈʃɑɹpən/ | شَحَذَ |
| scroll اسم | /skɹoʊl/ | طُومَار |
| ritual اسم | /ˈɹɪt͡ʃ.u.əl/ | شَعِيرَة, مَرَاسِم |
| algorithm اسم | /ˈælɡəɹɪðm̩/ | خَوَارِزْمِيَّة |
| strengthen فعل | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | قَوَّى, عَزَّزَ |
| rhythm اسم | /ˈɹɪð.əm/ | إِيقَاع |
| syllable اسم | /ˈsɪl.ə.bəl/ | مَقْطَع لَفْظِيّ, مَقْطَع |
| imitation اسم | /ɪmɪˈteɪ̯ʃən/ | تَقْلِيد |
| intonation اسم | /ɪntəˈneɪʃən/ | تَجْوِيد, تَرْتِيل |
| stumble فعل | /ˈstʌmbəl/ | عَثَرَ |
| vocabulary اسم | /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/ | مُفْرَدَات, ذَخِيرَة لُغَوِيَّة |
| pause اسم | /pɔːz/ | تَوَقُّف, وَقْف |
الأفعال المركبة التي ستسمعها
| الكلمة | المعنى |
|---|---|
| come back فعل | عَادَ, رَجَعَ |
| fall behind فعل | تَأَخَّرَ |
جمل تستحق التكرار
جمل قصيرة وكاملة من الفيديو يمكنك استخدامها في الحديث اليومي:
- Have you ever had this happen?
- What do you think?
- What's important is that you feel the rhythm.
- Which of these things are you already doing well?
- Right now, you want to keep practising?
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآن | have started · I've never had · I've never paid |
| جمل الوصل who / which + جملة — معلومة إضافية عن شخص أو شيء | brain, which is |
| صيغة التفضيل the -est / the most … — الأعلى أو الأدنى في مجموعة | the best · the biggest |
| فعل + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — أفعال يتبعها الفعل بصيغة -ing | started paying · started influencing · keep practising |
نطق يحتاج إلى انتباه
يستخدم المتحدث 32 من الصيغ المختصرة، مثل I'm, I've, they're. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.
- أصوات “th”: pathway /ˈpæθˌweɪ/, algorithm /ˈælɡəɹɪðm̩/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, rhythm /ˈɹɪð.əm/
- أصوات “sh” و“zh”: sharpen /ˈʃɑɹpən/, imitation /ɪmɪˈteɪ̯ʃən/, intonation /ɪntəˈneɪʃən/
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: imitation /ɪmɪˈteɪ̯ʃən/, intonation /ɪntəˈneɪʃən/, vocabulary /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/
أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:
- /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: deprive /dɪˈpɹaɪv/, sharpen /ˈʃɑɹpən/, pathway /ˈpæθˌweɪ/, practise /ˈpɹæktɪs/, pause /pɔːz/
- /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: cognitive /ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/, deprive /dɪˈpɹaɪv/, vocabulary /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/, dive /daɪv/
- تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: stimulate /ˈstɪm.jəˌleɪt/, scroll /skɹoʊl/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, practise /ˈpɹæktɪs/, stumble /ˈstʌmbəl/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ردّد جملة جملة بالسرعة العادية، وكرّر كل جملة حتى يتطابق إيقاعك مع المتحدث.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل habit, cognitive, deprive.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.