Практика Shadowing: Meditating to Change | Dr Joe Dispenza - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
Тот же канал
B2Join Us for Walk For The World - October 12th at 10 a.m. EDT
B2The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza
C1Watch This If Your Mind Thinks In Worst-Case Scenarios | Dr Joe Dispenza
C1How to Create Abundance by Becoming a Different Person | Dr Joe Dispenza
C1Dr Joe Dispenza: Rewire Your Brain & Break the Habit of Being Yourself
C2Breaking The Habit Of Being Yourself
Рекомендуемое видео
C1Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza Motivation
C1Is meditation the quietening of thought? | Krishnamurti
C1Stop Blindly Following Your Thoughts
C1Mental Debugging: How to Build Resilience After Failure
B1Positive Mind — Think Positive and Change Your Life #english #dailyenglish #improveyourenglish
B2Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation
C1Dr Joe Dispenza on Using The Power of Your Mind To Heal #manifestationhack
B2How to change your life by journaling in 2026
C1How To Beat Fear And Anxiety | Jordan Peterson | Powerful Life Advice
C1Neuroscientist: How To Change Your Brain (Andrew Huberman)
B2I’ve Meditated 27 Years, These 5 Lessons Change Everything
C1Why You Keep Taking the People You Love for Granted | Tony Robbins Full Intervention
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики построен на видео «Meditating to Change». Чаще всего повторяются слова: unconscious, meditation, conscious, fear. В этом видео 13 предложений и 165 слов для шедоуинга. Речь длится 0:58. Говорящий говорит в естественном темпе, около 170 слов в минуту, близком к повседневной речи. 84% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием. Вопросов здесь 5 из 13 предложений, так что это хорошая тренировка вопросительной интонации и коротких ответов.
Ключевая лексика этого видео
12 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| unconscious прилагательное | /ˌʌnˈkɑnʃəs/ | бессозна́тельный, без созна́ния |
| conscious прилагательное | /ˈkɑn.ʃəs/ | находя́щийся в сознании, сознаю́щий |
| meditation существительное | /mɛdɪˈteɪʃn̩/ | медита́ция, разду́мье |
| necessarily наречие | /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/ | обяза́тельно |
| anxiety существительное | /æŋˈzaɪ.əti/ | беспоко́йство, трево́га |
| habit существительное | /ˈhæb.ɪt/ | привы́чка, обы́чай |
| scenario существительное | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | сцена́рий |
| heal глагол | /ˈhiːl/ | лечи́ть, вы́лечить |
| behave глагол | /bɪˈheɪv/ | вести́ себя́, поступа́ть |
| abundance существительное | /əˈbʌn.dn̩s/ | оби́лие, избы́ток |
| mystical прилагательное | /ˈmɪstɪkəl/ | мисти́чный, мисти́ческий |
| ruminate глагол | /ˈɹumənət/ | жева́ть жва́чку |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Значение |
|---|---|
| stay up глагол | бо́дрствовать |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 5 сокращённых и редуцированных форм, например don't, doesn't, you're. Произносите их коротко, так, как слышите.
- Звуки «sh» и «zh»: unconscious /ˌʌnˈkɑnʃəs/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/
- Длинные слова — следите за ударением: necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/
Звуки, трудные для русскоязычных:
- /h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: habit /ˈhæb.ɪt/, heal /ˈhiːl/, behave /bɪˈheɪv/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как unconscious, conscious, meditation.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.