Pratique du Shadowing: Ma routine du matin en français 🍵 - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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Bonjour, bienvenue dans une nouvelle vidéo.
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J'espère que vous allez bien.
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Aujourd'hui, je vais vous montrer ma routine du matin.
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Je vais vous montrer ce que j'aime faire le matin.
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Le matin, c'est vraiment un de mes moments préférés de la journée et j'aime bien prendre mon temps.
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Je me réveille en général vers 7 heures.
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J'ai un réveil à 7 heures sur mon téléphone.
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Parfois, I wake up before the wake, but we will say that in general I wake up at 7 hours.
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And the first thing I do is to rinse my face and put a cream hydratant.
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I'm going to drink water
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and I like to take my time, I sit on the bed,
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I read a book, I read a book and I take my time like that for a half hour, for 30 minutes.
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After about 30 minutes reading a book and drinking water, I prepare myself a coffee.
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I'm just going to make them easy.
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I'm so sorry.
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I have a little coffee.
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And in the morning I love to sit in the garden at the sun, brown a little with the sun.
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It's a great day.
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And as you can see, I'm not the only one to bronze this morning.
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I'm not all alone.
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It's already about 1 hour that I'm awake, I read, I drank water,
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I drank a coffee and now I'm going to do a little sport As I explained in my last video,
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I try to do sport regularly.
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For me, the best way to do sport regularly is to do a little bit of sport every day
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and to do it in the morning.
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Because if I do not do it in the morning, there are many chances that I do not do it at all.
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So I try every morning at 8h to do about 15-20 minutes of sport.
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So it is 8 hours, I don't want to do sport, but I know that once I start, it's fine.
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And then more quickly on starts, more quickly on ends.
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So I'm going to put my clothes in the sport and we're going to do a little exercise.
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I'm going to put my clothes in the sport.
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Today I'm going to do a cardio.
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it was also one of my advice in the video on the habits, it is to decide in advance what I'm going to do as a session.
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So I decided yesterday that I would do a session of cardio, so this morning I don't ask questions,
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everything is planned, at 8h I do a session of cardio in the salon, and we don't ask questions.
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For my sport, I like to use the website and the internet Train Sweat It,
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which was created by a YouTube French YouTuber called CCMUA.
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So if you want to do sports in French, I recommend you to go to her YouTube channel.
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She also has a internet website with a pay subscription, with sports programs.
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And I love a lot of her website.
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And I love to do short sessions.
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So I'm going to do a quarter of 20 minutes of cardio.
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Let's go!
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I'm done!
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It was great, it was only 16 minutes of cardio, but it was enough for me.
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Franchement, a quarter of an hour, 20 minutes max of sport the morning, it was perfect.
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I was well breathing.
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It was hard, but it was good.
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And now I'm going to take a shower.
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The morning in the shower, I'm going to finish with a cold water.
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after I feel super well.
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So I'm going to get down and I'll see you later.
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I'll see you later.
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I've done my sport, I've been douched, I've been dressed and now I'm going to do a little meditation.
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The meditation is also an habit that I try to do regularly.
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And as for the sport, if I don't do it the morning, there are many chances that I don't do it at all.
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So I prefer I can do 10 minutes of meditation.
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I like to use the application 7mind, which I have already talked about several times, to do a guided meditation.
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I start by sitting in a way straight and without that it is uncomfortable.
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I prepare my breakfast.
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For breakfast, I don't eat the same thing every day.
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Today I'm going to make a porridge with a flocon of avoine.
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This is a flocon of avoine.
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I put some flocons of avoine, some chia, some cannelle, and the soy sauce.
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I cut the fruits for the porridge.
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I add almonds and and the beurre of cacahuète.
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I'm going to sit in the garden to eat my little day.
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and these two chienes me follow everywhere.
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Bon appétit !
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I've finished my little day and I've almost finished my routine in the morning.
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I only need to brush my teeth.
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I'm part of the people who brush my teeth after having eaten their little dinner.
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But tell me in the comments if you had to brush your eyes before or after the day-déj.
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That's me.
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That's it, I finally finished my routine morning.
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As you can see, I like to take my time in the morning.
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It's really one of my favorite moments of the day.
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So I take 2h, 2h30 to do my routine morning and I start working towards 9h, 9h30.
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And what does your routine look like?
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Tell me in the comments, it interests me.
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If you liked this video, don't hesitate to like it, to subscribe to the channel if you are not subscribed.
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And I tell you very soon for a new video.
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Bye!
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « Ma routine du matin en français 🍵 ». Les mots qui reviennent le plus souvent : sport, cardio, routine, hour, meditation. Cette vidéo contient 83 phrases et 947 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 10:15. Le locuteur parle lentement, environ 92 mots par minute, ce qui laisse le temps d’imiter chaque son. Seuls 75 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| brush nom | /bɹʌʃ/ | brosse |
| subscribe verbe | /səbˈskɹaɪb/ | abonner, s'abonner |
| cloth nom | /klɒθ/ | tissu, étoffe |
| habit nom | /ˈhæb.ɪt/ | habitude |
| douche nom | /duːʃ/ | poire de lavement |
| almond nom | /ˈɑ(l).mənd/ | amande |
| versatile adjectif | /ˈvɜː.səˌtaɪl/ | polyvalent |
| veil nom | /veɪl/ | voile |
| temp nom | /tɛmp/ | employé temporaire, employée temporaire |
| hesitate verbe | /ˈhɛz.ə.teɪt/ | hésiter |
| salon nom | /ˈsælɒn/ | salon |
| subscription nom | /səbˈskɹɪpʃən/ | abonnement |
| awake verbe | /əˈweɪk/ | se réveiller |
| uncomfortable adjectif | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | inconfortable |
| bronze nom | /bɹɑnz/ | bronze, airain |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| wake up verbe | /ˌweɪk ˈʌp/ | se réveiller |
Des phrases à répéter
Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :
- I'm just going to make them easy.
- I'm going to put my clothes in the sport.
- Today I'm going to do a cardio.
- That's it, I finally finished my routine morning.
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le fait | is planned · was created · I've been douched |
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | I've done · have already talked · I've finished |
| Futur avec « going to » be going to + verbe — un projet ou ce que l’on voit venir | I'm going to drink · I'm just going to make · I'm going to do |
| Futur avec « will » will + verbe — une décision, une promesse ou une prédiction | will say · I'll see |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 35 contractions et formes réduites, comme I'm, don't, I've. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « th »: cloth /klɒθ/, breathe /bɹiːð/
- Les sons « sh » et « zh »: meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, brush /bɹʌʃ/, bonjour /bɒnˈʒʊə/, douche /duːʃ/, subscription /səbˈskɹɪpʃən/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /h/ — il se souffle, il n’est pas muet: habit /ˈhæb.ɪt/, hesitate /ˈhɛz.ə.teɪt/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: cardio /ˈkɑɹ.di.oʊ/, brush /bɹʌʃ/, porridge /ˈpɒɹ.ɪd͡ʒ/, subscribe /səbˈskɹaɪb/, subscription /səbˈskɹɪpʃən/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme brush, subscribe, cloth.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.