シャドーイング練習: How to build natural confidence - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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If you want to be more confident, you might not need to build confidence.
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You might just have to remove what is blocking it.
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Look, we live in an ad society, right?
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You have a headache, add a painkiller.
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You're stressed, add meditation, add a workout, add a walk.
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But a lot of times, the solution is to remove something.
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If you're stressed, maybe you shouldn't add a walk or add meditation.
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Maybe you should remove some of the things that are making you stress.
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And confidence can work the exact same way.
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Maybe you need to remove a value
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that you have attached to an outcome thinking
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that okay rejection always means i'm worthless that's a value you have added onto an action
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that doesn't necessarily have to beat it i don't view rejection as anything being bad about me so
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because everyone doesn't do it it means it's added there by
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someone it's not a universal law it's not like gravity maybe
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it's a label you've put on yourself of being shy
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or a pushover a label has been put there it may be by you
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or maybe by someone else doesn't matter you can still remove it
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or maybe just any type of limiting beliefs you have about what you can do what you're capable of
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or what kind of life you can live i do confidence training i do communication training
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and i give a lot of like tips and tools
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and techniques and they can be great but before you start looking
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and asking yourself what can i add to be more confident
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how do i become more confident ask yourself what am i carrying that makes it harder for me to be confident
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
このスピーキングレッスンは、動画「How to build natural confidence」を教材にしています。 繰り返し出てくる語は次のとおりです：add, remove, confident, confidence。 この動画には、シャドーイング用の文が24文、単語が289語あります。 音声の長さは1:18です。 話す速さは速く、1分あたり約223語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。 単語の83%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。
この動画の重要語彙
動画に出てくる覚えておきたい単語10語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| label 名詞 | /ˈleɪ.bəl/ | 荷札, 貼り札 |
| rejection 名詞 | /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/ | 拒絶 |
| universal 形容詞 | /ˌjunəˈvɜɹs(ə)l/ | 宇宙の |
| technique 名詞 | /tɛkˈniːk/ | 技術 |
| belief 名詞 | /bɪˈliːf/ | 確信 |
| workout 名詞 | /ˈwɝk.aʊ̯t/ | 運動, トレーニング |
| headache 名詞 | /ˈhɛdeɪk/ | 頭痛 |
| worthless 形容詞 | /ˈwɜːθ.ləs/ | 詰まらない, 無価値な |
| attach 動詞 | /əˈtæt͡ʃ/ | 付ける, 添付する |
| painkiller 名詞 | /ˈpeɪnˌkɪlə(ɹ)/ | 痛み止め, 鎮静剤 |
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している | have attached · have added · you've put |
| 「might / may」による可能性 might/may + 動詞 — 起こりうるが確実ではないこと | might not need · might just have · may be |
| 「should」による助言 should + 動詞 — したほうがよいことを伝える | shouldn't add · should remove |
| 義務：must / have to / need to 何かが必要であることを伝える | need to build · have to remove · need to remove |
注意したい発音
話し手はdoesn't, you're, don'tなど、短縮形や弱形を10回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 「sh」と「zh」の音: meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, rejection /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/, pushover /ˈpʊʃəʊvə(ɹ)/
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: universal /ˌjunəˈvɜɹs(ə)l/, necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/
日本語話者が苦手な音：
- /r/ と /l/ の区別 — /l/ は舌先を歯茎につけ、/r/ はどこにもつけない: universal /ˌjunəˈvɜɹs(ə)l/, necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/, painkiller /ˈpeɪnˌkɪlə(ɹ)/
- /v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: universal /ˌjunəˈvɜɹs(ə)l/, gravity /ˈɡɹævɪti/, pushover /ˈpʊʃəʊvə(ɹ)/
- 子音の連続 — 間に母音を入れない: gravity /ˈɡɹævɪti/, distress /dɪˈstɹɛs/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。label, rejection, universalなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。