Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Breaking The Habit Of Being Yourself
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
80 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
a new life, you'd have to change your personality.
để có một cuộc sống mới, bạn sẽ phải thay đổi tính cách của mình.
2
Which means you'd have to start thinking about what you've been thinking about and change it.
Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải bắt đầu suy ngẫm về những gì mình đã nghĩ và thay đổi nó.
3
You'd have to become aware of your unconscious habits and behaviors and even what you say and modify them.
Bạn sẽ cần nhận thức được những thói quen, hành vi vô thức và cả những điều bạn nói ra, sau đó điều chỉnh chúng.
4
And then you'd have to look at those emotions
Và sau đó bạn sẽ phải xem xét những cảm xúc đó
5
that keep you anchored to the past and decide if those emotions belong in your future.
những điều giữ bạn bị gắn chặt với quá khứ, và hãy quyết định xem những cảm xúc đó có còn phù hợp với tương lai của bạn hay không.
6
So most people try to create a new personal reality as the same personality and it doesn't work.
Vì vậy, hầu hết mọi người đều cố gắng tạo ra một thực tế cá nhân mới với cùng một tính cách cũ, và điều đó không hiệu quả.
7
We literally have to become someone else.
Chúng ta thực sự phải trở thành một người khác.
8
In other words, thoughts are the language of the brain and feelings are the language of the body.
Nói cách khác, suy nghĩ là ngôn ngữ của bộ não và cảm xúc là ngôn ngữ của cơ thể.
9
And how you think and how you feel creates a state of being.
Và cách bạn suy nghĩ cũng như cách bạn cảm nhận sẽ tạo nên trạng thái tồn tại của bạn.
10
So most people have experiences in their life that brand them emotionally.
Vì vậy, hầu hết mọi người đều có những trải nghiệm trong cuộc đời để lại dấu ấn sâu sắc về mặt cảm xúc.
11
They feel fear, they feel anger,
Họ cảm thấy sợ hãi, họ cảm thấy tức giận,
12
they feel bitterness, they feel frustration, they feel insecurity.
họ cảm thấy cay đắng, họ cảm thấy thất vọng, họ cảm thấy bất an.
13
And And those emotions then become part of their identity.
Và những cảm xúc đó sau đó trở thành một phần của bản sắc của họ.
14
So once they think certain thoughts that turn on certain circuits in their brain
Vì vậy, một khi họ nghĩ những suy nghĩ nhất định sẽ kích hoạt các mạch tương ứng trong não bộ của họ
15
that are equal to their insecurity and then they feel insecure,
những thứ tương xứng với sự thiếu tự tin của họ, và rồi họ lại cảm thấy thiếu tự tin,
16
the moment they feel insecure they think more insecure thoughts which makes more chemicals for them to feel insecure.
Ngay khi họ cảm thấy không an toàn, họ sẽ nghĩ nhiều hơn về những suy nghĩ tiêu cực, điều này lại càng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hóa chất khiến họ cảm thấy bất an hơn nữa.
17
And the repetition of that cycle over time conditions the body to subconsciously become the mind of insecurity.
Và sự lặp đi lặp lại của chu kỳ đó theo thời gian sẽ điều chỉnh cơ thể để một cách vô thức trở thành cái tâm của sự bất an.
18
So then the person says, I am insecure.
Vậy rồi người đó nói rằng, tôi thiếu tự tin.
19
Whenever you say, I am anything,
Bất cứ khi nào bạn nói rằng tôi là bất cứ điều gì,
20
you're commanding your mind and body towards a destiny.
bạn đang điều khiển tâm trí và cơ thể của mình hướng tới một định mệnh.
21
So then most people's
Vậy thì phần lớn mọi người
22
biology is for the most part their past and so if you're not being defined by the vision of the future,
Sinh học phần lớn là quá khứ của họ, vì vậy nếu bạn không được định nghĩa bởi tầm nhìn về tương lai,
23
some new possibility in your life,
một số khả năng mới trong cuộc sống của bạn,
24
you're only left with the old circuitry in your brain and the old emotions of the past.
bạn chỉ còn lại những mạch cũ trong não bộ và những cảm xúc cũ của quá khứ.
25
So the question then is can you believe in a future that you can't see or experience with your senses yet,
Vậy thì câu hỏi đặt ra là bạn có thể tin vào một tương lai mà bạn chưa thể nhìn thấy hay trải nghiệm bằng các giác quan của mình không,
26
but you've thought about enough times in your mind
nhưng bạn đã suy nghĩ về điều đó đủ nhiều lần trong đầu rồi
27
that your brain is literally changed to look like the experience has already occurred.
rằng bộ não của bạn thực sự đã thay đổi để có cảm giác như trải nghiệm đó đã xảy ra rồi.
28
Now the latest research in neuroscience says you can change your brain just by thinking.
Hiện nay, những nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực khoa học thần kinh cho rằng bạn có thể thay đổi bộ não của mình chỉ bằng cách suy nghĩ.
29
So then as you begin to think about a new possibility
Vậy khi bạn bắt đầu suy nghĩ về một khả năng mới
30
and your brain begins to fire in new sequences and new patterns
và bộ não của bạn bắt đầu hoạt động theo những chuỗi trình tự và mô hình mới
31
and new combinations and you begin to plan your behaviors and you begin to review in your mind,
và những sự kết hợp mới, bạn bắt đầu lên kế hoạch cho hành vi của mình và bắt đầu xem xét lại trong đầu.
32
mentally rehearse who you're going to be in your life.
hãy tưởng tượng luyện tập về con người mà bạn sẽ trở thành trong cuộc sống của mình.
33
The mere action of mental rehearsal begins to install the neurological circuits in your brain.
Chỉ riêng hành động luyện tập trong tâm trí cũng bắt đầu hình thành các mạch thần kinh trong não bộ của bạn.
34
Now your brain is no longer a record of the past.
Bây giờ bộ não của bạn không còn là một bản ghi về quá khứ nữa.
35
Now it's in fact a map to the future.
Bây giờ nó thực chất là một bản đồ dẫn đến tương lai.
36
And if you were then to begin to emotionally embrace your future before it's made manifest,
Và nếu bạn sau đó bắt đầu đón nhận tương lai của mình bằng cảm xúc trước khi nó được hiện thực hóa,
37
in other words, you're not waiting for your healing to feel wholeness.
nói cách khác, bạn không cần phải chờ đợi quá trình chữa lành kết thúc để cảm nhận được sự trọn vẹn.
38
You're not waiting for your new relationship to feel love.
39
You're not waiting for the mystical moment to feel awe.
40
You're not waiting for your success to feel empowered.
41
That's the old model of reality of cause and effect.
42
In other words, the materialist,
Nói cách khác, người theo chủ nghĩa duy vật,
43
the person who's waiting for their wealth to come to feel abundance,
44
they're living by that model of cause and effect.
45
But the quantum model is about causing an effect,
46
which means you begin to experience your own worthiness and your abundance before it occurs.
47
You have to feel wholeness in order for your healing to occur.
48
We have to feel love for ourselves and love for life in order for us to have love in our life.
49
And so then to instruct people how to teach their body emotionally how that future could feel like before it's made manifest.
50
If they do it properly,
51
their body as the unconscious mind begins to believe it's living in that future reality in the present moment.
52
And they're beginning to signal new genes in new ways
Và chúng bắt đầu kích hoạt các gen mới theo những cách thức mới.
53
that begins to change their body to look like the event has already occurred.
54
So the process of change in the meditative model requires unlearning and relearning.
Vì vậy, quá trình thay đổi trong mô hình thiền định đòi hỏi phải hủy học và học lại.
55
Requires breaking the habit of the old self and reinventing a new self.
56
What we say in neuroscience,
57
pruning synaptic connections and sprouting new connections.
58
Unfiring and unwiring and refiring and rewiring.
Ngừng kích hoạt, ngắt kết nối, kích hoạt lại và kết nối lại.
59
Unmemorizing emotions that are stored in the body and then reconditioning the body to a new mind and to a new motion.
60
No longer signaling the same genes in the same way,
61
but signaling new genes in new ways.
62
Beginning to pull your energy out of the past and beginning to invest your energy into the future.
63
What we're teaching people how to do is not to pray to have their prayers answered,
64
but to get up from their meditations as if their prayers are already answered.
65
when they're combining that clear intention of their future with that elevated emotion,
66
they're literally changing their energy,
67
they're changing their brain chemistry,
68
they're changing the way their brain works,
69
they're changing their genetic expression,
70
they're changing their chemistry, they're literally becoming somebody else.
71
And over and over again,
72
when people do this, it may take them months to turn their disease around.
73
But over and over again we've seen this.
74
They come back to a certain level of awareness and the disease is no longer there.
75
And it's almost like the disease existed in the old personality.
76
They're literally someone else.
77
And we've seen it enough times now to know that people reach a certain point with themselves where they feel so whole.
78
They feel so satisfied with who they are.
79
They feel so happy with themselves and their lives that they could care less if they have the disease.
80
And that's the moment it goes away over and over again.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C16
Meditating to Change | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
Watch This If Your Mind Thinks In Worst-Case Scenarios | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B24
Join Us for Walk For The World - October 12th at 10 a.m. EDT
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C12
How to Create Abundance by Becoming a Different Person | Dr Joe Dispenza
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
Stories of Transformation - Dominique
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C111
Dr Joe Dispenza: Rewire Your Brain & Break the Habit of Being Yourself
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B228
20 câu
Why Nothing Changes (And How To Break Free)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
9 câu
How to change your life in 1 day
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
12 câu
Change Your Environment
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
271 câu
Disappear And Come Back Unrecognizable (12 Rules To Change Your Life)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
49 câu
A neuroscientist’s guide to reclaiming your brain | Nicole Vignola
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
101 câu
How To Visualize Your Success: Mental Rehearsal To Build Resilience
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B210
65 câu
How Habits Can Change Your Life (and Your Brain)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B217
23 câu
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C25
256 câu
You're Living Inside a Prediction
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
341 câu
Change Your Life With This ONE Habit
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Bối Cảnh & Nền Tảng
Trong video "Thay Đổi Thói Quen Của Bản Thân", diễn giả chia sẻ về tầm quan trọng của việc thay đổi tư duy và cảm xúc để có một cuộc sống mới và thành công hơn. Ông nhấn mạnh rằng để đạt được một tương lai tốt đẹp hơn, chúng ta cần phải nhận thức được những thói quen cũng như các cảm xúc vô thức đã gắn bó với mình trong quá khứ. Việc này không chỉ đòi hỏi sự nỗ lực trong việc điều chỉnh suy nghĩ mà còn cả cách mà chúng ta cảm nhận về bản thân và cuộc sống.
Top 5 Câu Nói Để Giao Tiếp Hằng Ngày
- Tôi cảm thấy không tự tin. - "I feel insecure." Đây là một cụm từ thể hiện cảm xúc không an toàn.
- Tôi cần thay đổi suy nghĩ của mình. - "I need to change my thoughts." Câu này nhấn mạnh sự cần thiết trong việc điều chỉnh tư duy.
- Tôi có khả năng thay đổi tương lai của mình. - "I have the ability to change my future." Thể hiện sự tự tin và quyết tâm.
- Tôi không chờ đợi để cảm thấy hoàn thiện. - "I don't wait to feel whole." Đây là một suy nghĩ tích cực, khuyến khích sống hiện tại.
- Tôi đang học cách yêu thương bản thân. - "I am learning to love myself." Câu này thể hiện hành trình tự phát triển và tự yêu thương.
Hướng Dẫn Shadowing Từng Bước
Để cải thiện khả năng nói tiếng Anh và phát âm tiếng Anh chuẩn qua video này, hãy làm theo các bước sau:
- Xem video một lần: Chỉ cần tập trung vào nội dung và cảm xúc của diễn giả, không cần ghi chú.
- Ghi chú các câu quan trọng: Lưu lại những câu mà bạn cảm thấy hay và muốn áp dụng trong giao tiếp hàng ngày.
- Nghe và lặp lại: Sử dụng phần mềm shadowing, như shadowspeak, để luyện nói tiếng Anh bằng cách lặp lại theo từng câu, chú ý đến nhịp điệu và ngữ điệu của diễn giả.
- Thực hành nói lại: Hãy ghi âm lại bản thân khi nói theo diễn giả và so sánh để nhận biết sự khác biệt trong phát âm.
- Áp dụng trong giao tiếp: Cố gắng áp dụng những câu đã học vào các tình huống giao tiếp hàng ngày để tăng cường khả năng sử dụng ngôn ngữ của bạn.
Việc luyện nói tiếng Anh thường xuyên cùng với phần mềm shadowing sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng giao tiếp và phát âm của mình. Hãy luôn nhớ rằng, việc tự tin trong giao tiếp sẽ dẫn đến hiệu quả tích cực hơn trong việc phát triển ngoại ngữ của bạn!
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've thought · has already occurred · we've seen |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | being defined · is literally changed · are stored |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.