Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: If you’ve fallen to lust again...
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
53 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Every single person who has ever looked you in the eye, and told you they have full control over their body,
Tất cả những người từng nhìn thẳng vào mắt bạn và nói rằng họ hoàn toàn kiểm soát được cơ thể mình,
2
has lied to you, either to you or to themselves.
đã nói dối bạn, hoặc là nói dối bạn, hoặc là nói dối chính bản thân họ.
3
Lust isn't a flaw in your character, it's not proof that you're falling behind.
Sự ham muốn không phải là một khuyết điểm trong tính cách của bạn, và nó cũng không phải là bằng chứng cho thấy bạn đang đi sau người khác.
4
And it's definitely not something you need to carry shame for.
Và chắc chắn đó không phải là điều gì đó bạn phải mang theo sự xấu hổ.
5
It is one of the oldest, strongest forces, written into human biology.
Đó là một trong những lực lượng cổ xưa và mạnh mẽ nhất, được gắn liền với sinh học của con người.
6
older than your goals, older than your discipline, older than the version of yourself you're trying to become and here's what nobody tells you.
lớn hơn cả những mục tiêu của bạn, lớn hơn cả sự kỷ luật của bạn, lớn hơn cả phiên bản bản thân mà bạn đang cố gắng trở thành, và đây là điều mà không ai nói với bạn.
7
You were never meant to eliminate it.
Bạn không bao giờ có ý định loại bỏ nó.
8
You were only ever meant to understand it.
Bạn vốn dĩ chỉ được định sẵn là sẽ hiểu được điều đó thôi.
9
Falling into lust simply means you are human.
Việc rơi vào ham muốn đơn giản chỉ có nghĩa là bạn là một con người.
10
Feeling bad about falling means something even more important.
Cảm thấy tệ khi mình thất bại lại mang một ý nghĩa còn quan trọng hơn nhiều.
11
It means a part of you is still awake, still fighting, still trying to rise.
Điều đó có nghĩa là một phần của bạn vẫn còn tỉnh táo, vẫn đang chiến đấu, vẫn đang cố gắng vươn lên.
12
That instinct to feel guilty isn't weakness.
Bản năng cảm thấy tội lỗi đó không phải là điểm yếu.
13
It's proof that your standards are higher than your current behavior.
Đó là bằng chứng cho thấy tiêu chuẩn của bạn cao hơn những hành vi bạn đang thể hiện hiện tại.
14
And that gap is exactly where growth lives.
Và chính khoảng trống đó là nơi sự tăng trưởng diễn ra.
15
I'm not making this video so you stop lusting after today.
Tôi không làm video này để các bạn ngừng ham muốn trong ngày hôm nay.
16
That's not going to happen.
Điều đó sẽ không xảy ra.
17
It can't happen.
Điều đó không thể xảy ra.
18
Not for me, not for you, not for anyone breathing.
Không phải cho tôi, không phải cho bạn, không phải cho bất kỳ ai còn sống.
19
Even after this video ends, you will fall into it again.
Ngay cả sau khi video này kết thúc, bạn vẫn sẽ lại bị cuốn vào nó.
20
I already know that.
Tôi đã biết điều đó rồi.
21
My purpose here isn't to hand you an unrealistic finish line.
Mục đích của tôi ở đây không phải là đưa ra một đích đến không thực tế cho bạn.
22
It's to make you understand something deeper.
Đó là để giúp bạn hiểu được một điều gì đó sâu sắc hơn.
23
Lusting doesn't mean everything is collapsing.
Ham muốn không có nghĩa là mọi thứ đang sụp đổ.
24
It It means you're standing right in the middle of the process, in the uncomfortable middle stretch where discipline is actually built,
Điều đó có nghĩa là bạn đang đứng ngay giữa quá trình, ở giai đoạn giữa khó chịu mà chính là nơi kỷ luật thực sự được hình thành.
25
not talked about, now.
hiện tại không được đề cập đến.
26
There are ways to work with this, not against it.
Có nhiều cách để làm việc cùng với điều này, thay vì chống lại nó.
27
The first key, and I need you to actually hear this one, don't put yourself in environments where you become fragile.
Điều quan trọng đầu tiên, và tôi muốn bạn thực sự lắng nghe điều này, là đừng đặt mình vào những môi trường khiến bạn trở nên yếu đuối.
28
Discipline isn't tested in your strongest moments.
Sự kỷ luật không được kiểm tra trong những khoảnh khắc mạnh mẽ nhất của bạn.
29
It's tested in the room, the scroll, the late night, the situation you already know weakens you.
Nó đã được kiểm tra trong phòng, cái cuộn giấy, những đêm khuya, tình huống mà bạn đã biết sẽ làm suy yếu bạn.
30
Half the battle is simply refusing to walk into the room where the battle happens.
Một nửa trận chiến chỉ đơn giản là từ chối bước vào căn phòng nơi trận chiến diễn ra.
31
Second, the moment that feeling of lust rises, don't sit with it.
Thứ hai, ngay khi cảm giác ham muốn nảy sinh, đừng ngồi yên với nó.
32
Get active immediately.
Hãy bắt đầu hoạt động ngay lập tức.
33
Create tension somewhere else in your body and mind.
Tạo ra sự căng thẳng ở một nơi khác trên cơ thể và trong tâm trí của bạn.
34
50 push -ups, a hard set, 10 minutes of silent, focused meditation.
50 lần chống đẩy, một hiệp tập cường độ cao, 10 phút thiền định yên lặng, tập trung.
35
Something difficult.
Một việc gì đó khó khăn.
36
Something you don't want to do.
Một việc bạn không muốn làm.
37
Because that redirection is what breaks the spiral before it starts.
Bởi vì sự chuyển hướng đó chính là thứ ngăn chặn vòng luẩn quẩn trước khi nó bắt đầu.
38
I won't pretend this is easy.
Tôi sẽ không giả vờ rằng điều này dễ dàng.
39
I've lived through this exact war.
Tôi đã từng sống qua cuộc chiến tranh giống hệt thế này.
40
More nights than I can count it's hard.
Nhiều đêm đến mức tôi không đếm được, mọi thứ thật khó khăn.
41
It stays hard.
Nó vẫn cứng.
42
But this is the price of growth.
Nhưng đó là cái giá phải trả cho sự phát triển.
43
Not comfort.
Không phải là sự thoải mái.
44
Not perfection.
Không phải là sự hoàn hảo.
45
Just the willingness to keep choosing better.
Chỉ là sự sẵn sàng tiếp tục lựa chọn những điều tốt hơn.
46
One moment after another.
Từng khoảnh khắc nối tiếp nhau.
47
You're not falling behind.
Bạn không hề bị tụt lại phía sau đâu.
48
You're right where growth happens.
Bạn đang ở đúng nơi để phát triển.
49
This is the kind of thing I wish someone had told my 15 -year -old self.
Đây chính là những điều mà tôi ước gì có ai đó đã nói với bản thân mình khi mới 15 tuổi.
50
Not because it would have fixed everything.
Không phải vì điều đó sẽ sửa chữa được mọi thứ.
51
Because it would have stopped me from hating myself over something every single human being goes through.
Vì điều đó đã có thể ngăn cản tôi tự ghét bản thân vì một điều mà mọi người trên thế giới đều phải trải qua.
52
This isn't coming from a place of theory.
Điều này không xuất phát từ những suy luận lý thuyết.
53
It's coming from someone who's been in this fight for so long now, still figuring it out, still trying his hardest to grow.
Đó là lời chia sẻ từ một người đã tham gia cuộc đấu tranh này từ rất lâu, vẫn đang từng ngày tìm ra hướng đi, vẫn đang nỗ lực hết mình để trưởng thành hơn.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
FOR YOU
Video gợi ý
B23
434 câu
Desexualize your brain
Daily ConversationWorking Adults
B259 câu
Mistakes You’ll Make While Falling in Love
Daily ConversationWorking Adults
B26
169 câu
Kill Your Laziness – JACK MA MOTIVATION
Daily ConversationWorking Adults
B214 câu
Why Obsession Runs Out And Never Returns
Daily ConversationWorking Adults
B21
128 câu
if you feel like your life is falling apart, watch this video
Daily ConversationWorking Adults
B22
33 câu
The Psychology of Discipline: How to Make Your Brain Want to Start
Daily ConversationWorking Adults
B21
114 câu
The Weekend Trap Keeping You Average (This Is How the Years Disappear)
Daily ConversationWorking Adults
B21
307 câu
When You Stop Being Available, Everything Changes - Carl Jung
Daily ConversationWorking Adults
B21
97 câu
Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things
Daily ConversationWorking Adults
B22
36 câu
The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza
Daily ConversationWorking Adults
B22
462 câu
🧠 How To Forge an Aura So Ruthless that Bends People to Your Will | Robert Greene Motivation Speech
Daily ConversationWorking Adults
B21
304 câu
You Need to Keep Your Eyes On Jesus | Distracted Faith
Daily ConversationWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 53 câu và 506 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 3:43. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 136 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. 87% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.
Từ vựng quan trọng trong video
13 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| discipline danh từ | /ˈdɪsəplɪn/ | kỉ luật |
| silent tính từ | /ˈsaɪ̯lənt/ | yên lặng |
| refuse động từ | /ɹɪˈfjuːz/ | từ chối |
| stretch động từ | /stɹɛt͡ʃ/ | duỗi |
| breathe động từ | /bɹiːð/ | thở, hô hấp |
| biology danh từ | /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/ | sinh học, sinh vật học |
| collapse động từ | /kəˈlæps/ | đổ, sập |
| awake động từ | /əˈweɪk/ | thức dậy, dậy lên |
| perfection danh từ | /pɚˈfɛk.ʃən/ | sự hoàn hảo |
| fragile tính từ | /ˈfɹæd͡ʒəl/ | dễ vỡ, dễ bể |
| instinct danh từ | /ˈɪn.stɪŋkt/ | bản năng |
| scroll danh từ | /skɹoʊl/ | cuộn, cuốn |
| spiral danh từ | /ˈspaɪɹəl/ | xoắn ốc |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | were never meant · were only ever meant · is actually built |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | has ever looked · I've lived · who's been |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 18 dạng rút gọn, ví dụ isn't, you're, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: tension /ˈtɛnʃən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: biology /baɪˈɑ.lə.d͡ʒi/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, eliminate /ɪˈlɪm.ɪ.neɪt/, redirection /ɹiːdəˈɹɛkʃən/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như discipline, silent, refuse.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.