Pratica di Shadowing: Why birth doesn't have to be painful || Hypnobirthing - Impara a parlare inglese con YouTube

C1
Hi, I'm Siobhan Miller.
⏸ In Pausa
61 frasi
Se le frasi sono troppo corte o troppo lunghe, clicca su Edit per modificarle.
1
Hi, I'm Siobhan Miller.
2
I'm the founder of the Positive Birth Company.
3
I'm a hypnobirthing teacher and mum of three and I am on a mission to make hypnobirthing more accessible for everyone.
4
Today I am here to tell you that birth doesn't need to be painful.
5
So pain, what is pain?
6
Pain is a message to your brain to say something's wrong and it needs to stop.
7
So if you might have broken your leg or burnt your hand
8
or there might be a stone in your in your shoe,
9
you're going to to get a message to your brain to say something's wrong this hurts
10
and it needs to stop now if you're in labor
11
and your muscles are doing this and you're in labor
12
and you're birthing your baby why would there be a message to your brain to say this needs to stop
13
because that would be completely counterproductive we need to birth our baby
14
so it would be completely unhelpful
15
if the message our brain was getting was this is painful
16
and needs to stop it's not designed to be that way
17
Labor is fueled by a hormone called oxytocin and that is our feel-good hormone.
18
So labor is designed on a chemical hormonal level to feel good and our muscles are designed to do their job perfectly.
19
And the reason why women experience pain,
20
because they do, a lot of them do say labor was painful and they're not lying,
21
is because something was going wrong and the brain was getting that message.
22
Now what commonly can happen is the uterus muscles,
23
which like any muscles in the body,
24
require a blood supply and lots of oxygen to be able to do their job.
25
If that blood supply gets reduced the muscles are going to start to struggle.
26
Now I just want you to put your arms straight up in the air for a minute,
27
straight up in the air and I want you to clench and unclench your hands,
28
just pretend that hand now is the uterus muscle
29
so that's doing its job and it's surging away
30
and I want you to just try and do that for just for some time maybe a minute.
31
Very soon that's going to become more and more painful.
32
At first it's easy but very quickly it's going to start to become painful your hand's going to slow down.
33
The reason for that, keep going,
34
the reason for that is that the blood is draining from your arm because obviously you're going against gravity,
35
the blood carries the oxygen so there's less oxygen getting to the hand
36
and without the oxygen the muscles are finding this is difficult.
37
So around about now you're going to start to feel it aching,
38
your brain is getting that message
39
that something's wrong the hand is basically crying out for oxygen
40
and within one minute that's all it takes is you can feel a noticeable difference it's really uncomfortable
41
so now apply that to your uterus muscles when they're doing their job
42
if they haven't got enough oxygen they're going to start to struggle
43
and they're going to start to do this
44
and it's going to start to hurt
45
and the brain is getting a message saying this is painful
46
and needs to stop because I don't have enough oxygen here
47
so if you can ensure that you're relaxed and all the blood will go to the uterus and you're breathing,
48
you're using a lovely breathing technique,
49
you're bringing all that oxygen in and it's being sent to the uterus muscles,
50
they will work as they're designed to.
51
They will work like this,
52
nice and smoothly, it will be muscles working out so it can be quite intense but it doesn't need to be painful.
53
There is a difference between exercising and working out and knowing
54
that you're working at full capacity and something being painful and knowing that that's wrong and needs to stop.
55
Labour should fit into the first camp.
56
Labour is your muscles working out,
57
it can be quite tiring,
58
it can be quite intense but it doesn't need to be painful.
59
If you like this video please don't forget to hit subscribe and check out the rest of my channel.
60
If you're interested in hypnobirthing classes then please visit www.thepositivebirthcompany.co.uk I'll link to it below
61
and you can also get a free Positive Affirmations mp3 to download on the website.

Scarica l'app

Valutazione AI per ogni frase che pronunci

Scansiona per scaricare
Scansiona per scaricare
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Popolari

Contesto e Retroscena

Il video è presentato da Siobhan Miller, un'insegnante di hypnobirthing e madre di tre figli. La sua missione è rendere l’hypnobirthing più accessibile a tutti, sostenendo che il parto non deve essere doloroso. Con il suo approccio, Miller desidera cambiare il modo in cui le donne vivono l'esperienza del parto, enfatizzando il ruolo degli ormoni e l'importanza di una buona ossigenazione durante il travaglio.

Le 5 Frasi Chiave per la Comunicazione Quotidiana

  • Il dolore è un messaggio: Il dolore comunica al cervello che qualcosa non va e deve fermarsi.
  • Il travaglio è alimentato dall'ossitocina: Questo ormone è anche noto come l'ormone del benessere.
  • I muscoli dell'utero hanno bisogno di ossigeno: Senza un apporto adeguato di sangue e ossigeno, i muscoli iniziano a fare fatica.
  • Rilassarsi è fondamentale: La rilassatezza permette un migliore afflusso di sangue all'utero.
  • La respirazione aiuta: Tecniche di respirazione corrette possono migliorare il flusso di ossigeno.

Guida Passo-passo al Shadowing

Per affrontare le difficoltà di questo video, puoi utilizzare il metodo di shadowing. Ecco come fare:

  1. Ascolta attentamente: Prima di provare a imitare, ascolta il video almeno una volta, concentrandoti sul tono e sul ritmo dell'insegnante.
  2. Annota le frasi chiave: Usa le frasi fornite sopra come riferimento. Questo ti aiuterà a focalizzarti sui concetti importanti.
  3. Imita il discorso: Ripeti frasi brevi con l'insegnante. Fai attenzione alla pronuncia e al ritmo. Questo è particolarmente utile per migliorare la pronuncia inglese.
  4. Pratica con shadowspeak: Crea un ambiente dove puoi esercitarti nel parlare così come l'insegnante. Al termine di ogni sessione, prova a registrarti e riascoltare.
  5. Rivedi e ripeti: La chiave per migliorare è la ripetizione. Rivedi il video e ripeti le frasi usando le tecniche che hai appreso.

Utilizzando queste strategie di shadowing in inglese, potrai affinare le tue abilità linguistiche e migliorare la tua comunicazione quotidiana. Non dimenticare che il successo deriva dalla pratica costante e dall'esposizione al linguaggio autentico!

Cos'è la tecnica dello Shadowing?

Shadowing è una tecnica di apprendimento delle lingue supportata da studi scientifici, originariamente sviluppata per la formazione dei traduttori professionisti e resa popolare dal poliglotta Dr. Alexander Arguelles. Il metodo è semplice ma potente: ascolti un audio in inglese di madrelingua e lo ripeti immediatamente ad alta voce — come un'ombra che segue il parlante con un ritardo di solo 1–2 secondi. A differenza dell'ascolto passivo o degli esercizi di grammatica, lo shadowing costringe il tuo cervello e i muscoli della bocca a elaborare e riprodurre simultaneamente i modelli di discorso reale. La ricerca dimostra che migliora significativamente la precisione della pronuncia, l'intonazione, il ritmo, il discorso connesso, la comprensione dell'ascolto e la fluidità del parlato — rendendolo uno dei metodi più efficaci per la preparazione alla prova di speaking dell'IELTS e per la comunicazione reale in inglese.

☕ Offrici un caffè