Pratica di Shadowing: The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - Impara a parlare inglese con i video

Creazione lezione...
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and learn how to produce a feeling of joy.
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because Pratashama can always produce a feeling of joy. and feeling of happiness. and how.
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The teaching is very clear.
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if you Bring your mind home to your body.
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by the way of mindful breathing.
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or mindful hockey.
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you are established in the here and the now.
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The present moment is the only moment when life is available.
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real life, He is admirable.
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Because in the past, There's no longer there.
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and the future has not come.
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So only in the present moment.
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that life is available.
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That is why with the practitioner.
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every breath, Avis that should bring her back to the here and the now.
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and when you are in the here and the now, You are in touch.
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with the wonders of life.
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that are in you and around you.
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and get in touch with them, you have a chance to nourish yourself, to heal yourself.
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You cannot get them from the past or from the future.
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You can get them only from the present moment.
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That is why the practitioner always goes home to the here and the now.
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And we do not have to go to a temple, to a meditation center, in order to generate mindfulness, concentration and insight.
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we can cook our breakfast mindfully.
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and continue to produce the energy of mindfulness, concentration and insight.
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we can water the vegetable garden mindfully.
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and generate the energy of concentration.
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mindfulness. and inside.
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and get the joy during the time we water the vegetable garden.
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when you wash the dishes.
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If you know how to breathe and smile and produce the energy of mindfulness and concentration inside, Washing dishes has become a very pleasant thing.
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because these three kinds of energies can produce the energy of joy.
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and happiness and compassion. from the parking lot. to where You look.
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You walk in such a way Let every step help you to release the tension in your body, help you Touch the wonders of life in you and around you.
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You walk in such a way that the kingdom of God is available to you. With angry staff.
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How?
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with concentration, mindfulness and insight.
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The inside that the kingdom is available in the here and the now.
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because that flower belongs to the kingdom.
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It's calling Ass back to the kingdom. And so your body...
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Here's a flower.
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that belong to the kingdom.
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So for those of us who have enough concentration and insight, we know that the Kingdom of God is available in the here and the now.
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You do not have to die in order to go to the kingdom.
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In fact, you have to be very enlightened.
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and to be alive, how?
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mindful, concentrated and drag a light.
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only with one interest.
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You are a tricky one.
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only with one step.
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You go to the kingdom.
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because the kingdom is available.
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in the here and the now.
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The question that remains is whether you are available to the kingdom.

Informazioni su Questa Lezione

In questa lezione, imparerai come praticare la mindfulness attraverso le parole di Thich Nhat Hanh. La meditazione e l'attenzione al presente sono fondamentali per trovare gioia e felicità nella vita quotidiana. Imparerai a portare la tua consapevolezza al momento presente attraverso la respirazione e il movimento consapevole. La pratica ti aiuterà a riconnetterti con le meraviglie della vita, crescere in consapevolezza e scoprire che il "Regno di Dio" è disponibile qui e ora. Questa lezione ti guiderà nel migliorare la tua comprensione dell'inglese parlato, mentre esplori concetti profondi e pratici.

Vocabolario e Frasi Chiave

  • mindfulness - consapevolezza
  • presente - present
  • gioia - joy
  • respirazione consapevole - mindful breathing
  • passo consapevole - mindful walking
  • meraviglie della vita - wonders of life
  • concentrazione - concentration
  • energia della gioia - energy of joy

Consigli per la Pratica

Per migliorare la tua pronuncia e comprensione, considera di utilizzare la tecnica del shadow speak o shadowspeaks. Ascolta attentamente il video e inizia a ripetere ciò che senti in tempo reale. Poiché Thich Nhat Hanh parla con un tono tranquillo e meditativo, assicurati di seguire il suo ritmo. Inizialmente, potrebbe essere utile shadowing in inglese a un ritmo più lento, focalizzandoti sulla pronuncia delle parole chiave come mindfulness e gioia. Una volta che ti senti a tuo agio, prova a incrementare la velocità.

Durante la pratica, cerca di integrare le frasi chiave nel tuo vocabolario quotidiano e riflettici sopra. Questo ti permetterà di imparare l'inglese con youtube in maniera più efficace e profonda. Quando parli, ricorda di portare la tua attenzione all'aria che entra e esce dai tuoi polmoni, proprio come suggerisce Thich Nhat Hanh. Con la pratica costante, non solo migliorerai le tue competenze linguistiche, ma entrerai anche in contatto con il presente, rendendo ogni momento un'opportunità per apprendere.

Cos'è la tecnica dello Shadowing?

Shadowing è una tecnica di apprendimento delle lingue supportata da studi scientifici, originariamente sviluppata per la formazione dei traduttori professionisti e resa popolare dal poliglotta Dr. Alexander Arguelles. Il metodo è semplice ma potente: ascolti un audio in inglese di madrelingua e lo ripeti immediatamente ad alta voce — come un'ombra che segue il parlante con un ritardo di solo 1–2 secondi. A differenza dell'ascolto passivo o degli esercizi di grammatica, lo shadowing costringe il tuo cervello e i muscoli della bocca a elaborare e riprodurre simultaneamente i modelli di discorso reale. La ricerca dimostra che migliora significativamente la precisione della pronuncia, l'intonazione, il ritmo, il discorso connesso, la comprensione dell'ascolto e la fluidità del parlato — rendendolo uno dei metodi più efficaci per la preparazione alla prova di speaking dell'IELTS e per la comunicazione reale in inglese.