Shadowing Practice: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Learn English Speaking with Video

Kies een oefenmodus

Elke modus opent een volledig scherm oefenruimte.

35 zinnen

Als zinnen te kort of te lang zijn, klik op Bewerken om ze aan te passen.

What advice would you give to someone who's, I don't know, in their 40s, 50s, 60s, 70s, 80s?

Like how, what should we do to be the best stewards of our brains?

I'll tell you, it's so easy.

It's to seek novelty, it's to seek challenge.

So the key is for most people as they get older, they, you know, whatever, their lives shrink,

they watch Jerry Springer, they do whatever they do.

But the key is challenging stuff.

So there's this study that's been going on for decades.

You may know about this called the Religious Orders Study, where a whole bunch of nuns in convents volunteered to give their brains upon their death.

So what happened is the researchers started examining these histological samples

and realized that some fraction of these nuns had Alzheimer's disease

and their brains were physically getting chewed up with the Alzheimer's and yet nobody knew it when they were alive.

They just weren't showing the cognitive deficits.

Okay, so they do a big understanding that, What was going on was they lived in the convents till the day they died.

They had social interaction.

They had chores and responsibilities.

They played games, they had conversations, they were doing all kinds of stuff.

And as a result, even though their brain was physically degenerating with the ravages of the disease, they were building new bridges,

new roadways all the time.

And as a result, they were able to essentially fight back against the degeneration of the tissue.

This is the important thing is to always seek challenges.

Go ahead.

I was going to say, is it challenges that themselves vary?

So if someone finds doing a crossword challenging, but they do it every day and keep doing it, is that good or is that actually,

or playing bridge every week or something like that, or is it actually much better to mix that up

and actually know I'm going to travel to a new place and whatever.

As soon as you get good at the crossword puzzles, you got to drop that and do something that's hard.

The key is to be between the levels of frustrating but achievable.

And that's where you always want to keep yourself in life.

And as long as you're there, as long as you're there, you're doing the best thing you can do for your way.

I mean, this is, I'm not- You're between frustrating and achievable.

You're always frustrated and never achieving.

That's to say.

Yeah, it's funny because there's so much that we know, you know, so much stuff pouring out in neuroscience labs, but this is still the key,

the single piece of advice really that we have for putting off dementia.

App downloaden

Alles wat je nodig hebt om vloeiend te spreken

AI UitspraakScoor elke zin

IPA OefeningBeheers elk geluid

WoordenschatBouw je woordenschat op

WoordenspelLeren terwijl je speelt

Scan QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Zelfde Kanaal

Get to Know TED's Podcast Hosts

Daily ConversationWorking Adults

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

FOR YOU

Aanbevolen Video

347 zinnen

Woordenschat en spreektips bij deze les

Deze spreekles is gebaseerd op de video “The best thing to do for your brain”. Deze woorden komen het vaakst terug: brain, key, seek, challenge, whatever. Deze video bevat 35 zinnen en 457 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 2:27. De spreker praat snel, ongeveer 186 woorden per minuut, dus reken op verbonden en ingeslikte klanken. 85% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden; de rest kun je beter vooraf bekijken.

Belangrijke woorden in deze video

15 woorden uit de video die het leren waard zijn, met uitspraak en betekenis:

Woord	Uitspraak	Betekenis
physically bijwoord	/ˈfɪz.ɪ.kli/	lichamelijk
nun zelfstandig naamwoord	/nʌn/	non, (klooster-, slot-)zuster
essentially bijwoord	/ɪˈsɛnʃəli/	essentieel
tissue zelfstandig naamwoord	/ˈtɪʃ.(j)u/	weefsel
interaction zelfstandig naamwoord	/ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/	wisselwerking, interactie
volunteer zelfstandig naamwoord	/ˌvɑlənˈtɪɹ/	vrijwilliger, vrijwilligster
vary werkwoord	/ˈvɛəɹi/	variëren
examine werkwoord	/ɪɡˈzæmɪn/	onderzoeken
cognitive bijvoeglijk naamwoord	/ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/	cognitief
pour werkwoord	/poɹ/	gieten, uitstorten
deficit zelfstandig naamwoord	/ˈdɛfəsɪt/	tekort, gat in de begroting
fraction zelfstandig naamwoord	/ˈfɹæk.ʃən/	fractie
puzzle zelfstandig naamwoord	/ˈpʌzəl/	mysterie, raadsel
researcher zelfstandig naamwoord	/ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/	onderzoeker
dementia zelfstandig naamwoord	/dɪˈmɛnʃə/	dementie

Zinnen om te herhalen

Korte, volledige zinnen uit de video die je in alledaagse gesprekken kunt gebruiken:

I'll tell you, it's so easy.
I was going to say, is it challenges that themselves vary?
You're always frustrated and never achieving.

Uitspraak om op te letten

De spreker gebruikt 10 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals you're, I'm, don't. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.

De klanken “sh” en “zh”: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, tissue /ˈtɪʃ.(j)u/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/, dementia /dɪˈmɛnʃə/
Lange woorden — let op de klemtoon: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, achievable /əˈt͡ʃivəbəl/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/, degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/

Klanken die Nederlandstaligen lastig vinden:

Stemhebbende eindmedeklinker — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ niet verscherpen: lab /læːb/, cognitive /ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/, crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/, ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/, steward /ˈstu.ɚd/
/æ/ — opener dan de Nederlandse “e”: lab /læːb/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, examine /ɪɡˈzæmɪn/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/, ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/
/g/ — een harde plofklank, geen Nederlandse “g”: examine /ɪɡˈzæmɪn/, cognitive /ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/

Zo oefen je met deze video

Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als physically, nun, essentially.

Wat is de Shadowing-techniek?

Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.

Shadowing-techniek: lees de volledige stap-voor-stap-gids →

Shadowing Practice: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Learn English Speaking with Video

Kies een oefenmodus

App downloaden

Get to Know TED's Podcast Hosts

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Doctor Explains: How to Train Your Brain to Crave Doing Hard Things

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

The Surprising Reason Your Past Still Controls You

Neuroscience of Time

Talk Back: Why Arguing With Yourself Can Help You Flourish

Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic

How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew Huberman

The Longevity Toolkit: Peter Attia’s 5 Tactics to Improve Longevity

Why Life Feels Boring (And Skyrim Doesn’t)

How To Rewire Your Brain | Andrew Huberman Motivation

Some brains are built for philosophy. Is yours?

How Social Media Is Rewiring Our Brains