Prática de Shadowing: Vocabulary for IELTS - 3b - Aprenda a falar inglês com vídeo
Criando lição...
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Recording 3B.
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Part 2.
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So what can you do to lose weight?
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Well, exercise is by far the best way.
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Burning calories and working off the fat will help you look and feel better.
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Regular exercise helps you burn calories faster, even when you're sitting still.
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But what is the best type of exercise for your heart?
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Well, studies have shown that aerobic exercise causes you to breathe more deeply and makes your heart work harder to pump blood.
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Aerobic exercise also raises your heart rate and thus burns calories.
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Common examples of aerobic exercise include walking briskly, jogging, running, swimming and cycling.
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People are often unsure just how much exercise they need.
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Again, recent studies can help.
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These have shown that it's best to begin slowly
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and gradually work up to 30 minutes of exercise 4 to 6 times a week.
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However, your doctor may make a different recommendation based on your health.
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For example, it may be best to start with only a couple of minutes of exercise
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or begin at a fairly slow pace.
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If you're not used to exercise, be sure to pay careful attention to your body.
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One sure sign that you may be overdoing it is if you can't carry on a conversation while you exercise.
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To give your body the chance to recover, it's also best to alternate exercise days with rest days.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Este vídeo tem 20 frases e 226 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:32. O falante mantém um ritmo estável de cerca de 147 palavras por minuto, confortável para o shadowing. 88% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês, por isso o vocabulário é fácil de acompanhar.
Vocabulário principal deste vídeo
13 palavras do vídeo que vale a pena aprender, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| calorie substantivo | /ˈkæləɹi/ | caloria |
| deeply advérbio | /ˈdi(ː)pli/ | profundamente |
| pace substantivo | /peɪs/ | passo |
| recover verbo | /ɹɪˈkʌvɚ/ | recuperar |
| pump substantivo | /pʌmp/ | bomba |
| breathe verbo | /bɹiːð/ | respirar |
| gradually advérbio | /ˈɡɹæd͡ʒuəli/ | gradualmente, pouco a pouco |
| swim verbo | /swɪm/ | nadar |
| alternate adjetivo | /ˈɔl.tɚ.nət/ | alternado, alternante |
| recommendation substantivo | /ˌɹɛkəmɛnˈdeɪʃən/ | recomendação |
| aerobic adjetivo | /ɛəˈɹoʊ.bɪk/ | aeróbico |
| briskly advérbio | /ˈbɹɪskli/ | vivamente |
| overdo verbo | /ˌoʊvɚˈdu/ | exagerar |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 3 contrações e formas reduzidas, como you're, can't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como calorie, deeply, pace.
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agora | have shown |
| Possibilidade com “might / may” might/may + verbo — algo possível, mas não certo | may make · may be |
| Superlativos the -est / the most … — o maior ou o menor de um grupo | the best |
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.