تدريب Shadowing: If you’ve fallen to lust again... - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
53 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Every single person who has ever looked you in the eye, and told you they have full control over their body,
كل شخص نظر في عينيك وأخبرك أنه يمتلك سيطرة كاملة على جسده،
2
has lied to you, either to you or to themselves.
لقد كذب عليك، إما عليك أو على نفسه.
3
Lust isn't a flaw in your character, it's not proof that you're falling behind.
الشهوة ليست عيبًا في شخصيتك، وليست دليلاً على أنك تتخلف عن الركب.
4
And it's definitely not something you need to carry shame for.
وهذا بالتأكيد ليس شيئًا تحتاج إلى الشعور بالخجل منه.
5
It is one of the oldest, strongest forces, written into human biology.
إنها واحدة من أقدم وأقوى القوى، المكتوبة في بيولوجيا الإنسان.
6
older than your goals, older than your discipline, older than the version of yourself you're trying to become and here's what nobody tells you.
أكبر من أهدافك، أكبر من انضباطك، أكبر من النسخة التي تحاول أن تصبحها من نفسك، وإليك ما لا يخبرك به أحد.
7
You were never meant to eliminate it.
لم يكن من المفترض أبدًا أن تقضي عليه.
8
You were only ever meant to understand it.
كان من المفترض أن تفهمها فقط طوال الوقت.
9
Falling into lust simply means you are human.
الوقوع في الشهوة يعني ببساطة أنك بشر.
10
Feeling bad about falling means something even more important.
الشعور بالسوء بسبب السقوط يعني شيئًا أكثر أهمية.
11
It means a part of you is still awake, still fighting, still trying to rise.
هذا يعني أن جزءًا منك لا يزال مستيقظًا، لا يزال يقاتل، ولا يزال يحاول النهوض.
12
That instinct to feel guilty isn't weakness.
هذا الغريزة التي تدفعك للشعور بالذنب ليست ضعفًا.
13
It's proof that your standards are higher than your current behavior.
هذا دليل على أن معاييرك أعلى من سلوكك الحالي.
14
And that gap is exactly where growth lives.
وهذه الفجوة هي بالضبط المكان الذي يكمن فيه النمو.
15
I'm not making this video so you stop lusting after today.
أنا لا أصنع هذا الفيديو لكي تتوقف عن الشهوة اليوم.
16
That's not going to happen.
هذا لن يحدث.
17
It can't happen.
هذا لا يمكن أن يحدث.
18
Not for me, not for you, not for anyone breathing.
ليس لي، ولا لك، ولا لأي شخص يتنفس.
19
Even after this video ends, you will fall into it again.
حتى بعد انتهاء هذا الفيديو، ستقع فيه مجدداً.
20
I already know that.
أنا أعرف ذلك بالفعل.
21
My purpose here isn't to hand you an unrealistic finish line.
غرضي هنا ليس أن أضع أمامك خط نهاية غير واقعي.
22
It's to make you understand something deeper.
الهدف من ذلك هو جعلك تفهم شيئًا أعمق.
23
Lusting doesn't mean everything is collapsing.
الشعور بالشهوة لا يعني أن كل شيء ينهار.
24
It It means you're standing right in the middle of the process, in the uncomfortable middle stretch where discipline is actually built,
هذا يعني أنك تقف تمامًا في منتصف العملية، في تلك المرحلة الوسطى غير المريحة حيث يتشكل الانضباط فعليًا.
25
not talked about, now.
لا نتحدث عنه الآن.
26
There are ways to work with this, not against it.
هناك طرق للتعامل مع هذا بدلاً من مقاومته.
27
The first key, and I need you to actually hear this one, don't put yourself in environments where you become fragile.
المفتاح الأول، وأريدك حقاً أن تستمع إلى هذا جيداً، لا تضع نفسك في بيئات تجعلك هشاً.
28
Discipline isn't tested in your strongest moments.
لا يتم اختبار الانضباط في لحظاتك الأقوى.
29
It's tested in the room, the scroll, the late night, the situation you already know weakens you.
يتم اختباره في الغرفة، والتمرير، والليل المتأخر، والموقف الذي تعرفه بالفعل يضعفك.
30
Half the battle is simply refusing to walk into the room where the battle happens.
نصف المعركة يكمن ببساطة في رفض الدخول إلى الغرفة التي تدور فيها المعركة.
31
Second, the moment that feeling of lust rises, don't sit with it.
ثانياً، في اللحظة التي يظهر فيها شعور الشهوة، لا تُبقى معه.
32
Get active immediately.
ابدأ بالنشاط فوراً.
33
Create tension somewhere else in your body and mind.
اخلق توترًا في مكان آخر من جسدك وعقلك.
34
50 push -ups, a hard set, 10 minutes of silent, focused meditation.
50 ضغطة صدر، مجموعة تدريب شاقة، 10 دقائق من التأمل الهادئ المركز.
35
Something difficult.
شيء صعب.
36
Something you don't want to do.
شيء لا ترغب في القيام به.
37
Because that redirection is what breaks the spiral before it starts.
لأن هذا التوجيه هو ما يكسر الحلقة المفرغة قبل أن تبدأ.
38
I won't pretend this is easy.
لن أدعي أن هذا الأمر سهل.
39
I've lived through this exact war.
لقد عشتُ هذه الحرب بالضبط.
40
More nights than I can count it's hard.
ليالي لا تحصى مرت وأنا أعاني من الصعوبة.
41
It stays hard.
يبقى صلبًا.
42
But this is the price of growth.
ولكن هذا هو ثمن النمو.
43
Not comfort.
ليس الراحة.
44
Not perfection.
ليس الكمال.
45
Just the willingness to keep choosing better.
فقط الاستعداد لمواصلة اختيار الأفضل.
46
One moment after another.
لحظة تلو الأخرى.
47
You're not falling behind.
أنت لا تتخلف عن الركب.
48
You're right where growth happens.
أنت في المكان الذي يحدث فيه النمو.
49
This is the kind of thing I wish someone had told my 15 -year -old self.
هذا هو النوع من الأشياء التي أتمنى لو أن شخصاً ما أخبرني بها عندما كنت في الخامسة عشر من عمري.
50
Not because it would have fixed everything.
ليس لأن ذلك كان سيصلح كل شيء.
51
Because it would have stopped me from hating myself over something every single human being goes through.
لأن ذلك كان سيمنعني من كراهية نفسي بسبب شيء يمر به كل إنسان على الإطلاق.
52
This isn't coming from a place of theory.
هذا ليس مستمداً من منظور نظري.
53
It's coming from someone who's been in this fight for so long now, still figuring it out, still trying his hardest to grow.
هذا الكلام يأتي من شخص خاض هذا الصراع لفترة طويلة جدًا، ولا يزال يتعلم كيف يتعامل معه، ولا يزال يبذل قصارى جهده لينمو ويتطور.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
📺 نفس القناة
✨ فيديو موصى به
B23
434 جمل
Desexualize your brain
Daily ConversationWorking Adults
B259 جمل
Mistakes You’ll Make While Falling in Love
Daily ConversationWorking Adults
B214 جمل
Why Obsession Runs Out And Never Returns
Daily ConversationWorking Adults
B21
128 جمل
if you feel like your life is falling apart, watch this video
Daily ConversationWorking Adults
B25
36 جمل
how to build discipline | "just one step" short film
Daily ConversationWorking Adults
B21
230 جمل
Self-Sabotage, Self-Forgiveness & Why the Way You Talk to Yourself Is Everything
Daily ConversationWorking Adults
B21
103 جمل
Wild times we live in
Daily ConversationWorking Adults
B21
307 جمل
When You Stop Being Available, Everything Changes - Carl Jung
Daily ConversationWorking Adults
B21
16 جمل
Comfort is Ruining Your Life
Daily ConversationWorking Adults
B21
97 جمل
Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things
Daily ConversationWorking Adults
B21
176 جمل
The Psychology of a Winter Arc That Actually Works!
Daily ConversationWorking Adults
B2142 جمل
PURE DOPAMINE + BEAST ENERGY Motivation
Daily ConversationWorking Adults
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
يحتوي هذا الفيديو على 53 جملة و506 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 3:43. يتكلم المتحدث بسرعة ثابتة، نحو 136 كلمة في الدقيقة، وهي سرعة مريحة للترديد. 87% من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات سهلة المتابعة.
أهم المفردات في هذا الفيديو
15 كلمة من الفيديو تستحق التعلّم، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| discipline اسم | /ˈdɪsəplɪn/ | اِنْضِبَاط, تَهْذِيب |
| silent صفة | /ˈsaɪ̯lənt/ | صَامِت, سَاكِت |
| comfort اسم | /ˈkʌm.fət/ | رَاحَة |
| refuse فعل | /ɹɪˈfjuːz/ | رَفَضَ, أَبَى |
| stretch فعل | /stɹɛt͡ʃ/ | تَمَدَّدَ |
| pretend فعل | /pɹəˈtɛnd/ | تَظَاهَرَ |
| breathe فعل | /bɹiːð/ | تَنَفَّسَ |
| biology اسم | /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/ | عِلْم اَلْأَحْيَاء, بِيُولُوجِيَا |
| tension اسم | /ˈtɛnʃən/ | تَوَتُّر |
| uncomfortable صفة | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | غَيْر مُرِيح |
| weakness اسم | /ˈwik.nɪs/ | ضَعْف |
| collapse فعل | /kəˈlæps/ | اِنْهَار |
| awake فعل | /əˈweɪk/ | صَحَى, اِسْتَيَقَظَ |
| perfection اسم | /pɚˈfɛk.ʃən/ | كَمَال, إتقان |
| fragile صفة | /ˈfɹæd͡ʒəl/ | هَشّ |
الأفعال المركبة التي ستسمعها
| الكلمة | المعنى |
|---|---|
| fall behind فعل | تَأَخَّرَ |
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | were never meant · were only ever meant · is actually built |
| المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآن | has ever looked · I've lived · who's been |
نطق يحتاج إلى انتباه
يستخدم المتحدث 18 من الصيغ المختصرة، مثل isn't, you're, don't. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.
- أصوات “sh” و“zh”: tension /ˈtɛnʃən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: biology /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, eliminate /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ردّد جملة جملة بالسرعة العادية، وكرّر كل جملة حتى يتطابق إيقاعك مع المتحدث.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل discipline, silent, comfort.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.