シャドーイング練習: Vocabulary for IELTS - 3b - 動画で英語スピーキングを学ぶ

Recording 3B.

Part 2.

So what can you do to lose weight?

Well, exercise is by far the best way.

Burning calories and working off the fat will help you look and feel better.

Regular exercise helps you burn calories faster, even when you're sitting still.

But what is the best type of exercise for your heart?

Well, studies have shown that aerobic exercise causes you to breathe more deeply and makes your heart work harder to pump blood.

Aerobic exercise also raises your heart rate and thus burns calories.

Common examples of aerobic exercise include walking briskly, jogging, running, swimming and cycling.

People are often unsure just how much exercise they need.

Again, recent studies can help.

These have shown that it's best to begin slowly

and gradually work up to 30 minutes of exercise 4 to 6 times a week.

However, your doctor may make a different recommendation based on your health.

For example, it may be best to start with only a couple of minutes of exercise

or begin at a fairly slow pace.

If you're not used to exercise, be sure to pay careful attention to your body.

One sure sign that you may be overdoing it is if you can't carry on a conversation while you exercise.

To give your body the chance to recover, it's also best to alternate exercise days with rest days.

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

この動画には、シャドーイング用の文が20文、単語が226語あります。音声の長さは1:32です。話す速さは1分あたり約147語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。単語の88%は英語の頻出3,000語に含まれるため、語彙は分かりやすいです。

この動画の重要語彙

動画に出てくる覚えておきたい単語10語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
calorie 名詞	/ˈkæləɹi/	カロリー
deeply 副詞	/ˈdi(ː)pli/	深く
pace 名詞	/peɪs/	歩幅
pump 名詞	/pʌmp/	ポンプ, 喞筒
breathe 動詞	/bɹiːð/	呼吸する, 息をする
gradually 副詞	/ˈɡɹæd͡ʒuəli/	段々と, 徐々に
swim 動詞	/swɪm/	泳ぐ
recommendation 名詞	/ˌɹɛkəmɛnˈdeɪʃən/	勧告, 推薦
aerobic 形容詞	/ɛəˈɹoʊ.bɪk/	好気性
overdo 動詞	/ˌoʊvɚˈdu/	やり過ぎる

注意したい発音

話し手はyou're, can'tなど、短縮形や弱形を3回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。calorie, deeply, paceなどの単語に特に注意しましょう。

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。

文型	動画での表現
現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している	have shown
「might / may」による可能性 might/may + 動詞 — 起こりうるが確実ではないこと	may make · may be
最上級 the -est / the most … — グループの中で一番	the best

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →