Shadowing Practice: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

35 משפטים

אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.

What advice would you give to someone who's, I don't know, in their 40s, 50s, 60s, 70s, 80s?

Like how, what should we do to be the best stewards of our brains?

I'll tell you, it's so easy.

It's to seek novelty, it's to seek challenge.

So the key is for most people as they get older, they, you know, whatever, their lives shrink,

they watch Jerry Springer, they do whatever they do.

But the key is challenging stuff.

So there's this study that's been going on for decades.

You may know about this called the Religious Orders Study, where a whole bunch of nuns in convents volunteered to give their brains upon their death.

So what happened is the researchers started examining these histological samples

and realized that some fraction of these nuns had Alzheimer's disease

and their brains were physically getting chewed up with the Alzheimer's and yet nobody knew it when they were alive.

They just weren't showing the cognitive deficits.

Okay, so they do a big understanding that, What was going on was they lived in the convents till the day they died.

They had social interaction.

They had chores and responsibilities.

They played games, they had conversations, they were doing all kinds of stuff.

And as a result, even though their brain was physically degenerating with the ravages of the disease, they were building new bridges,

new roadways all the time.

And as a result, they were able to essentially fight back against the degeneration of the tissue.

This is the important thing is to always seek challenges.

Go ahead.

I was going to say, is it challenges that themselves vary?

So if someone finds doing a crossword challenging, but they do it every day and keep doing it, is that good or is that actually,

or playing bridge every week or something like that, or is it actually much better to mix that up

and actually know I'm going to travel to a new place and whatever.

As soon as you get good at the crossword puzzles, you got to drop that and do something that's hard.

The key is to be between the levels of frustrating but achievable.

And that's where you always want to keep yourself in life.

And as long as you're there, as long as you're there, you're doing the best thing you can do for your way.

I mean, this is, I'm not- You're between frustrating and achievable.

You're always frustrated and never achieving.

That's to say.

Yeah, it's funny because there's so much that we know, you know, so much stuff pouring out in neuroscience labs, but this is still the key,

the single piece of advice really that we have for putting off dementia.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט

תרגול IPAשלוט בכל צליל

אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך

משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק

סרוק QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

אותו ערוץ

Get to Know TED's Podcast Hosts

Daily ConversationWorking Adults

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

FOR YOU

המלץ על סרטון

232 משפטים

The Morning Routine That Sets Up Your Entire Day | Andrew Huberman | Raj Shamani Clips

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

203 משפטים

How To Rewire Your Brain | Andrew Huberman Motivation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה C1 מבוסס על הסרטון “The best thing to do for your brain”. המילים שחוזרות הכי הרבה: brain, key, seek, challenge, whatever. בסרטון הזה יש 35 משפטים ו-457 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 2:27. הדובר מדבר מהר, כ-186 מילים בדקה, אז צפו לצלילים מחוברים ומקוצרים. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילה	הגייה	משמעות
frustrate פועל	/ˈfɹʌsˌtɹeɪt/	תִּסְכֵּל
crossword שם עצם	/ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/	תַּשְׁבֵּץ, תַּשְׁחֵץ
nun שם עצם	/nʌn/	נְזִירָה
degenerate שם תואר	/dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/	מנוון
degeneration שם עצם	/dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/	החמרה
steward שם עצם	/ˈstu.ɚd/	כַּלְכַּל
chew פועל	/tʃuː/	לעס
puzzle שם עצם	/ˈpʌzəl/	חִידָה
fraction שם עצם	/ˈfɹæk.ʃən/	חלק
deficit שם עצם	/ˈdɛfəsɪt/	גרעון

משפטים שכדאי לחזור עליהם

משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:

I'll tell you, it's so easy.
I was going to say, is it challenges that themselves vary?
You're always frustrated and never achieving.

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-10 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you're, I'm, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

הצלילים של “sh” ו-“zh”: degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/, dementia /dɪˈmɛnʃə/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/
מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: achievable /əˈt͡ʃivəbəl/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/, degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

/w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/, roadway /ˈɹoʊdˌweɪ/
/æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/
/r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: frustrate /ˈfɹʌsˌtɹeɪt/, crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/, degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/, ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו frustrate, crossword, nun.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →

Shadowing Practice: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

הורד אפליקציה

Get to Know TED's Podcast Hosts

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

How to Train Your Brain to Enjoy Hard Work | Andrew Huberman

The Longevity Toolkit: Peter Attia’s 5 Tactics to Improve Longevity

Neuroscience of Time

Why Life Feels Boring (And Skyrim Doesn’t)

The Surprising Reason Your Past Still Controls You

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic

Talk Back: Why Arguing With Yourself Can Help You Flourish

The 15% Rule: How to Learn Faster | Andrew Huberman

Some brains are built for philosophy. Is yours?