Prática de Shadowing: Why is sleep important? | But Why Bites - Aprenda a falar inglês com vídeo
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All animals sleep and humans sleep a lot.
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By the time you turn 18 you will have spent about 40 % of your life asleep.
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But we don't always want to go to bed.
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Why is sleep so important?
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Why is sleep important?
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Sleep is really important for our bodies and brains to function at peak condition.
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You may think your body just shuts down when you close your eyes, but nothing could be further from the truth.
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Your body temperature drops while you're asleep, and you don't require as much energy as you do while you're awake, but that period of rest is
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when your immune system gets a chance to fight off the bad germs you might have encountered at school
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or out in the world.
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So sleep helps keep you healthy, and it keeps you mentally fit too.
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Sleep helps you remember what you've learned.
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You take in information while you're awake, but it sets in your brain while you're sleeping.
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So if you're studying for a vocabulary or math test,
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one of the best things you can do is get a good night's sleep before you take that test.
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It will also help you remember that funny joke your friend told you that you just can't wait to tell someone else.
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When you're a little kid, the areas around language and vision in your brain are really active while you're sleeping.
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As you get older, the parts of your brain that start learning all the different things like math and reading,
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those parts get a workout at night.
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And teenagers' brains are working on strengthening the parts involved in decision -making and moods.
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And here's something else.
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Growth hormone is released while you're sleeping, so you literally grow in your sleep.
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I knew I felt taller this morning.
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To find out more about But Why and listen to our full episodes, go to butwhykids .org.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Esta aula de conversação usa o vídeo “Why is sleep important?”. As palavras que mais se repetem: sleep, brain, sleeping, parts. Este vídeo tem 24 frases e 316 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:52. O falante fala em ritmo natural, cerca de 169 palavras por minuto, próximo de uma conversa do dia a dia. 90% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês, por isso o vocabulário é fácil de acompanhar.
Vocabulário principal deste vídeo
13 palavras do vídeo que vale a pena aprender, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| asleep adjetivo | /əˈsliːp/ | dormindo |
| mathematics substantivo | /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/ | matemática |
| awake verbo | /əˈweɪk/ | acordar, despertar |
| mood substantivo | /muːd/ | humor, mau humor |
| encounter verbo | /ɪnˈkaʊntɚ/ | encontrar, deparar-se com |
| mentally advérbio | /ˈmɛntəli/ | mentalmente |
| immune adjetivo | /ɪˈmjuːn/ | imune, isento |
| teenager substantivo | /ˈtiːnˌeɪ̯d͡ʒə/ | adolescente |
| strengthen verbo | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | fortalecer, reforçar |
| workout substantivo | /ˈwɝk.aʊ̯t/ | treino, malhação |
| hormone substantivo | /ˈhoɹmoʊn/ | hormônio, hormona |
| vocabulary substantivo | /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/ | vocabulário |
| germ substantivo | /d͡ʒɝm/ | germe |
Phrasal verbs que você vai ouvir
| Palavra | Significado |
|---|---|
| find out verbo | descobrir |
| shut down verbo | apagar, encerrar |
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Possibilidade com “might / may” might/may + verbo — algo possível, mas não certo | may think · might have |
| Present continuous am/is/are + -ing — algo que está acontecendo agora ou nestes dias | you're sleeping · you're studying · are working |
| Futuro com “will” will + verbo — uma decisão, promessa ou previsão | will have · will also help |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 12 contrações e formas reduzidas, como you're, don't, can't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
- Os sons de “th”: mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/
- Palavras longas — acerte a sílaba tônica: mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, vocabulary /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/
Sons difíceis para falantes de português:
- Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: asleep /əˈsliːp/, awake /əˈweɪk/, mood /muːd/, workout /ˈwɝk.aʊ̯t/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Comece na velocidade 0,75×, faça shadowing frase por frase e volte à velocidade normal quando ficar fácil.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como asleep, mathematics, awake.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.