Практика Shadowing: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

35 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

What advice would you give to someone who's, I don't know, in their 40s, 50s, 60s, 70s, 80s?

Like how, what should we do to be the best stewards of our brains?

I'll tell you, it's so easy.

It's to seek novelty, it's to seek challenge.

So the key is for most people as they get older, they, you know, whatever, their lives shrink,

they watch Jerry Springer, they do whatever they do.

But the key is challenging stuff.

So there's this study that's been going on for decades.

You may know about this called the Religious Orders Study, where a whole bunch of nuns in convents volunteered to give their brains upon their death.

So what happened is the researchers started examining these histological samples

and realized that some fraction of these nuns had Alzheimer's disease

and their brains were physically getting chewed up with the Alzheimer's and yet nobody knew it when they were alive.

They just weren't showing the cognitive deficits.

Okay, so they do a big understanding that, What was going on was they lived in the convents till the day they died.

They had social interaction.

They had chores and responsibilities.

They played games, they had conversations, they were doing all kinds of stuff.

And as a result, even though their brain was physically degenerating with the ravages of the disease, they were building new bridges,

new roadways all the time.

And as a result, they were able to essentially fight back against the degeneration of the tissue.

This is the important thing is to always seek challenges.

Go ahead.

I was going to say, is it challenges that themselves vary?

So if someone finds doing a crossword challenging, but they do it every day and keep doing it, is that good or is that actually,

or playing bridge every week or something like that, or is it actually much better to mix that up

and actually know I'm going to travel to a new place and whatever.

As soon as you get good at the crossword puzzles, you got to drop that and do something that's hard.

The key is to be between the levels of frustrating but achievable.

And that's where you always want to keep yourself in life.

And as long as you're there, as long as you're there, you're doing the best thing you can do for your way.

I mean, this is, I'm not- You're between frustrating and achievable.

You're always frustrated and never achieving.

That's to say.

Yeah, it's funny because there's so much that we know, you know, so much stuff pouring out in neuroscience labs, but this is still the key,

the single piece of advice really that we have for putting off dementia.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

Get to Know TED's Podcast Hosts

Daily ConversationWorking Adults

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «The best thing to do for your brain». Чаще всего повторяются слова: brain, key, seek, challenge, whatever. В этом видео 35 предложений и 457 слов для шедоуинга. Речь длится 2:27. Говорящий говорит быстро, около 186 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. 85% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
physically наречие	/ˈfɪz.ɪ.kli/	физи́чески
nun существительное	/nʌn/	мона́хиня, мона́шка
essentially наречие	/ɪˈsɛnʃəli/	по существу́, суще́ственно
tissue существительное	/ˈtɪʃ.(j)u/	ткань
interaction существительное	/ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/	взаимоде́йствие
volunteer существительное	/ˌvɑlənˈtɪɹ/	доброво́лец, доброво́лица
examine глагол	/ɪɡˈzæmɪn/	осма́тривать, осмотре́ть
cognitive прилагательное	/ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/	когнити́вный, познава́тельный
pour глагол	/poɹ/	лить, налива́ть
deficit существительное	/ˈdɛfəsɪt/	дефици́т
fraction существительное	/ˈfɹæk.ʃən/	часть, части́ца
puzzle существительное	/ˈpʌzəl/	зага́дка, затрудне́ние
researcher существительное	/ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/	иссле́дователь, иссле́довательница
dementia существительное	/dɪˈmɛnʃə/	деме́нция, слабоу́мие
chew глагол	/tʃuː/	жева́ть

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Произношение	Значение
go ahead глагол	/ˌɡoʊ əˈhɛd/	дава́й, приступа́йте
put off глагол		откла́дывать, отложи́ть

Фразы, которые стоит повторять

Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:

I'll tell you, it's so easy.
I was going to say, is it challenges that themselves vary?
You're always frustrated and never achieving.

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 10 сокращённых и редуцированных форм, например you're, I'm, don't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, tissue /ˈtɪʃ.(j)u/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, fraction /ˈfɹæk.ʃən/, dementia /dɪˈmɛnʃə/
Длинные слова — следите за ударением: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, achievable /əˈt͡ʃivəbəl/, degenerate /dɪˈd͡ʒɛnəɹɪt/, degeneration /dɪˌdʒɛnəˈɹeɪʃən/

Звуки, трудные для русскоязычных:

/w/ — губы округлены, это не /v/: crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/, roadway /ˈɹoʊdˌweɪ/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: lab /læːb/, cognitive /ˈkɑɡ.nɪ.tɪv/, crossword /ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/, ravage /ˈɹævɪd͡ʒ/, steward /ˈstu.ɚd/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как physically, nun, essentially.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

Get to Know TED's Podcast Hosts

David Beckham on pressure, competition, and redemption | ReThinking

Рекомендуемое видео

This 19th Century Cure For Brain Rot Will Make You Unstoppable

Why Life Feels Boring (And Skyrim Doesn’t)

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

The Longevity Toolkit: Peter Attia’s 5 Tactics to Improve Longevity

Neuroscience of Time

The 15% Rule: How to Learn Faster | Andrew Huberman

Some brains are built for philosophy. Is yours?

Your habits are quietly deciding who you become | Tal Ben-Shahar

The Surprising Reason Your Past Still Controls You

How To Rewire Your Brain | Andrew Huberman Motivation

The Psychology of People Who Want to Do Everything

Quick Thinks: How to Have Better Conversations About Aging