쉐도잉 연습: The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - 영상으로 영어 말하기 배우기

레슨 만드는 중...
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and learn how to produce a feeling of joy.
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because Pratashama can always produce a feeling of joy. and feeling of happiness. and how.
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The teaching is very clear.
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if you Bring your mind home to your body.
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by the way of mindful breathing.
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or mindful hockey.
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you are established in the here and the now.
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The present moment is the only moment when life is available.
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real life, He is admirable.
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Because in the past, There's no longer there.
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and the future has not come.
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So only in the present moment.
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that life is available.
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That is why with the practitioner.
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every breath, Avis that should bring her back to the here and the now.
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and when you are in the here and the now, You are in touch.
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with the wonders of life.
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that are in you and around you.
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and get in touch with them, you have a chance to nourish yourself, to heal yourself.
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You cannot get them from the past or from the future.
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You can get them only from the present moment.
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That is why the practitioner always goes home to the here and the now.
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And we do not have to go to a temple, to a meditation center, in order to generate mindfulness, concentration and insight.
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we can cook our breakfast mindfully.
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and continue to produce the energy of mindfulness, concentration and insight.
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we can water the vegetable garden mindfully.
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and generate the energy of concentration.
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mindfulness. and inside.
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and get the joy during the time we water the vegetable garden.
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when you wash the dishes.
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If you know how to breathe and smile and produce the energy of mindfulness and concentration inside, Washing dishes has become a very pleasant thing.
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because these three kinds of energies can produce the energy of joy.
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and happiness and compassion. from the parking lot. to where You look.
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You walk in such a way Let every step help you to release the tension in your body, help you Touch the wonders of life in you and around you.
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You walk in such a way that the kingdom of God is available to you. With angry staff.
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How?
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with concentration, mindfulness and insight.
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The inside that the kingdom is available in the here and the now.
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because that flower belongs to the kingdom.
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It's calling Ass back to the kingdom. And so your body...
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Here's a flower.
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that belong to the kingdom.
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So for those of us who have enough concentration and insight, we know that the Kingdom of God is available in the here and the now.
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You do not have to die in order to go to the kingdom.
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In fact, you have to be very enlightened.
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and to be alive, how?
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mindful, concentrated and drag a light.
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only with one interest.
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You are a tricky one.
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only with one step.
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You go to the kingdom.
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because the kingdom is available.
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in the here and the now.
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The question that remains is whether you are available to the kingdom.

이 수업에 대하여

이번 수업에서는 틱낫한 스님의 가르침을 통해 현재의 순간의 중요성을 배우고, 마음 챙김을 통해 기쁨을 느끼는 방법을 연습합니다. 우리는 순간의 소중함을 깨닫고, 일상 속의 작은 행위를 통해 행복감을 증진할 수 있는 방법을 익힐 것입니다. 특히, 성찰적 호흡과 걷기를 통해 중심을 잡고, 삶의 경이로운 요소들을 만나는 방법을 배우게 됩니다. 이 수업은 유튜브 영어 공부의 일환으로 영어 회화 연습에도 큰 도움이 될 것입니다.

주요 어휘 및 구문

  • mindful breathing - 마음 챙김 호흡
  • here and now - 현재의 순간
  • joy - 기쁨
  • concentration - 집중
  • insight - 통찰
  • wonder of life - 삶의 경이로움
  • nourish - 기르다, 보살피다
  • kingdom of God - 하나님의 왕국

연습 팁

틱낫한 스님의 목소리는 느리고 평화로운 리듬이 특징입니다. 이 영상을 보면서 shadow speaks 방식으로 따라 하는 것이 매우 효과적입니다. 각 문장을 반복적으로 따라 해보세요. 특히, 마음 챙김 호흡과 함께 하는 편안한 발음을 기억하시기 바랍니다.

저속의 발음을 따라 할 때는 각 단어의 발음뿐만 아니라 그 의미를 깊이 이해하려고 노력해 보세요. 기쁨을 느끼고 자기 자신을 보살피는 방법에 대해 말하는 부분에서는 자신의 경험과 연결하여 연습해 보세요. 이렇게 하면 영어 회화 연습이 더욱 자연스럽고 효율적으로 이루어질 것입니다.

또한, 주변의 작은 행동들—예를 들어, 설거지나 식사 준비를 하면서—에 마음 챙김을 적용하며 이야기하는 연습을 해 보세요. 매일의 습관 속에서 영어를 연습할 때, shadowspeaks의 방식으로 여러 번 반복하며 자신감을 쌓아가시길 바랍니다.

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.