Pratique du Shadowing: If you’ve fallen to lust again... - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
Choisissez un mode d'entraînement
Chaque mode ouvre une salle d'entraînement en plein écran.
53 phrases
Si les phrases sont trop courtes ou trop longues, cliquez sur Edit pour les ajuster.
1
Every single person who has ever looked you in the eye, and told you they have full control over their body,
Toute personne qui vous a déjà regardé dans les yeux et affirmé avoir un contrôle total sur son corps,
2
has lied to you, either to you or to themselves.
vous a menti, soit à vous-même, soit à eux-mêmes.
3
Lust isn't a flaw in your character, it's not proof that you're falling behind.
Le désir n'est pas un défaut de caractère, ce n'est pas la preuve que vous êtes en train de vous laisser aller.
4
And it's definitely not something you need to carry shame for.
Et ce n'est absolument pas quelque chose dont vous devez avoir honte.
5
It is one of the oldest, strongest forces, written into human biology.
C'est l'une des forces les plus anciennes et les plus puissantes, inscrite dans la biologie humaine.
6
older than your goals, older than your discipline, older than the version of yourself you're trying to become and here's what nobody tells you.
plus ancien que tes objectifs, plus ancien que ta discipline, plus ancien que la version de toi-même que tu essaies de devenir, et voici ce que personne ne te dit.
7
You were never meant to eliminate it.
Tu n'étais jamais censé l'éliminer.
8
You were only ever meant to understand it.
Tu étais seulement censé le comprendre.
9
Falling into lust simply means you are human.
Céder à la luxure signifie simplement que vous êtes humain.
10
Feeling bad about falling means something even more important.
Avoir mauvaise conscience à l'idée de tomber signifie quelque chose d'encore plus important.
11
It means a part of you is still awake, still fighting, still trying to rise.
Cela signifie qu'une partie de vous est encore éveillée, encore en lutte, encore en train d'essayer de se relever.
12
That instinct to feel guilty isn't weakness.
Cet instinct de se sentir coupable n'est pas une faiblesse.
13
It's proof that your standards are higher than your current behavior.
C'est la preuve que vos normes sont plus élevées que votre comportement actuel.
14
And that gap is exactly where growth lives.
Et c’est précisément dans cet écart que réside la croissance.
15
I'm not making this video so you stop lusting after today.
Je ne fais pas cette vidéo pour que tu cesses de nourrir des désirs aujourd'hui.
16
That's not going to happen.
Ça ne va pas arriver.
17
It can't happen.
Ça ne peut pas arriver.
18
Not for me, not for you, not for anyone breathing.
Pas pour moi, pas pour toi, pas pour personne en vie.
19
Even after this video ends, you will fall into it again.
Même après la fin de cette vidéo, vous retomberez dedans.
20
I already know that.
Je le sais déjà.
21
My purpose here isn't to hand you an unrealistic finish line.
Mon objectif ici n'est pas de vous imposer une ligne d'arrivée irréaliste.
22
It's to make you understand something deeper.
C'est pour vous faire comprendre quelque chose de plus profond.
23
Lusting doesn't mean everything is collapsing.
Avoir du désir ne signifie pas que tout s'effondre.
24
It It means you're standing right in the middle of the process, in the uncomfortable middle stretch where discipline is actually built,
Cela signifie que vous vous trouvez en plein milieu du processus, dans cette phase intermédiaire inconfortable où la discipline est réellement construite.
25
not talked about, now.
on n'en parle pas, pour l'instant.
26
There are ways to work with this, not against it.
Il existe des façons de travailler avec cela, plutôt que contre.
27
The first key, and I need you to actually hear this one, don't put yourself in environments where you become fragile.
La première règle clé, et j'ai besoin que vous l'entendiez vraiment : ne vous placez pas dans des environnements où vous devenez vulnérable.
28
Discipline isn't tested in your strongest moments.
La discipline ne se mesure pas dans vos moments de force.
29
It's tested in the room, the scroll, the late night, the situation you already know weakens you.
C'est testé dans la pièce, le défilement, la nuit tardive, la situation que tu connais déjà t'affaiblit.
30
Half the battle is simply refusing to walk into the room where the battle happens.
La moitié de la bataille consiste simplement à refuser d'entrer dans la pièce où elle se déroule.
31
Second, the moment that feeling of lust rises, don't sit with it.
Deuxièmement, au moment où ce sentiment de convoitise surgit, ne restez pas avec lui.
32
Get active immediately.
Soyez actif immédiatement.
33
Create tension somewhere else in your body and mind.
Créez de la tension ailleurs dans votre corps et votre esprit.
34
50 push -ups, a hard set, 10 minutes of silent, focused meditation.
50 pompes, une série intense, 10 minutes de méditation silencieuse et concentrée.
35
Something difficult.
Quelque chose de difficile.
36
Something you don't want to do.
Quelque chose que vous ne voulez pas faire.
37
Because that redirection is what breaks the spiral before it starts.
Parce que cette redirection est ce qui brise la spirale avant qu'elle ne commence.
38
I won't pretend this is easy.
Je ne vais pas prétendre que c'est facile.
39
I've lived through this exact war.
J'ai vécu cette guerre exactement.
40
More nights than I can count it's hard.
Plus de nuits que je ne peux compter où c'est dur.
41
It stays hard.
Ça reste dur.
42
But this is the price of growth.
Mais c’est le prix de la croissance.
43
Not comfort.
Pas du confort.
44
Not perfection.
Pas la perfection.
45
Just the willingness to keep choosing better.
Rien que la volonté de continuer à choisir le mieux.
46
One moment after another.
Un moment après l'autre.
47
You're not falling behind.
Tu n'es pas en retard.
48
You're right where growth happens.
Tu es exactement là où la croissance se produit.
49
This is the kind of thing I wish someone had told my 15 -year -old self.
C’est le genre de chose que j’aurais aimé que quelqu’un dise à mon moi de 15 ans.
50
Not because it would have fixed everything.
Pas parce que ça aurait tout arrangé.
51
Because it would have stopped me from hating myself over something every single human being goes through.
Parce que ça m'aurait évité de me détester pour quelque chose que tout être humain traverse.
52
This isn't coming from a place of theory.
Ceci ne vient pas d'un raisonnement purement théorique.
53
It's coming from someone who's been in this fight for so long now, still figuring it out, still trying his hardest to grow.
Ça vient de quelqu'un qui est dans ce combat depuis si longtemps maintenant, qui est encore en train de comprendre les choses, qui fait toujours de son mieux pour progresser.
Télécharger l'application
Tout pour parler couramment
Prononciation IAChaque phrase notée
Phonétique (IPA)Maîtrisez chaque son
VocabulaireEnrichissez votre lexique
Jeu de vocabulaireApprenez en jouant
📺 Même chaîne
✨ Vidéo recommandée
B23
434 phrases
Desexualize your brain
Daily ConversationWorking Adults
B259 phrases
Mistakes You’ll Make While Falling in Love
Daily ConversationWorking Adults
B214 phrases
Why Obsession Runs Out And Never Returns
Daily ConversationWorking Adults
B21
128 phrases
if you feel like your life is falling apart, watch this video
Daily ConversationWorking Adults
B25
36 phrases
how to build discipline | "just one step" short film
Daily ConversationWorking Adults
B21
230 phrases
Self-Sabotage, Self-Forgiveness & Why the Way You Talk to Yourself Is Everything
Daily ConversationWorking Adults
B21
103 phrases
Wild times we live in
Daily ConversationWorking Adults
B21
307 phrases
When You Stop Being Available, Everything Changes - Carl Jung
Daily ConversationWorking Adults
B21
16 phrases
Comfort is Ruining Your Life
Daily ConversationWorking Adults
B21
97 phrases
Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things
Daily ConversationWorking Adults
B21
176 phrases
The Psychology of a Winter Arc That Actually Works!
Daily ConversationWorking Adults
B2142 phrases
PURE DOPAMINE + BEAST ENERGY Motivation
Daily ConversationWorking Adults
Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette vidéo contient 53 phrases et 506 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 3:43. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 136 mots par minute, confortable pour le shadowing. 87 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| discipline nom | /ˈdɪsəplɪn/ | discipline |
| silent adjectif | /ˈsaɪ̯lənt/ | silencieux, se taire |
| comfort nom | /ˈkʌm.fət/ | confort |
| refuse verbe | /ɹɪˈfjuːz/ | refuser |
| stretch verbe | /stɹɛt͡ʃ/ | étirer, étendre |
| pretend verbe | /pɹəˈtɛnd/ | feindre, faire semblant |
| breathe verbe | /bɹiːð/ | respirer, inspirer |
| biology nom | /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/ | biologie |
| tension nom | /ˈtɛnʃən/ | tension |
| uncomfortable adjectif | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | inconfortable |
| weakness nom | /ˈwik.nɪs/ | faiblesse |
| collapse verbe | /kəˈlæps/ | s'effondrer |
| eliminate verbe | /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/ | éliminer |
| awake verbe | /əˈweɪk/ | se réveiller |
| perfection nom | /pɚˈfɛk.ʃən/ | perfection |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| fall behind verbe | être en retard |
| go through verbe | traverser |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le fait | were never meant · were only ever meant · is actually built |
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | has ever looked · I've lived · who's been |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 18 contractions et formes réduites, comme isn't, you're, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « sh » et « zh »: tension /ˈtɛnʃən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
- Mots longs — placez bien l’accent: biology /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, eliminate /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme discipline, silent, comfort.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.