تدريب Shadowing: “I train like I’ve never won, and I compete like I’ve never lost.” — Eileen Gu - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.

29 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
I have a saying where I say I train like I've never won and I compete like I've never lost.
2
Say that again.
3
That is so good.
4
I train like I've never won and I compete like I've never lost.
5
And that's important because A, I find it's difficult to win, but it's way harder to stay there.
6
And for me, you know, now through two
7
Olympic cycles and also so much happens between age 18 and 22, like staying in peak form during
8
that period of your life specifically as a woman is very
9
very difficult from my last olympics to now i went through
10
all of college like i was a high school grad
11
and now i'm a college grad and that's just two different people um
12
so that's one the second thing is it keeps you hungry
13
and that's what allows you to perform over time the third thing is in order to be a winner, you have to have this like insatiable,
14
almost like obsessive, religious, just like all in mentality when you compete.
15
But because it is so intense, you cannot sustain it always because that's what creates really dangerous egos.
16
It's what creates the like hubris and overconfidence and complacency that undermines good training, because you have to be very critical of your own training.
17
For me, I see only my mistakes when I'm training.
18
I can never do anything right.
19
Like every single thing, I'm like, oh, you know, I'm two degrees off on that.
20
Oh, I was like a second early.
21
Oh, look at my upper body.
22
I was like three degrees, you know, whatever.
23
That's all I think.
24
But when I'm competing, you need to make the switch.
25
And I'm like, I am the best person who has ever stepped foot here.
26
Nobody's even going to touch me.
27
Everyone's competing for a second.
28
Doesn't matter.
29
That's it.

تنزيل التطبيق

كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة

تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
امسح رمز QR
امسح رمز QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

فيديو موصى به

Steve Jobs passion in workC1
7
20 جمل

Steve Jobs passion in work

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
This Diet Plan Won Me 6 OlympiasB2
1
239 جمل

This Diet Plan Won Me 6 Olympias

Daily ConversationWorking Adults
Dylan Palacio: 'I'm a dangerous man when it comes to freedom'C1
2
120 جمل

Dylan Palacio: 'I'm a dangerous man when it comes to freedom'

Daily ConversationWorking Adults
Train Your Brain to Focus | Andrew Huberman MotivationC1
241 جمل

Train Your Brain to Focus | Andrew Huberman Motivation

Daily ConversationWorking Adults
So much to learn from Eileen Gu ❤️👏 #Olympics #WinterOlympicsB2
16
32 جمل

So much to learn from Eileen Gu ❤️👏 #Olympics #WinterOlympics

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Bob Bowman: The Characteristics of ChampionsB2
1
236 جمل

Bob Bowman: The Characteristics of Champions

Daily ConversationWorking Adults
I’ve failed so I come back strongerB2
1
315 جمل

I’ve failed so I come back stronger

Daily ConversationWorking Adults
If I Wanted to Outwork My Excuses, I'd Work 28 Hours a WeekC1
89 جمل

If I Wanted to Outwork My Excuses, I'd Work 28 Hours a Week

Daily ConversationWorking Adults
David Goggins Puts Israel Adesanya Through A BRUTAL Training Session | FULL WORKOUTB2
1
676 جمل

David Goggins Puts Israel Adesanya Through A BRUTAL Training Session | FULL WORKOUT

Daily ConversationWorking Adults
Adam Ondra on The Monster That Fuels His SuccessB2
2
104 جمل

Adam Ondra on The Monster That Fuels His Success

Daily ConversationWorking Adults
7 Skills That Will Be Worth Twice As Much By 2030C1
7
323 جمل

7 Skills That Will Be Worth Twice As Much By 2030

Daily ConversationWorking Adults
You're Not Obsessed EnoughC1
3
189 جمل

You're Not Obsessed Enough

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

هذا الدرس في المحادثة مبني على الفيديو ““I train like I’ve never won, and I compete like I’ve never lost.” — Eileen Gu”. يحتوي هذا الفيديو على 29 جملة و314 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:37. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 194 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 81% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.

أهم المفردات في هذا الفيديو

8 كلمة من الفيديو تستحق التعلّم، مع النطق والمعنى:

الكلمةالنطقالمعنى
compete فعل/kəmˈpiːt/تَنَافَسَ, تَبَارَى
hungry صفة/ˈhʌŋ.ɡɹi/جَائِع, جَوْعَان
intense صفة/ɪnˈtɛns/شَدِيد
ego اسم/ˈiɡoʊ/اَلْأَنَا
sustain فعل/səˈsteɪn/أَبْقَى
mentality اسم/mɛnˈtæləti/عَقْلِيَّة
undermine فعل/ˌʌn.dɚˈmaɪn/أضعف, قّوض
hubris اسم/ˈhjuːbɹɪs/غَطْرَسَة

نطق يحتاج إلى انتباه

يستخدم المتحدث 11 من الصيغ المختصرة، مثل I'm, I've, doesn't. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.

  • الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: mentality /mɛnˈtæləti/, complacency /kəmˈpleɪsənˌsiː/, insatiable /ɪnˈseɪʃ(j)əbəl/, overconfidence /oʊvɚˈkɑnfɪdənts/

أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:

  • /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: compete /kəmˈpiːt/, complacency /kəmˈpleɪsənˌsiː/
  • /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: obsessive /əbˈsɛs.ɪv/, overconfidence /oʊvɚˈkɑnfɪdənts/
  • تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: hungry /ˈhʌŋ.ɡɹi/, intense /ɪnˈtɛns/, complacency /kəmˈpleɪsənˌsiː/, hubris /ˈhjuːbɹɪs/, overconfidence /oʊvɚˈkɑnfɪdənts/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

  1. استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
  2. ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
  3. سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل compete, hungry, intense.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →