Shadowing-Übung: No 1 - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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well it's not how i feel it's what the science shows
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so trauma affects people let's let's define trauma first of all
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and you said something in a talk a public talk
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that i saw where you said
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that it's not what happens to you it's what you make it mean
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and what decisions you make afterwards that's what matters and
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so trauma is not what happens to you a trauma is
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what happens inside you as a result of what happens to you
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so trauma means wound literally the meaning of the word trauma means a wound it's a greek word
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so for example
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if i receive the blow on the head that's not the trauma that's the traumatic event the trauma is
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if i develop a concussion
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so trauma then is the wound not wounds can be physical obviously
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or they can be emotional psychological as a matter of fact given the unity of mind
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and body you can't even distinguish between the two properly
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so trauma is unhealed wound so early traumas can shape a child's view of themselves
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so a lot of people who were traumatized abused for example will be ashamed of themselves because the child
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interprets things as being their own fault even though they were simply the victims of somebody else
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but shouldn't take everything personally so that
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if these things bad things happen to me then I must be a bad person
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so there's a trauma that instills very often a shame based view of oneself
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trauma shapes one's view of the world so that the world becomes
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dangerous and one is always on the alert for bad things to happen or on the other hand
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trauma one way to cope with it is deep denial in
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which case we tell ourselves that everything is okay
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and we don't we don't see what's actually threatening us so it can work both ways trauma
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makes it difficult to be in the present moment
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so in my marriage for example my wife would say something
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and i react
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but i won't react as an adult in the present moment i react like a hurt child
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which means that some deep memory has been triggered for me
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but i'm not realizing that it's memory i think it's in the present
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so trauma makes it difficult to be in the present moment because we're always reliving the past without realizing it.

Kontext und Hintergrund

Das Video behandelt das Thema Trauma, wobei der Sprecher klärt, dass Trauma nicht das Ereignis selbst, sondern die innere Verletzung darstellt. Er erläutert, wie frühe Traumata die Selbstwahrnehmung und Weltanschauung beeinflussen und Schwierigkeiten bereiten, im gegenwärtigen Moment zu sein. Die Sprache ist klar und verständlich, mit komplexen Begriffen, die aber durch Beispiele erklärt werden – ideal für Englischlerner, die an ihrem Hörverstehen und Sprechen arbeiten.

Top 5 Phrasen für die tägliche Kommunikation

  • "It's not what happens to you, it's what you make it mean" – Ein nützlicher Ausdruck, um zu betonen, dass die Interpretation wichtiger ist als das Ereignis selbst.
  • "shape a child's view of themselves" – Beschreibt, wie Erfahrungen die Selbstwahrnehmung beeinflussen (z. B. "Frühe Erfahrungen formen die Selbstwahrnehmung eines Kindes").
  • "on the alert for bad things" – Bedeutet, ständig auf der Hut zu sein (nützlich für Alltagsgespräche über Sorgen oder Angst).
  • "deep denial" – Ein Begriff für tiefe Verleugnung, der in Diskussionen über Psychologie oder Beziehungen hilfreich ist.
  • "reliving the past" – Beschreibt, dass man vergangene Ereignisse ständig wiedererlebt (z. B. "Viele Menschen leiden unter dem ständigen Wiedererleben vergangener Traumata").

Schritt-für-Schritt-Shadowing-Anleitung

Um das Shadowing bei diesem Video effektiv zu üben, folge diesen Schritten: 1. Höre zuerst den gesamten Abschnitt einmal durch, um den Kontext zu verstehen. 2. Wähle kurze Passagen (5–10 Sätze) aus und wiederhole sie langsam, um die Intonation und Betonung zu kopieren – nutze dazu "shadowspeaks" oder eine Shadowing-Site, um deine Aufnahmen zu vergleichen. 3. Achte auf Verbindungen wie "it's what the science shows" und übe, sie flüssig auszusprechen. 4. Übe, die Phrasen in eigenen Sätzen zu verwenden (z. B. "In meiner Familie formte ein frühes Ereignis die Weltanschauung meines Bruders"). 5. Wiederhole den Prozess täglich, um dein "shadow speak" zu verbessern. Das Video eignet sich gut, da es eine Mischung aus einfachen und komplexen Sätzen bietet – ideal für Fortgeschrittene, die ihr "shadow speech" verfeinern wollen.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

Shadowing-Technik: die vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung lesen →