Практика Shadowing: If you’ve fallen to lust again... - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
53 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Every single person who has ever looked you in the eye, and told you they have full control over their body,
Каждый человек, который когда-либо смотрел вам в глаза и говорил, что полностью контролирует своё тело,
2
has lied to you, either to you or to themselves.
солгал тебе — либо тебе, либо самому себе.
3
Lust isn't a flaw in your character, it's not proof that you're falling behind.
Похоть — это не недостаток твоего характера, и не доказательство того, что ты отстаёшь.
4
And it's definitely not something you need to carry shame for.
И это точно не то, за что вам стоит испытывать стыд.
5
It is one of the oldest, strongest forces, written into human biology.
Это одна из самых древних и мощных сил, заложенная в человеческую биологию.
6
older than your goals, older than your discipline, older than the version of yourself you're trying to become and here's what nobody tells you.
старше твоих целей, старше твоей дисциплины, старше той версии себя, которой ты пытаешься стать, и вот что никто тебе не говорит.
7
You were never meant to eliminate it.
Тебе никогда не предназначалось уничтожить это.
8
You were only ever meant to understand it.
Тебе и было суждено только понять это.
9
Falling into lust simply means you are human.
Попасть во власть похоти — это просто значит, что ты человек.
10
Feeling bad about falling means something even more important.
11
It means a part of you is still awake, still fighting, still trying to rise.
12
That instinct to feel guilty isn't weakness.
13
It's proof that your standards are higher than your current behavior.
14
And that gap is exactly where growth lives.
15
I'm not making this video so you stop lusting after today.
16
That's not going to happen.
17
It can't happen.
18
Not for me, not for you, not for anyone breathing.
19
Even after this video ends, you will fall into it again.
20
I already know that.
21
My purpose here isn't to hand you an unrealistic finish line.
22
It's to make you understand something deeper.
23
Lusting doesn't mean everything is collapsing.
24
It It means you're standing right in the middle of the process, in the uncomfortable middle stretch where discipline is actually built,
25
not talked about, now.
26
There are ways to work with this, not against it.
27
The first key, and I need you to actually hear this one, don't put yourself in environments where you become fragile.
28
Discipline isn't tested in your strongest moments.
29
It's tested in the room, the scroll, the late night, the situation you already know weakens you.
30
Half the battle is simply refusing to walk into the room where the battle happens.
31
Second, the moment that feeling of lust rises, don't sit with it.
32
Get active immediately.
33
Create tension somewhere else in your body and mind.
34
50 push -ups, a hard set, 10 minutes of silent, focused meditation.
35
Something difficult.
36
Something you don't want to do.
37
Because that redirection is what breaks the spiral before it starts.
38
I won't pretend this is easy.
39
I've lived through this exact war.
40
More nights than I can count it's hard.
41
It stays hard.
42
But this is the price of growth.
43
Not comfort.
44
Not perfection.
45
Just the willingness to keep choosing better.
46
One moment after another.
47
You're not falling behind.
48
You're right where growth happens.
49
This is the kind of thing I wish someone had told my 15 -year -old self.
50
Not because it would have fixed everything.
51
Because it would have stopped me from hating myself over something every single human being goes through.
52
This isn't coming from a place of theory.
53
It's coming from someone who's been in this fight for so long now, still figuring it out, still trying his hardest to grow.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Тот же канал
FOR YOU
Рекомендуемое видео
B23
434 предложений
Desexualize your brain
Daily ConversationWorking Adults
B259 предложений
Mistakes You’ll Make While Falling in Love
Daily ConversationWorking Adults
B214 предложений
Why Obsession Runs Out And Never Returns
Daily ConversationWorking Adults
B21
128 предложений
if you feel like your life is falling apart, watch this video
Daily ConversationWorking Adults
B22
33 предложений
The Psychology of Discipline: How to Make Your Brain Want to Start
Daily ConversationWorking Adults
B21
230 предложений
Self-Sabotage, Self-Forgiveness & Why the Way You Talk to Yourself Is Everything
Daily ConversationWorking Adults
B21
114 предложений
The Weekend Trap Keeping You Average (This Is How the Years Disappear)
Daily ConversationWorking Adults
B21
307 предложений
When You Stop Being Available, Everything Changes - Carl Jung
Daily ConversationWorking Adults
B21
97 предложений
Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things
Daily ConversationWorking Adults
B22
55 предложений
5 Steps To Fix Your Attention Span (Before It's Too Late)
Daily ConversationWorking Adults
B21
176 предложений
The Psychology of a Winter Arc That Actually Works!
Daily ConversationWorking Adults
B21
16 предложений
Comfort is Ruining Your Life
Daily ConversationWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
В этом видео 53 предложений и 506 слов для шедоуинга. Речь длится 3:43. Говорящий держит ровный темп — около 136 слов в минуту, удобный для шедоуинга. 87% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика простая.
Ключевая лексика этого видео
15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| discipline существительное | /ˈdɪsəplɪn/ | дисципли́на, дисциплини́рованность |
| silent прилагательное | /ˈsaɪ̯lənt/ | ти́хий, молча́ть |
| comfort существительное | /ˈkʌm.fət/ | удо́бство, комфо́рт |
| refuse глагол | /ɹɪˈfjuːz/ | отка́зывать, отказа́ть |
| stretch глагол | /stɹɛt͡ʃ/ | вытя́гивать, вы́тянуть |
| breathe глагол | /bɹiːð/ | дыша́ть |
| biology существительное | /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/ | биоло́гия |
| tension существительное | /ˈtɛnʃən/ | натяже́ние |
| uncomfortable прилагательное | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | неудо́бный, некомфорта́бельный |
| weakness существительное | /ˈwik.nɪs/ | сла́бость |
| collapse глагол | /kəˈlæps/ | разруша́ться, разру́шиться |
| eliminate глагол | /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/ | ликвиди́ровать |
| awake глагол | /əˈweɪk/ | просыпа́ться, просну́ться |
| perfection существительное | /pɚˈfɛk.ʃən/ | соверше́нство |
| meditation существительное | /mɛdɪˈteɪʃn̩/ | медита́ция, разду́мье |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Значение |
|---|---|
| fall behind глагол | опа́здывать, опозда́ть |
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает | were never meant · were only ever meant · is actually built |
| Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас | has ever looked · I've lived · who's been |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 18 сокращённых и редуцированных форм, например isn't, you're, don't. Произносите их коротко, так, как слышите.
- Звуки «sh» и «zh»: tension /ˈtɛnʃən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
- Длинные слова — следите за ударением: biology /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, eliminate /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как discipline, silent, comfort.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.