Shadowing Practice: “I train like I’ve never won, and I compete like I’ve never lost.” — Eileen Gu - Learn English Speaking with Video

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1
I have a saying where I say I train like I've never won and I compete like I've never lost.
2
Say that again.
3
That is so good.
4
I train like I've never won and I compete like I've never lost.
5
And that's important because A, I find it's difficult to win, but it's way harder to stay there.
6
And for me, you know, now through two
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Olympic cycles and also so much happens between age 18 and 22, like staying in peak form during
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that period of your life specifically as a woman is very
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very difficult from my last olympics to now i went through
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all of college like i was a high school grad
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and now i'm a college grad and that's just two different people um
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so that's one the second thing is it keeps you hungry
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and that's what allows you to perform over time the third thing is in order to be a winner, you have to have this like insatiable,
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almost like obsessive, religious, just like all in mentality when you compete.
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But because it is so intense, you cannot sustain it always because that's what creates really dangerous egos.
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It's what creates the like hubris and overconfidence and complacency that undermines good training, because you have to be very critical of your own training.
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For me, I see only my mistakes when I'm training.
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I can never do anything right.
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Like every single thing, I'm like, oh, you know, I'm two degrees off on that.
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Oh, I was like a second early.
21
Oh, look at my upper body.
22
I was like three degrees, you know, whatever.
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That's all I think.
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But when I'm competing, you need to make the switch.
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And I'm like, I am the best person who has ever stepped foot here.
26
Nobody's even going to touch me.
27
Everyone's competing for a second.
28
Doesn't matter.
29
That's it.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación se basa en el vídeo ““I train like I’ve never won, and I compete like I’ve never lost.” — Eileen Gu”. Este vídeo tiene 29 frases y 314 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:37. El hablante habla rápido, unas 194 palabras por minuto, así que espera sonidos enlazados y reducidos. Solo el 81 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

11 palabras del vídeo que vale la pena aprender, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
compete verbo/kəmˈpiːt/competir, competer (disused)
hungry adjetivo/ˈhʌŋ.ɡɹi/hambriento, tener hambre
intense adjetivo/ɪnˈtɛns/intenso
ego sustantivo/ˈiɡoʊ/ego, yo
sustain verbo/səˈsteɪn/sostener, sustentar
mentality sustantivo/mɛnˈtæləti/mentalidad
undermine verbo/ˌʌn.dɚˈmaɪn/socavar
complacency sustantivo/kəmˈpleɪsənˌsiː/suficiencia, autocomplacencia
hubris sustantivo/ˈhjuːbɹɪs/soberbia, desmesura
insatiable adjetivo/ɪnˈseɪʃ(j)əbəl/insaciable
obsessive adjetivo/əbˈsɛs.ɪv/obsesivo

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
go through verboatravesar

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 11 contracciones y formas reducidas, como I'm, I've, doesn't. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

  • Palabras largas — cuida el acento: mentality /mɛnˈtæləti/, complacency /kəmˈpleɪsənˌsiː/, insatiable /ɪnˈseɪʃ(j)əbəl/, overconfidence /oʊvɚˈkɑnfɪdənts/

Sonidos difíciles para hispanohablantes:

  • /v/ — no es /b/: los dientes tocan el labio inferior: obsessive /əbˈsɛs.ɪv/, overconfidence /oʊvɚˈkɑnfɪdənts/
  • /h/ — una aspiración suave, no la “j”: hungry /ˈhʌŋ.ɡɹi/, hubris /ˈhjuːbɹɪs/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como compete, hungry, intense.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →