シャドーイング練習: How to study effectively | Dr. Cal Newport & Dr Andrew Huberman - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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12 文
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1
I wrote this book called How to Become a Straight-A Student.
2
The core idea of that book was active recall.
3
That was the core idea, that replicating the information from scratch as if teaching a class without looking at your notes.
それが核心的なアイデアだったのです。つまり、メモを見ずに授業を教えるかのように、情報をゼロから再現するということです。
4
It doesn't take, it's efficient, doesn't take much time, but it's incredibly mentally taxing.
時間はかからないし効率的だけど、精神的にはものすごく負担がかかる。
5
Active recall was the thing to turn me all around.
能動的想起法こそが、私を完全に変えてくれたものだった。
6
And so I went from a pretty good student to 4.0 every single quarter.
それで、私はまあまあ優秀な学生から、毎学期4.0を取るようになりました。
7
I rebuilt all of my studies.
私は自分の研究をすべて立て直しました。
8
So for math classes, my main study tool was a stack of white paper.
数学の授業では、私の主な勉強道具は白紙の束でした。
9
All right, do this proof, white piece of paper, and just can I do it from scratch?
よし、この証明をやってみよう。真っ白な紙に、最初から自分でできるかな?
10
If I could, I know that technique.
できるものなら、その手法は知っています。
11
If I don't, all right, I'm gonna come back and try it again later.
もしうまくいかなくても、大丈夫、後でまた戻ってきて挑戦するから。
12
Completely transformed.
完全に変わりました。
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
この動画には、シャドーイング用の文が12文、単語が139語あります。 音声の長さは0:36です。 話す速さは速く、1分あたり約229語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。 英語の頻出3,000語に含まれる単語は79%だけなので、語彙は難しめです。
この動画の重要語彙
動画に出てくるやや難しい単語10語を、発音と意味つきで紹介します。
- recall /ɹɪˈkɔl/ (動詞) — 呼び返す. To withdraw, retract (one's words etc.); to revoke (an order).
- scratch /skɹæt͡ʃ/ (動詞) — 引っ掻く. To rub a surface with a sharp object, especially by a living creature to remove itching with nails, claws, etc.
- technique /tɛkˈniːk/ (名詞) — 技術. The practical aspects of a given art, occupation etc.; formal requirements.
- mentally /ˈmɛntəli/ (副詞) — 精神的に. In a mental manner; an idea thought out in one's mind, as opposed to an idea spoken orally.
- mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/ (名詞) — 数学. An abstract representational system studying numbers, shapes, structures, quantitative change and relationships between them.
- stack /stæk/ (名詞) — 塚. A large pile of hay, grain, straw, or the like, larger at the bottom than the top, sometimes covered with thatch.
- transform /tɹænsˈfɔɹm/ (動詞) — 変形する, 変換する. To change greatly the appearance or form of.
- rebuild /ɹiːˈbɪld/ (動詞) — 建て直す, 再建する. To build again or anew.
- teach /ˈtiːt͡ʃ/ (動詞) — 教える. To pass on knowledge to.
- tool /tul/ (名詞) — 道具, 工具. Any physical device meant to ease or do a task.
動画に出てくる句動詞
- come back (動詞) — 戻る, 帰る. To return to a place.
注意したい発音
話し手はdoesn't, don't, gonnaなど、短縮形や弱形を5回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 長い単語(アクセントの位置に注意): incredibly /ɪŋˈkɹɛdɪbli/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。recall, scratch, techniqueなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは?英語上達に効果的な理由
シャドーイング(Shadowing)は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的:ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影(shadow)」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。





















