تدريب Shadowing: The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

جارٍ إنشاء الدرس...
1
and learn how to produce a feeling of joy.
2
because Pratashama can always produce a feeling of joy. and feeling of happiness. and how.
3
The teaching is very clear.
4
if you Bring your mind home to your body.
5
by the way of mindful breathing.
6
or mindful hockey.
7
you are established in the here and the now.
8
The present moment is the only moment when life is available.
9
real life, He is admirable.
10
Because in the past, There's no longer there.
11
and the future has not come.
12
So only in the present moment.
13
that life is available.
14
That is why with the practitioner.
15
every breath, Avis that should bring her back to the here and the now.
16
and when you are in the here and the now, You are in touch.
17
with the wonders of life.
18
that are in you and around you.
19
and get in touch with them, you have a chance to nourish yourself, to heal yourself.
20
You cannot get them from the past or from the future.
21
You can get them only from the present moment.
22
That is why the practitioner always goes home to the here and the now.
23
And we do not have to go to a temple, to a meditation center, in order to generate mindfulness, concentration and insight.
24
we can cook our breakfast mindfully.
25
and continue to produce the energy of mindfulness, concentration and insight.
26
we can water the vegetable garden mindfully.
27
and generate the energy of concentration.
28
mindfulness. and inside.
29
and get the joy during the time we water the vegetable garden.
30
when you wash the dishes.
31
If you know how to breathe and smile and produce the energy of mindfulness and concentration inside, Washing dishes has become a very pleasant thing.
32
because these three kinds of energies can produce the energy of joy.
33
and happiness and compassion. from the parking lot. to where You look.
34
You walk in such a way Let every step help you to release the tension in your body, help you Touch the wonders of life in you and around you.
35
You walk in such a way that the kingdom of God is available to you. With angry staff.
36
How?
37
with concentration, mindfulness and insight.
38
The inside that the kingdom is available in the here and the now.
39
because that flower belongs to the kingdom.
40
It's calling Ass back to the kingdom. And so your body...
41
Here's a flower.
42
that belong to the kingdom.
43
So for those of us who have enough concentration and insight, we know that the Kingdom of God is available in the here and the now.
44
You do not have to die in order to go to the kingdom.
45
In fact, you have to be very enlightened.
46
and to be alive, how?
47
mindful, concentrated and drag a light.
48
only with one interest.
49
You are a tricky one.
50
only with one step.
51
You go to the kingdom.
52
because the kingdom is available.
53
in the here and the now.
54
The question that remains is whether you are available to the kingdom.

السياق والخلفية

يتحدث ثيش نهات هانه في هذا الفيديو عن مفهوم الحضور الذهني وأهميته في حياتنا اليومية. يركز على ضرورة العودة إلى الحاضر من خلال الوعي الكامل والجسدي، حيث يُعتبر الوقت الحالي هو الوقت الوحيد المتاح لنا للعيش والتواصل مع المعجزات التي تحيط بنا. تعاليمه تدعو الجميع إلى استغلال كل لحظة لخلق شعور بالفرح والسعادة، وأن ذلك يمكن تحقيقه من خلال التصرفات اليومية البسيطة مثل المشي أو التنفس بطريقة واعية. من خلال هذه الطرق، يمكن أن نحقق الهدوء الداخلي وندرك الملكوت الذي يتواجد هنا والآن.

أفضل 5 عبارات للتواصل اليومي

  • كل نفس تأخذه يجلبك إلى اللحظة الراهنة.
  • الملكة موجودة هنا والآن.
  • تذكر أن حياتك الحقيقية موجودة فقط في اللحظة الحالية.
  • كل خطوة تأخذها تُفرج عن التوتر في جسمك.
  • قم بأي عمل بوعي، تجد السعادة في التفاصيل.

دليل خطوة بخطوة لتطبيق تقنية الظل

لكي تقوم بتحسين النطق باللغة الإنجليزية وفهم المحتوى الإيجابي كما يتحدث به ثيش نهات هانه، يمكنك اتباع الخطوات التالية باستخدام تقنية shadowspeak:

  1. شاهد الفيديو بإمعان: ابدأ بمشاهدة الفيديو كاملاً. حاول فهم المعنى العام قبل الانتقال إلى التكرار.
  2. استمع مرة أخرى: قم بالاستماع إلى الفيديو مرة أخرى مع التركيز على العبارات المهمة. حاول تكرار الكلمات بعد كل جملة، مع التركيز على النطق والتعبير.
  3. استخدم التسجيل الصوتي: سجل نفسك وأنت تحاول تكرار العبارات. استمع إلى التسجيل وقارن بين نطقك ونطق المقدم.
  4. الممارسة اليومية: خصص جزءًا من وقتك يوميًا لممارسة هذه العبارات. يمكنك دمجها في محادثاتك اليومية لتحسين طلاقتك.
  5. تفاعل مع الآخرين: شجع أصدقائك على استخدام هذه العبارات في المحادثات. يمكنك أيضًا أن تصبح جزءًا من مجتمع تفاعلي حيث يمكنك مشاركة تجاربك وتعلم كلمات جديدة.

باتباع هذا الدليل، يمكنك الاستفادة من تقنية الظل (shadowspeaks) في تعزيز مهاراتك في النطق والتحدث باللغة الإنجليزية. تذكر أن الاستمرارية والممارسة هما مفتاح النجاح في تحسين نطقك.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.