Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

35 câu

Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.

What advice would you give to someone who's, I don't know, in their 40s, 50s, 60s, 70s, 80s?

Like how, what should we do to be the best stewards of our brains?

I'll tell you, it's so easy.

It's to seek novelty, it's to seek challenge.

So the key is for most people as they get older, they, you know, whatever, their lives shrink,

they watch Jerry Springer, they do whatever they do.

But the key is challenging stuff.

So there's this study that's been going on for decades.

You may know about this called the Religious Orders Study, where a whole bunch of nuns in convents volunteered to give their brains upon their death.

So what happened is the researchers started examining these histological samples

and realized that some fraction of these nuns had Alzheimer's disease

and their brains were physically getting chewed up with the Alzheimer's and yet nobody knew it when they were alive.

They just weren't showing the cognitive deficits.

Okay, so they do a big understanding that, What was going on was they lived in the convents till the day they died.

They had social interaction.

They had chores and responsibilities.

They played games, they had conversations, they were doing all kinds of stuff.

And as a result, even though their brain was physically degenerating with the ravages of the disease, they were building new bridges,

new roadways all the time.

And as a result, they were able to essentially fight back against the degeneration of the tissue.

This is the important thing is to always seek challenges.

Go ahead.

I was going to say, is it challenges that themselves vary?

So if someone finds doing a crossword challenging, but they do it every day and keep doing it, is that good or is that actually,

or playing bridge every week or something like that, or is it actually much better to mix that up

and actually know I'm going to travel to a new place and whatever.

As soon as you get good at the crossword puzzles, you got to drop that and do something that's hard.

The key is to be between the levels of frustrating but achievable.

And that's where you always want to keep yourself in life.

And as long as you're there, as long as you're there, you're doing the best thing you can do for your way.

I mean, this is, I'm not- You're between frustrating and achievable.

You're always frustrated and never achieving.

That's to say.

Yeah, it's funny because there's so much that we know, you know, so much stuff pouring out in neuroscience labs, but this is still the key,

the single piece of advice really that we have for putting off dementia.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói

Luyện IPAThành thạo mọi âm

Từ vựngMở rộng vốn từ

Game Từ vựngHọc qua chơi

Quét QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Cùng kênh

Get to Know TED's Podcast Hosts

Daily ConversationWorking Adults

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

FOR YOU

Video gợi ý

232 câu

The Morning Routine That Sets Up Your Entire Day | Andrew Huberman | Raj Shamani Clips

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói này dựa trên video “The best thing to do for your brain”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: brain, key, seek, challenge, whatever. Video này có 35 câu và 457 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 2:27. Người nói nói nhanh, khoảng 186 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 85% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.

Từ vựng quan trọng trong video

12 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
nun danh từ	/nʌn/	xơ, bà xơ
tissue danh từ	/ˈtɪʃ.(j)u/	khăn giấy
volunteer danh từ	/ˌvɑlənˈtɪɹ/	quân tình nguyện, tình nguyện viên
pour động từ	/poɹ/	đổ, rót
deficit danh từ	/ˈdɛfəsɪt/	sự thâm hụt
fraction danh từ	/ˈfɹæk.ʃən/	phần, tỷ lệ
puzzle danh từ	/ˈpʌzəl/	sự bối rối, sự khó xử
researcher danh từ	/ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/	nhà nghiên cứu
dementia danh từ	/dɪˈmɛnʃə/	suy giảm trí nhớ, chứng mất trí
chew động từ	/tʃuː/	nhai, nhằn
crossword danh từ	/ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/	trò chơi ô chữ
neuroscience danh từ		khoa học thần kinh

Những câu đáng luyện lại

Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:

I'll tell you, it's so easy.
I was going to say, is it challenges that themselves vary?
You're always frustrated and never achieving.

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 10 dạng rút gọn, ví dụ you're, I'm, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Âm “sh” và “zh”: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, tissue /ˈtɪʃ.(j)u/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/, dementia /dɪˈmɛnʃə/
Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, achievable /əˈt͡ʃivəbəl/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/, degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/

Những âm người Việt thường gặp khó:

Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: convent /ˈkɑn.vɛnt/, crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/
Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/, chew /tʃuː/, achievable /əˈt͡ʃivəbəl/, chore /t͡ʃoɹ/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/
Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: lab /læːb/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, examine /ɪɡˈzæmɪn/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/, ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như nun, tissue, volunteer.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

Get to Know TED's Podcast Hosts

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

How to Train Your Brain to Enjoy Hard Work | Andrew Huberman

The Longevity Toolkit: Peter Attia’s 5 Tactics to Improve Longevity

Neuroscience of Time

Why Life Feels Boring (And Skyrim Doesn’t)

The Surprising Reason Your Past Still Controls You

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic

Talk Back: Why Arguing With Yourself Can Help You Flourish

Some brains are built for philosophy. Is yours?

How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew Huberman

How To Rewire Your Brain | Andrew Huberman Motivation