Prática de Shadowing: The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - Aprenda a falar inglês com vídeo

Criando lição...
1
and learn how to produce a feeling of joy.
2
because Pratashama can always produce a feeling of joy. and feeling of happiness. and how.
3
The teaching is very clear.
4
if you Bring your mind home to your body.
5
by the way of mindful breathing.
6
or mindful hockey.
7
you are established in the here and the now.
8
The present moment is the only moment when life is available.
9
real life, He is admirable.
10
Because in the past, There's no longer there.
11
and the future has not come.
12
So only in the present moment.
13
that life is available.
14
That is why with the practitioner.
15
every breath, Avis that should bring her back to the here and the now.
16
and when you are in the here and the now, You are in touch.
17
with the wonders of life.
18
that are in you and around you.
19
and get in touch with them, you have a chance to nourish yourself, to heal yourself.
20
You cannot get them from the past or from the future.
21
You can get them only from the present moment.
22
That is why the practitioner always goes home to the here and the now.
23
And we do not have to go to a temple, to a meditation center, in order to generate mindfulness, concentration and insight.
24
we can cook our breakfast mindfully.
25
and continue to produce the energy of mindfulness, concentration and insight.
26
we can water the vegetable garden mindfully.
27
and generate the energy of concentration.
28
mindfulness. and inside.
29
and get the joy during the time we water the vegetable garden.
30
when you wash the dishes.
31
If you know how to breathe and smile and produce the energy of mindfulness and concentration inside, Washing dishes has become a very pleasant thing.
32
because these three kinds of energies can produce the energy of joy.
33
and happiness and compassion. from the parking lot. to where You look.
34
You walk in such a way Let every step help you to release the tension in your body, help you Touch the wonders of life in you and around you.
35
You walk in such a way that the kingdom of God is available to you. With angry staff.
36
How?
37
with concentration, mindfulness and insight.
38
The inside that the kingdom is available in the here and the now.
39
because that flower belongs to the kingdom.
40
It's calling Ass back to the kingdom. And so your body...
41
Here's a flower.
42
that belong to the kingdom.
43
So for those of us who have enough concentration and insight, we know that the Kingdom of God is available in the here and the now.
44
You do not have to die in order to go to the kingdom.
45
In fact, you have to be very enlightened.
46
and to be alive, how?
47
mindful, concentrated and drag a light.
48
only with one interest.
49
You are a tricky one.
50
only with one step.
51
You go to the kingdom.
52
because the kingdom is available.
53
in the here and the now.
54
The question that remains is whether you are available to the kingdom.

Contexto & Antecedentes

Thich Nhat Hanh, um renomado monge zen e mestre de mindfulness, ensina sobre a importância de estar presente no momento atual para vivenciar a verdadeira vida. Em sua fala, ele ressalta que a felicidade e a alegria são geradas pela prática da respiração consciente e pela atenção plena, onde cada momento vivido é uma oportunidade para se reconectar com a vida e suas maravilhas. A mensagem central é que o reino de Deus, ou a verdadeira essência da vida, já está disponível para nós aqui e agora, exigindo apenas que estejamos atentos e conscientes. Essa abordagem pode ser transformadora, especialmente para aqueles que estão em busca de uma prática de conversação em inglês.

As 5 Principais Frases para Comunicação Diária

  • "Traga sua mente de volta ao seu corpo." - Usado para incentivar a presença no momento atual.
  • "O momento presente é o único momento em que a vida está disponível." - Enfatiza a importância da atenção plena.
  • "Cada passo ajuda a tocar as maravilhas da vida." - Refere-se à conexão com o que nos rodeia.
  • "Podemos cozinhar nosso café da manhã com atenção plena." - Um exemplo prático de como incorporar mindfulness no dia a dia.
  • "Você não precisa morrer para ir ao reino." - Um lembrete de que a verdadeira vida é vivida plenamente no presente.

Guia Passo a Passo de Shadowing

Para aprender inglês com YouTube e praticar suas habilidades de fala utilizando técnicas de shadowing, siga este guia baseado na fala de Thich Nhat Hanh:

  1. Ouça atentamente: Assista ao vídeo prestando atenção nas entonações e no ritmo da fala do mestre. Isso ajudará na familiarização com o sotaque e a pronúncia.
  2. Repita em voz alta: Utilize a técnica de shadowspeak, repetindo as frases curtas logo após ouvi-las. Foque nas expressões de mindfulness e na maneira como ele fala.
  3. Grave a si mesmo: Durante a repetição, grave sua voz. Isso permitirá que você identifique áreas para melhoria e trabalhe na sua fluência em inglês.
  4. Pratique a atenção plena: Enquanto fala, tente se conectar com as emoções e a intenção por trás das palavras, como sugerido por Thich Nhat Hanh. Isso fará sua comunicação parecer mais autêntica.
  5. Reflita sobre a experiência: Após a prática, pense sobre como se sentiu ao falar. Essa reflexão ajudará a consolidar o aprendizado e a aplicação do conteúdo.

Utilize este método regularmente para melhorar suas habilidades em shadowing em inglês. A prática diária, combinada com a técnica de conversação em inglês, pode levar a resultados significativos e enriquecedores na sua jornada de aprendizado.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.