Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Meditating to Change | Dr Joe Dispenza
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Cùng kênh
B2Join Us for Walk For The World - October 12th at 10 a.m. EDT
B2The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza
C1Watch This If Your Mind Thinks In Worst-Case Scenarios | Dr Joe Dispenza
C1How to Create Abundance by Becoming a Different Person | Dr Joe Dispenza
C1Dr Joe Dispenza: Rewire Your Brain & Break the Habit of Being Yourself
C2Breaking The Habit Of Being Yourself
Video gợi ý
C1Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza Motivation
C1Is meditation the quietening of thought? | Krishnamurti
C1Stop Blindly Following Your Thoughts
C1Mental Debugging: How to Build Resilience After Failure
B2How to Avoid Negativity - a better you podcast by Fernanda Ramirez #happy #podcast #positivevibes
B2Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation
C1Dr Joe Dispenza on Using The Power of Your Mind To Heal #manifestationhack
B2How to change your life by journaling in 2026
C1How To Beat Fear And Anxiety | Jordan Peterson | Powerful Life Advice
C1Neuroscientist: How To Change Your Brain (Andrew Huberman)
B2I’ve Meditated 27 Years, These 5 Lessons Change Everything
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This speaking lesson is built on the video “Meditating to Change”. The speaker keeps coming back to these words: unconscious, meditation, conscious, fear. This video has 13 sentences and 165 words to shadow. The speech runs for 0:58. The speaker talks at a natural 170 words per minute, close to everyday conversation. 84% of the words are among the 3,000 most common in English; the rest is worth studying before you start. 5 of its 13 sentences are questions, so it is good practice for question intonation and short answers.
Key vocabulary in this video
12 words from the video worth learning, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| unconscious adjective | /ˌʌnˈkɑnʃəs/ | Not awake; having no awareness (usually as the result of a head injury). |
| conscious adjective | /ˈkɑn.ʃəs/ | Alert, awake; with one's mental faculties active. |
| meditation noun | /mɛdɪˈteɪʃn̩/ | A devotional exercise of, or leading to, contemplation. |
| necessarily adverb | /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/ | Inevitably; of necessity. |
| anxiety noun | /æŋˈzaɪ.əti/ | An unpleasant state of mental uneasiness, nervousness, apprehension and obsession or concern about some uncertain event. |
| habit noun | /ˈhæb.ɪt/ | An action performed on a regular basis. |
| scenario noun | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | An outline or model of an expected or supposed sequence of events. |
| heal verb | /ˈhiːl/ | To make better from a disease, wound, etc.; to revive or cure. |
| behave verb | /bɪˈheɪv/ | To conduct (oneself) well, or in a given way; to conform. |
| abundance noun | /əˈbʌn.dn̩s/ | A large quantity; many. |
| mystical adjective | /ˈmɪstɪkəl/ | Relating to mystics or mysticism. |
| ruminate verb | /ˈɹumənət/ | To chew cud. (Said of ruminants.) Involves regurgitating partially digested food from the rumen. |
Phrasal verbs you will hear
| Word | Meaning |
|---|---|
| fall back into verb | To return to old habits; to return to an unhealthy or unhappy situation. |
| stay up verb | To remain awake; to not go to bed. |
Pronunciation to watch
The speaker uses 5 contractions and reduced forms, such as don't, doesn't, you're. Say them the short way, as you hear them.
- The “sh” and “zh” sounds: unconscious /ˌʌnˈkɑnʃəs/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/
- Long words — get the stress right: necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like unconscious, conscious, meditation.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.